反流性食管炎的注意事项有哪些？

反流性食管炎的注意事项有哪些？

刘培玲

眉山市人民医院消化内科，四川省 眉山市 620020

反流性食管炎是消化系统常见的临床疾病，其是指右胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变。当该疾病发生后，患者会出现胸骨后少烧灼感、胸痛以及反流等。为什么会产生这样的情况呢？也就是说当该疾病发生后，一些本应该待在胃里的东西就会往小肠的方向走，并且进入食管中，不断的刺激食管的黏膜，从而形成食管的损伤，诱发炎症，该当这种炎症发生后，由于食管与心脏部位较近，所以会呈现出胸部的疼痛，类似于烧心的感觉，如果病情严重，还会直接反流到最高的位置，让人感觉到咽喉酸养刺激，从而出现反复咳嗽的情况。如果您没有患有反流性食管炎，不知道是什么滋味，那您总应该呕吐过吧，其实跟呕吐的感受是一样的，只不过一个是长期的，一个是暂时的。

随着病情的逐渐发展，患者除了一些疾病特征会影响到日常的生活外，还会因疾病的影响，出现吞咽困难、睡眠障碍以及损伤呼吸系统等，甚至还会诱发缺铁性贫血以及出血等。目前临床上主要以手术、药物以及中医治疗等方式来针对于反流性食管炎患者进行治疗，但是为了改善预后的效果，患者还需要在生活中注意较多的事项，不断的进行自我的日常护理，从而避免病情反复，逐渐的将炎症消除，还自己一个健康。

那么在生活中，对于反流性食管炎疾病来讲，我们应该注意什么呢？

一、日常生活当中的注意事项

（1）保证合理的饮食：

在饮食的种类中，应该选取低脂、易消化的食物，每天烹饪油控制在25克以内，可以食用鱼虾、脱脂牛奶、瘦肉或者鸡蛋等食物来适当的增加蛋白质的含量，因此，蛋白质可以刺激胃泌素的分泌，一定程度上抑制胃食管反流。

在饮食中，不要食用较辣、过酸、过硬、较油腻、过冷的食物，例如：辣椒、柠檬、坚果、奶油、冰淇淋、咖喱、奶油等，同时要禁酒、禁浓茶、禁咖啡以及巧克力等对胃肠具有刺激性的食物和饮品，以免这些食物会降低食管下段括约肌张力，促进胃食管的反流。

（2）养成健康、科学的饮食习惯

在日常的饮食中，主要以蒸、炖、烩等烹饪方式为主，减少煎炸、炒的方式。并且减少食物中汤羹等液体的食物比例。

养成定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯，避免暴饮暴食、饥一顿饱一顿，并且每段饭不宜过饱，以7-8分为宜。

饮食完毕后，可以饮用适当的温开水，或者是反流后食用适当的温开水，以便与胃酸溶液进行中和作用，介绍胃内容物对食管的刺激。并且要注意，饮水要少量多次，千万不要一次喝太多，每次饮水量要在200ml以内。

在饮食后，千万不要立马躺下，要让食物充分的进入到胃肠部，以免食物逆流，可以适当的运动，促进肠胃的蠕动，促进食物的流动速度，改善食管的清除力，促进胃排空，千万不要剧烈的运动，以免增加胃肠的压力，增加不适感。

在睡觉前3小时内不要饮食，避免食用宵夜，使胃肠有充分的休息时间，并且减少夜间因食物而导致的胃酸分泌。

（3）戒烟：

除了戒酒以外，吸烟也会使食管下段括约肌松弛，加重反流，所以还要禁烟。

（4）避免增加腹内压的运动：

例如：用力排便、扎太紧的裤腰带、过度弯腰或者穿戴紧身衣等，如果处于便秘的情况，可以酌情的在医生的嘱托下服用合理的药物进行通便。

（5）保证充足的休息：

在生活中药养成良好的生活作息，使身体处于充分休息的状态下，劳逸结合，避免身体透支，如果反流的情况较为严重，可以适当的增加枕头的高度，将头部、颈部以及肩部均垫高10-20公分，减缓反流的情况。

（6）控制体重

在生活中，要控制体重，千万不要因一时的嘴快，而使体重飙升，对于反流性食管炎疾病来讲，肥胖是高发人群，此外，肥胖还会易患有其他较多的疾病，所以肥胖并没有好处，因此，在日常生活中需要通过控制饮食、适当的运动等方式来控制体重的生长，如果已经出现体重升高的情况，则需要用健康的方式，例如：增加运动量、减少饮食量等方式来减轻体重，以免促进胃液的反流。而运动的方式一般可以选取健身操、慢跑、太极拳、骑自行车、游泳等。

（7）养成良好的生活态度，不要使情绪长期处于精神、焦虑的情况下，同时在生活中要学会自我调节。

（8）注意天气的变化，做好保暖工作，尤其是腹部的保暖工作，避免受凉。

二、遵医嘱用药

在患病期间，除了上述的日常生活注意事项外，还要注意的是，一定要按照医嘱合理的使用药物，不可以擅自停药，不可以擅自更改药物的剂量，更不可以擅自更改药物的种类，以免药物的安全性降低，提升危险事件，加重病情的发展。在这里需要注意，临床上很多药物会诱发反流的情况，例如：茶碱类、激素类、抗胆碱药物等，所以在服用药物之前，一定要询问医生，再行服用。

三、定期复查

定期复查也是必要的，定期复查是及时了解自己病情发展的最直接的方式，所以对于反流性食管炎的患者来讲，一定要按照规定的时间复查，进行胃镜等相关的检查工作，根据结果医生会进行后续工作的制定，一定要按照医生的叮嘱来进行。如果在此期间，出现了黑便、吞咽不适、呕血、腹痛等情况，一定要及时就医，不用等到复查的时候，以免病情延误，发生危险。

以上就是本次向大家介绍的全部内容，希望大家理解后深深的记在心理，并按照上述的内容做好自我的护理，以保证自己的健康，谢谢大家的观看。