天气变凉，老慢支患者注意这些细节，会更好过

天气变凉，老慢支患者注意这些细节，会更好过

刘坤丽

眉山心脑血管病医院， 四川省 眉山市 620000

在秋季到来之际，天气变凉，因此昼夜温差较大，所以对于老年慢性支气管炎患者来说，是发病的高发阶段。在这一时间节点，老年人稍有忽略，则会引发慢性支气管炎的复发。因此天气变凉时，应预防支气管炎发生。医学数据分析，老慢支主要是感染，生活环境，气候变化以及过敏反应等多种因素作用导致的结果。因天气变凉，呼吸道感染，造成老慢支发作，久治不愈。所以在天气变凉时，老慢支患者注意这些细节，会更为好过。

一、注意保暖耐寒和锻炼

通常情况下，在天气变冷时，人们均选择用温水或者热水来洗脸以及擦拭四肢，虽然具有一定保暖作用，但是对于老慢支患者来说，十分不利。因此在入秋阶段，应坚持应用冷水洗脸，清洗鼻腔或者应用冷温水擦拭四肢和全身，达到耐寒的效果，以此让支气管黏膜对寒冷空气产生适应，以此提升身体素质，提升抗病能力。在晨起应到空气清新的地方锻炼，比如公园或者车辆较少的地方，保持深呼吸，从事可行的体育运动。在日常中进行太极拳，气功，体操，散步以及慢跑等运动，应每天坚持，不要马上脱衣。

二、预防感冒，改善咳嗽

因多数老慢支患者的耐寒能力较差，一旦遇到冷刺激时，会导致感冒以及上呼吸道感染情况，感冒是老慢支发作的主要原因，因此注意保暖防寒十分关键。

目前临床公认为吸烟是慢性支气管炎发生的主要因素，吸烟者慢性支气管炎的发生率是不吸烟的两倍，烟中所含有的焦油、尼古丁以及氢氨酸等导致支气管痉挛发生，呼吸道黏膜上皮细胞的纤毛运动下降，导致黏液分泌物增多，呼吸道净化功能降低，为呼吸道感染创造了有利条件。因此对于老年患者来说，戒烟后能够使咳嗽减轻。

三、预防污染

在居住的环境内，要及时通风换气，其中温度以及湿度应保持在适宜的状态，这是减少老慢支发病的关键对策。卧室的门窗应定时打开，以此让空气保持在流通的状态，从而让室内的细菌减少。但是需要注意一点哦，每次通风时间控制在半小时即可，避免室内温度突然降低。室内温度控制在18摄氏度到20摄氏度最佳，湿度控制在60%最佳。

四、细节关心

老慢支患者因病症反复发作，导致精神极度紧张，出现过于恐惧，担忧的情绪，因此对于病情较轻的老慢支患者，可以下床活动，对于病情较重或者伴有发热的情况则每4小时测量体温，并且合理服用抗感染药物以及平喘祛痰药物。如果老慢支患者已经卧床，则保持舒适体位，避免长时间选取同一体位。

对于卧病在床的老慢支患者，可以轻拍背部或者指导患者咳嗽，首先保持5-6次的呼吸，而后尽量保持深吸气，而后一边抑制呼气，一边不断保持轻咳，让痰到咽部附近时，再用力咳嗽将痰排出。而后指导患者进行腹式功能呼吸，调节通气功能。

五、饮食调理

注意摄入高蛋白，高维生素饮食，因老慢支患者身体较为虚弱，因此平时应食用牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼以及豆制品等营养较高的食物，以此调节对蛋白质的消耗，达到增强机体免疫功能的价值。在秋季、冬季可以吃些羊肉、牛肉等，达到温补效果。还需要予以健脾、补肾、理气以及止咳食物。如白梨、橘子、大枣、百合、莲子、白木耳、核桃以及蜂蜜等。这些食物的滋补能够强身健体，还有利于症状的改善。

另外在经历了炎热夏天，食欲会有所减少，舌头味觉也不再敏感，所以，在日常饮食中，在上述基础上，避免伤害肠胃。同时应遵循科学饮食原则，秋季饮食内容要循序渐进，不要大鱼大肉，因为人体消化功能需要慢慢转变，不可太过急切。

比如准备3片萝卜干，1个鸡蛋以及适量绿豆用文火熬煮，服用，以此达到润肺化痰的效果。准备50克莲子、淮山药、大枣，100克糯米以及适量红糖。莲子洗净去芯，淮山药洗净去皮，切片，大枣清水浸泡后去核清洗干净后，将糯米洗净，放置锅中，加入适量水，而后加入其它原料。熬煮服用。达到补益脾肺以及健胃安中的作用。

六、早起早睡

中医学主张老慢支患者在秋季，应早入睡，早起床。早睡能够滋补阴精之气，早期能够舒缓阳气。近代医学数据分析，在秋季适度早起，能够降低血栓发生。起床前，老慢支患者可以先平躺几分钟，舒展全身，以此预防血栓形成。

七、预防秋燥

秋天气候十分干燥，水气缺少，所以老慢支患者的皮肤水分蒸发更快，导致皮肤干裂，皱纹增多，咽喉燥痛，大便秘结，所以秋天预防秋燥极为关键。室内应保持湿度，对机体水分补充，同时避免过于劳累和过度运动导致的津气液耗损。为了避免皮肤干燥，老慢支患者可以涂抹护肤霜。

结论：

综上所述，老慢支病症少7-14日，多则几月不至于。患有此病症的患者应注意上述细节，才能更好过。