想在家也能保持病情稳定？冠心病的居家自我护理计划一定要掌握

想在家也能保持病情稳定？冠心病的居家自我护理计划一定要掌握

刘学锋

甘孜藏族自治州人民医院，四川 甘孜 626000

近年来随着社会经济条件的不断改变，人们的生活习惯、饮食习惯等也随之改变，使得心血管疾病发病率逐年攀升。近年来，冠心病（Coronary Heart Disease，CHD）发病率逐渐上升使得以冠心病为主要原因的心血管死亡人数占全球死亡人数的30%。现有的医疗技术无法做到冠心病的真正痊愈，因此患者仍需要回归家庭进行一系列康复干预，这就凸显出居家护理的重要性。既往研究表明，冠心病患者的自我管理水平与其生活质量存在显著的相关性，自我管理水平越高则患者的生活质量也越高，疾病越稳定，预后越好。自我管理的精准时间能够有效的减少冠心病患者的疾病再发风险与病死风险，保护患者的生命健康。

但是许多冠心病患者虽然也有很强的自我管理意识，希望能够更好更科学的进行自我疾病管理，但苦于缺乏专业的知识而不能做得更好。在知识掌握不足的情况下，许多冠心病患者进行了错误的冠心病自我护理，这不仅不利于疾病的康复，还有可能造成病情加重，从而产生许多的不良影响。那么冠心病患者应该怎样进行居家自我护理呢？下面就由专业的医疗人员为大家提供一下冠心病患者的居家自我护理计划吧！

1.了解疾病是科学管理的第一步

许多冠心病患者对冠心病疾病的掌握还不够充足，患者可以通过医院设置的冠心病免费课堂、网络科普课程、冠心病相关书籍等方式学习掌握冠心病的相关知识。患者需要充分了解冠心病的发病、发展、治疗、转归与预后，分析自己为什么会发病，并掌握现有的治疗方案是什么，需要服用哪些药物等相关信息。

2.自我监护、定期复诊、遵医嘱服药

每一种疾病的治疗都离不开患者的配合，如果患者不能够对医生的治疗方案良好配合，则治疗效果就会大打折扣，甚至成为无用功。对于冠心病患者而言也是一样，在冠心病的临床治疗中较难做到完全康复，需要患者的良好配合，做好疾病的自我监护，遵医嘱定期复诊，按时服药等。患者需要在居家时定时测量血压、心率、呼吸，观察自己是否有胸闷、心悸、心跳加速、心跳减缓、呼吸加速、缺氧、头晕等症状，如有发生必须给予足够的重视，前往医院进行相关检查。

3.管理好自己的情绪是病情稳定的重要因素

大家都知道情绪对一个人的影响极大，如果今天一大早就生一场闷气，那么可能到中午甚至晚上都没有胃口吃饭，有些甚至因为生气而出现胸口憋闷、小腹胀痛等症状，可见情绪对我们的身体影响很大。冠心病患者也需要格外注意自己的情绪问题，暴躁、发怒、抑郁、焦虑、紧张等不良情绪均可刺激身体的神经，从而加重冠心病患者的病情。因此我们需要在居家时调整好自己的情绪，如果存在不良情绪时可以通过做自己喜欢的事、听歌、看电视剧等方式分散注意力。也可以进行静坐冥想，锻炼中医气功八段锦等方式疏解不良情绪。

4.科学的运动方案可以帮助提高心肺功能

许多冠心病患者均表示要自己进行锻炼实在太难了，我一爬楼梯就气喘吁吁的，根本没办法锻炼。这种想法是错误的，心脏康复训练不一定要从爬楼梯那些幅度大的运动开始，床边运动、室内行走、扩胸运动、弯腰直立运动等均是很好的锻炼方式，我们可以循序渐进，今天可以走100米，明天就再加10米，今天可以扩胸运动，明天就可以加上抬腿运动，这样一步一步来，我们的运动耐力就能够一点点的增加，病情也能够越来越稳定。

5.合理的饮食是维持病情稳定的助力剂

许多人都说现代人的病都是吃出来的，确实饮食习惯的改变让越来越多的人患病，尤其对于冠心病患者来说，饮食是非常需要注意的。冠心病患者在居家管理中要注意避免暴饮暴食，多使用清淡易消化食物，保持大便通畅。冠心病患者要忌冷饮、忌甜食、忌油腻、忌烟酒、忌脱水、忌重口，多使用一些维生素、膳食纤维、蛋白质含量高的食物，少使用热量高，脂质含量多的食物。