孕妇产后怎么护理

(整期优先)网络出版时间:2020-04-20
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孕妇产后怎么护理

熊静

四川省威远县人民医院  四川威远  642450

  随着医疗改革的推广,护理服务已经成为医疗服务的重要组成部分,也引起了广大群众的重视。对于孕妇而言,产后护理对产妇身体恢复是有很大帮助的。因此,我们应该强调孕妇产后的护理干预。那么,孕妇产后应该如何开展护理工作呢?

1饮食护理

   饮食护理是产后护理的重点,恰当的饮食可促进产妇尽早恢复。母体分娩时,消耗大量营养元素,产后大量出汗,加上恶露,损伤部分营养。因此,饮食调养对产妇至关重要,且与新生儿的生长发育有一定关系。

1.食物选择。相比平时,多吃动物性蛋白,如动物肝、鸡肉、鱼类、瘦肉与血。豆类也是非常好的选择。另外,多吃新鲜蔬菜与水果,甜食方面可以选择红糖,适量饮用牛奶。

2.烹调方式。以炖汤为主,配合粥类,少吃煎炸食物,因为不易消化。

3.每天所需食物与量推荐。主食(450g),选择大米、面粉、玉米面、小米、杂粮;动物性食品(200g),如禽类(鸡、鸭)、肉类、动物内脏;鸡蛋(150g);烹调用油(20g),可选择豆油、花生油、香油等;牛奶或豆浆(250g);白糖(20g);芝麻(20g)、蔬菜(450g)、水果(100g)。

4.减肥饮食原则。第一,平衡膳食,这是非常重要的一条原则,合理搭配荤素,营养均衡,既要满足每天所需的营养摄入,且要避免营养过剩;第二,多喝开水,多喝水具有加强排毒的作用,人体所有生化反应都必须溶解在水中方可进行,包括废物排出。因此,产后建议产妇多喝水;第三,多吃生菜与水果,生菜与水果含有抗氧化营养素,如维生素P、维生素C等,而抗氧化营养素具有清除体内自由基的作用,可减少细胞损害;第四,多吃粗粮,如糙米、全麦食品,白米饭仅仅可补充热量,并得不到营养,因此,可选择全麦食品、糙米等粗粮代替白米饭,不仅可获取更多营养素,而且可预防便秘;第五,口味清淡,食物至少咀嚼10-20次后再吞咽,吃过东西马上漱口,远离零食,且不可大吃大喝。

2常规护理

   产妇分娩24小时内,注意观察子宫收缩与阴道流血情况,特别是产后4-6小时左右。如果出血量多,需要按摩子宫压出积血方式处理,或者注射催产素、麦角等。若是会阴部伴有剧烈疼痛,且伴有下垂感、排便感,应该及时通知医生,立即对症处理。产后4-6小时,鼓励产妇排尿,若是伴有排尿困难症状,需进行诱导排尿,无效时,需导尿处理。每天擦洗会阴2次,保持会阴部清洁状态。每天测量3次体温、脉搏和呼吸,3天后,每天测量1次。另外,产后出汗多,叮嘱产妇勤换内衣,防止受凉。定期开窗,通风透气,保持室内空气新鲜,但不可直接对着产妇、新生儿吹。密切观察阴道恶露量、性状以及会阴部伤口等,若是出现异常,尽快处理。对于顺产产妇,鼓励其尽早下床活动,若是会阴部有切口,可稍微延迟下床活动时间,但是不可以长时间坐着,以免伤口水肿。对于剖宫产产妇,产后6小时内最好保持去枕平卧位,定时翻身,且在床上稍微活动活动四肢,术后24小时方可下床活动。产后,产妇体力消耗大,精神状态差,因此,产妇产后应该多休息,保证睡眠质量,有助于身体恢复。

3乳房护理

   产后,乳房尺寸及重量增加,产妇需选择合身且术式的胸罩,每天更换。每次喂奶后或者湿透时,需及时更换。母乳喂养期间,若是出现以下问题需及时处理:(1)胀奶。多在产后3-4天出现,乳房中充满乳汁,乳房变大且变重,触摸时觉得非常柔软。一般情况下,胀奶症状会持续1-2天,十分不舒服,复发率高。面对此种情况,我们可以通过人工挤奶或者是喂宝宝吃等方法,减轻胀奶程度,或者可通过热水浸泡、热敷乳房、按摩等手段,缓解胀奶。(2)乳管阻塞。哺乳期间,很容易发生乳管阻塞,这可能和胸罩太紧、乳汁干燥、胀奶等有关。若是出现乳管阻塞现象,乳房沉重,皮肤发红。此时,我们建议产妇先给胀奶那一侧乳房给宝宝吸吮,喂奶时将疼痛部位的上方超乳头方向按摩。(3)乳头龟裂。喂养方式不当或者是宝宝吸吮用力等是导致乳头龟裂的主要原因。对此,我们需加强对产妇的宣传教育,讲解母乳喂养的正确方法,并且强调开始与结束时注意事项,以免发生乳头龟裂。另外,若是已经发生,应该及时处理,尽早恢复,避免对哺乳造成影响。

4心理护理

最近这些年,抑郁症发病率逐年升高,轻者影响日常生活及工作学习,重者会出现自杀或者伤害他人等行为。对于产妇而言,产后由于生理、心理等方面的改变,很容易发生抑郁症。因此,产后,我们需要注重对产妇的心理护理。护理人员主动与产妇交流沟通,介绍产后注意事项,并且讲解一些关于新生儿的护理知识,耐心倾听产妇诉说,认真回答其提出的问题,缓解产妇的负面情绪,保持乐观心态。同时,护理人员评估产妇的心理状态,鼓励产妇表达内心感受,尽量满足产妇合理需求,建立良好关系。另外,护理人员指导家属多陪伴产妇,尤其是丈夫,不要因照顾新生儿,忽略产妇,以免产妇出现抑郁症。

综上所述,对于产妇而言,产后合理有效的护理对其身体恢复有很大帮助,而且可促进新生儿健康成长,作用显著。