长期失眠是否会得抑郁症吗

长期失眠是否会得抑郁症吗

吕锐

宜宾市叙州区精神病医院 四川宜宾 644600

在现代社会生活中，睡眠问题似乎已经成为了一个非常普遍的问题，任何年龄段任何工作种类的人们可能都会面临一定的睡眠问题，而睡眠作为人类保持正常身体状态的一个重要生理活动，如果我们无法保障充足睡眠，就会导致自身出现精神状况较差的情况。失眠这一问题仿佛已经成为影响人类健康问题中的一个重要组成部分。在日常生活中，我们每个人可能都有过失眠的经历，不同人在失眠时所表现出的情况有较大差异，一部分失眠患者在失眠时虽然有较强烈的睡意，但却无法入睡；还有一部分失眠患者在应该入睡的时间段毫无睡意，但不论是哪种失眠情况，失眠都会导致我们出现睡眠不足的情况，睡眠不足将导致我们无法保持充沛的精神状态影响我们正常的日常生活，而随着人们对于心理疾病及精神疾病的认识程度越来越高，很多人将失眠与抑郁症进行联系，认为长期失眠会导致我们患上抑郁症，从科学角度来看这种结论似乎并不科学，下面我们就针对长期失眠会患抑郁症吗，这一内容进行详细分析。

长期失眠确实会让患者处于较差的精神状态之下，不论是在学习工作或是日常生活之中，长期失眠都会导致我们存在精神状态不佳，心理情绪不佳等不适症状，不少长期失眠的患者会出现精神恍惚，心情烦躁等不利的身体情绪状态，很多人也担心自己长期失眠会出现精神问题，也正因如此，有很多人认为长期失眠会导致自己患抑郁症，其实这种观点并不准确，想要对该内容进行分析，我们首先应该了解失眠与抑郁症之间的关系。首先我们对失眠这一情况进行简单的分析，普通人在日常生活中可能都或多或少出现过失眠症状，但失眠症状与失眠症之间是有本质差别的，失眠症状是指在较短时间内由于所处环境压力变化，导致我们出现无法入睡的情况，这种情况下患者失眠的情况不会持续很久，而失眠症患者则长时间无法入睡，通常情况下，如果患者连续出现三个月以上的失眠症状，我们就认为患者存在失眠症的情况，但根据大量临床数据研究显示失眠症患者之中出现抑郁症的患者，比例是非常少的，在失眠症患者之中，甚至有一部分患者其身体会逐渐适应失眠的状态，虽然患者精神情绪不佳，但绝大多数失眠症患者在精神层面上并无病态表现。

如果从抑郁症的角度上来看，失眠确实是抑郁症患者的一个主要症状，由于抑郁症患者本身存在较严重的心理和精神问题，所以患者常常无法入睡，很多人认为长期失眠会导致抑郁症的原因是患者其他方面的精神表现并不明显，而最主要的病态表现就是失眠，所以不少人认为失眠会导致我们患上抑郁症，但这里我们应该分清主次关系，是抑郁症患者会表现出较强的失眠症状，而并不是长期失眠会导致我们患上抑郁症^[1]。

从抑郁症角度上来分析，长期失眠的患者可能存在抑郁性神经症的情况，抑郁性神经症是一种介于一般抑郁状态与抑郁症之间的情况，长期失眠的患者一般情况下存在神经衰弱的问题，神经衰弱是抑郁性神经症的一个重要表现，所以如果我们存在长期失眠的问题，应该引起重视，虽然抑郁性神经症与抑郁症之间存在本质区别，但如果患者存在长期失眠的情况，我们不能排除患者病情逐渐发展的可能。如果患者本身存在长期失眠的情况，在日常工作中因此受到了较为严重的影响，但尚未出现精神疾病表现的时候，患者应该及时接受心理治疗和药物治疗，绝大多数长期失眠存在神经衰弱症状的患者，在接受科学有效的治疗后，能够有效改善其睡眠质量，缓解其失眠症状，当神经衰弱的症状得到有效改善后，患者精神状况将得到有效改善，充足的睡眠会让患者重新恢复充沛的生活动力，大幅强化生活质量^[2]。

其实人们将长期失眠与抑郁症之间进行联系是有多方面原因的，绝大多数普通群众对抑郁症这种疾病的了解并不详细，加之很多人对于抑郁症患者的了解，源自于网络或影视作品等，在这些相关资料中，抑郁症患者往往被描述成长期失眠而精神崩溃最终自杀的形象，这也就导致很多普通群众认为长期失眠是导致抑郁症的主要原因，但其实抑郁症患者在日常生活中的异常表现是比较多的失眠只是抑郁症患者的一种症状表现而已，抑郁症患者存在较为严重的精神障碍，绝大多数抑郁症患者兴趣减弱，对生活失去希望，言语及行为能力逐渐丧失，而最终导致抑郁症患者走向自杀深渊的可不仅仅是失眠而已^[3]。

其实很多人都存在失眠的问题，关键在于我们所存在的失眠症状是否是病态表现，这就需要根据失眠的具体情况来进行具体分析，一般情况下，在现代社会生活中，不论是工作还是学习，亦或是日常生活，我们都会面临较大的压力，在外部压力的影响下，我们的身体有可能出现一系列的应激反应，而偶发性的失眠就是典型的应激反应，偶发性失眠，在症状表现上无明显连续性且持续时间相对较短，可能只是某一晚出现失眠症状而已，而存在失眠症或者神经衰弱的患者其失眠症状持续时间相对较长，长时间无法获得良好的睡眠质量，且通过一系列助眠活动或助眠饮食调节后也无明显效果，这时我们认为患者失眠症状是比较严重的，而长期失眠的患者在临床上我们称之为失眠障碍，这种疾病需要到专门的医疗机构进行诊断和治疗，治疗手段上包括心理干预和药物治疗等。

很多人都存在长期失眠的问题，而长期失眠，不仅对患者的精神造成很大影响同时也对患者身体健康造成极大的影响，但长期失眠并不是导致抑郁症的主要病因，所以如果您受到长期失眠的困扰，应及时到专业的医疗机构进行诊断和治疗，科学有效的治疗将很快帮助您摆脱失眠的困境，同时我们也没有必要过分担心失眠导致抑郁症这种不科学的论断，只要我们坚持治疗，同时调整自身身心状况，保持科学的生活规律，相信您一定能很快摆脱长期失眠的困扰。

[1]李姿蓉,韩远山,王宇红, 等.从抑郁共病失眠机制探寻抑郁症新药研发的方向[J].湖南中医药大学学报,2019,39(10):1279-1284.

[2]曾奕彬,崔娟,李淑云.乌灵胶囊治疗抑郁症伴失眠的临床效果研究[J].白求恩医学杂志,2019,17(2):117-119.

[3]蔡丽飞,温盛霖.抑郁症患者失眠严重程度与临床特点相关性研究[J].循证医学,2018,18(6):351-355.