“挺”美胸部就是这么简单

(整期优先)网络出版时间:2006-10-20
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祈祷式1.双手合十放在胸前,记得挺胸抬头收腹,并随时注意调整呼吸。2.肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15~20cm。