让“习惯性流产”不再“习惯”，做好预防很重要！

让“习惯性流产”不再“习惯”，做好预防很重要！

吴燕均

安岳县妇幼保健计划生育服务中心，四川省资阳市 642350

对于想要孩子的夫妻来讲，习惯性流产绝对称得上是噩梦，尤其是对女性而言，一而再，再而三的保不住自己的孩子，会让她们在承受生理痛苦的同时，也承受着心理上的压力，变得紧张、敏感。但是很多女性在第一次流产的时候，没有给予足够的重视，以致于病情逐渐加重，最终发展成为习惯性流产。据临床调查显示，有过一次自然流产史的女性，再次怀孕后发生流产的几率大约为25%；有两次自然流产史的女性，再次怀孕后流产的几率约为30%；三次自然流产史的女性，复发的几率约为35%。由此可以看出，流产次数越多，复发的几率就越高。这一个个数字看的人越来越心惊，它们也在提示着女性习惯性流产对身体的危害。所以，在此呼吁各位女性，一定要重视习惯性流产的危害，加强预防。

一、习惯性流产的病因

俗话说“知己知彼，百战不殆”，这也是说只有做到百分百了解，才能在最大程度上远离疾病的危害，所以首先来了解一下习惯性流产的诱因都有什么，经过临床多年研究发现，诱发习惯性流产的因素主要包括以下几点：

1.遗传因素

据调查显示，习惯性流产有着较为明显的家族遗传性，因此家中曾出现过习惯性流产患者的女性需要注意，应做好防治工作，特别是在怀孕的初期要全面护理。在备孕期间就应做好例行检查，及时了解自身的状况，调理好之后再做怀孕打算。

2.炎症感染

习惯性流产的诱因中炎症感染占有一席之地，所以女性要在日常生活中多多关爱自身的健康。从个人卫生做起，其次要在同房时做好避孕措施，以免因多次流产而感染炎症，从而诱发妇科疾病，进一步影响生育，造成习惯性流产的出现。

3.内分泌因素

随着人们生活水平的提高，生活压力也接踵而至，因此有不少女性在高压的生活下出现内分泌失调的现象，殊不知内分泌失调是诱发习惯性流产的重要原因，不仅如此，还会影响女性的审议健康。所以如果发现自己有内分泌失调的症状应尽早调理。此外，提醒各位女性一句，内分泌失调并不是一件小事，它不仅会增加习惯性流产的发病几率，而且还极易引发宫外孕。

二、习惯性流产的高发人群

1.年龄过高的女性

在正常情况下，女性的最佳生育年龄是二十六岁至二十九岁之间，在三十岁之后女性的生育能力会以缓慢的速度下降，直到三十五岁之后开始大幅度下降。所以，建议女性在最佳生育年龄备孕，一年年龄过大从而增加习惯性流产的发生率。

2.多次流产史的女性

临床中有很多习惯性流产患者，其实都是因自身原因所致。由于年轻的时候性知识不足，不懂得爱惜自己的身体，以致于做过多次人流手术，等到现在想怀孕的时候才发现子宫受损已经非常严重，想要宝宝成为了一件很难的事情，即使怀孕也难以保住。所以建议女性如果没有生孩子的打算，一定要在同房时做好避孕措施，这可不是一句玩笑话。

3.患有妇科疾病的女性

如果女性在患上阴道炎、盆腔炎等妇科疾病之后没有及时治疗或未治愈的时候怀孕，那么极易受到炎症的侵害而诱发流产。因此建议所有女性朋友一定要密切关注自身健康，尤其是在备孕期，务必做好各项常规检查，有异常现象及时治疗。

4.黄体功能不全的女性

黄体功能对女性而言十分重要，因为卵巢分泌出来的主要孕激素就是黄体酮，它具有保护子宫内膜，为早期胎儿的生长发育提供保证，以及镇定子宫的作用。如果因卵巢早衰或内分泌失调而影响黄体功能，那么就会为习惯性流产创造可乘之机。所以一旦发现黄体酮数值比较低，一定要在医生的指导下进行治疗，千万不要存有侥幸心理。

三、如何预防习惯性流产？

可以从日常生活中的小事情做起，曾有专家说过，只要做到以下六点，就能在最大程度上预防习惯性流产的发生。

1.生活规律性

准妈妈们要明白，从怀孕之后你就不再是一个人，你的生活将会直接影响胎儿的生长，所以日常生活要养成良好的规律。早睡早起，保证起居平和，可以在早晨起来后到室外呼吸新鲜的空气，不要熬夜，每日应保证有八个小时的睡眠，如果条件允许的话，可以午睡，但不要贪睡。此外还应适当参加活动，保证劳逸结合。同时，要养成定时排便的习惯，保证大便顺畅，切记不可在便秘时服用泻药。

2.注意个人卫生

勤洗澡、勤换衣物，尤其是贴身内裤应一天一换洗，但需要注意的是，洗澡不宜选择盆浴，更不易游泳，要时刻关注私密处的清洁，以免受到细菌的感染。而且不要穿着紧身裤，保证阴部有良好的通风，可以选择裙装。

3.合理搭配饮食

孕妇的饮食要以易消化为主，可以多吃一些富含维生素和微量元素的食物，比如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类等。切记不宜食用辛辣、生腥、冷饮等食物。

4.保证心情舒畅

习惯性流产有很大一部分原因是因孕妇中枢神经亢进所致，而且实验也表明神经系统的机能会给流产带来决定性的影响。所以孕妇在妊娠期要保证心情舒畅，不宜过于激动，如果有负面情绪要及时与他人共同，以此来调节情绪。

5.慎行房事

习惯性流产患者在妊娠三个月之前和七个月之后都应严禁房事，为了宝贝着想，希望夫妻双方都能忍一忍。

6.定期检查

从怀孕开始每一项检查都很重要，需要孕妇给予高度的重视，定期检查的意义在于医生能够及时发现问题并给出处理意见，以免发生不良事件。

以上就是本文总结的习惯性流产的预防方法，希望能够对您有所帮助。