类风湿性关节炎日常家庭护理办法及注意的事项

类风湿性关节炎日常家庭护理办法及注意的事项

陈昌前

宜宾市第一人民医院风湿免疫科 四川宜宾 644000

类风湿性关节炎简称类风湿，在临床上受到广大医务人员和患者的重视，这种病症是一种以关节为主的慢性全身性自身免疫性疾病，患者在发病后患者的关节会出现慢性病变，并且慢性病变在机体上具有一定的对称性。在现代的临床研究中，对于类风湿性关节炎的发病原因还没有完全认清。但大部分研究人员认为，主要是环境中某一种未知的感染因素对患者的关节造成了感染而导致的病症，这种病症具有一定的遗传特性，在病原体刺激人的机体以后，会导致患者的机体出现免疫反应，进而影响患者的患者出现免疫紊乱而导致病情的发生。而在近年来，国内外研究中，显示这种病症的人群发病率大约为0.25%左右，而在美国大约有500~600万的患者，在我国成年人的发病人群在4,000万人左右，这种病症的好发年龄通常在20~45岁，并且这种病症随着近年来人们生活方式的不断转变，发病年龄有逐年下降的趋势，并且这种病症的女性发病率相较于男性来说明显更高，男女患者的比例大约为1:3左右。

俗话说三分治七分养，类风湿性关节炎患者的病情波动与患者日常生活有较为密切的关联，患者日常生活的点点滴滴都会在一定程度上对最终的治疗结果产生影响。所以在临床研究中认为需要从多个方面对患者的生活进行调控，大约有2/3的患者在精神和情绪受到刺激时，病情会突然加重，所以为了保证患者的康复患者在日常生活中应当保持乐观与开朗的情绪，切忌对疾病或者对生活产生忧虑和恐惧的情绪，尤其需要避免在日常生活中出现闷闷不乐的状况，患者需要选择一种合适的方式进行自我的情绪调节和自我克制，保持心胸的宽广与豁达，患者的家属还可以与患者进行沟通，帮助患者建立战胜疾病的信心。

在患者日常的生活与饮食中可以选择高蛋白以及高营养的食物，可以选择肉类和鱼类的能够补充蛋白质的食物，但是在日常生活中也需要多食用水果和蔬菜，这样能够补充维生素，并且在近年来的临床研究中，建议患者如果有类风湿性关节炎，可以在日常生活中适当饮用牛奶来补充钙质，保持日常生活的营养摄入，避免加重关节负担。正常情况下来说，适当饮酒对于患者的病症不会产生危害，但如果患者在服用非甾体抗炎药或者甲氨蝶呤等药物则不可饮酒。患者日常生活中不宜吃太多高脂肪类的食物，并且在烧菜以及熬汤时都应当减少植物油的摄入，并且还需要降低动物内脏和海产品等食物的摄入，在近年来的部分临床报道中显示，这些食物可能会导致患者的关节症状有所加重，而急性期以及阴虚火旺型的患者，需要降低刺激性较强食品的摄入，例如辣椒和花椒等。如果患者在治疗期间，长时间需要应用激素类药物，则需要降低日常生活中糖分的摄入，也可以补充对疾病有益的食物，例如鱼肝油、藻类和虫草等。

由于这种病症属于一种关节疾病，所以，在日常生活中患者需要做好自身的生活管理在进行衣物的选择时需要选择舒适且轻巧的衣物，而其中大约有90%的患者对于气候变化十分敏感，一旦出现潮湿天气，患者的关节会出现明显的肿胀与疼痛，所以在换季时需要注意关节的防寒，尤其要避免遭受雨淋或者风吹。而在夏季睡眠时，可以选择长袖长裤作为睡衣，并且不可在卧室中选择竹席或者竹床。在冬季患者的衣物选择应当尽可能保暖，但是不可过重，这样能够有效避免对患者关节造成严重的负担，而在天气阴冷或者外面下雨时，患者需要减少外出活动，在夏天不可以迎风睡觉，或者在睡眠中直接用电扇直吹进行降温。在进行鞋袜的选择时，需要大小合适，并且选择轻便柔软的硬底软帮鞋，鞋带可以选择松紧带代替，但是女性患者应当避免穿高跟鞋，还需要应用护套对关节部位进行保护，避免关节直接遭到外界的冷风直吹。再进行床的选择时，高度应当是以这样能够便于患者上床，也可以在床边放置一张椅子或者小板凳帮助患者起床，在患者卧床休息时枕头不可过高，并且患者也不可以选择软垫床，避免患者的髋关节出现畸形。患者家中的马桶可以安装一定高度的塑料坐垫，如果家中选择的是蹲便器，可以购买坐便辅助椅，并且在厕所周围安装扶手。在患者日常生活中，应当尽可能在凳子上坐着选择淋浴，不建议选择盆浴，无论是患者的餐桌还是办公桌，都可以尽可能调节至合适的高度，老年患者可以选择拐棍来辅助行走，并且在拐棍的末端装上橡皮或者防滑垫，避免发生滑倒，拐棍以及支架都是帮助某些患者行走的最好方式，患者需要尽可能自己拄棍行走，而在日常生活中患者可以进行力所能及的家务，并且在做家务的过程中不可过度劳累，应当做一会儿歇一会儿，常常变换自己的姿势。
类风湿性关节炎属于一种慢性病症，这种病症选择药物进行治疗效果较慢，并且不同的人对于药物的反应也不一样，医务人员需要了解患者对药物的疗效以及副反应，并且根据患者的主诉作出药物的适当调整，有一些患者服用药物后关节不痛就以为根治了，也就不再进行吃药，最终复发又开始进行治疗，这样反复停药，病情无法得到有效控制，反而会失去治疗的最好时机，并且也有一部分患者在用药时长期不接受化验检查，最终导致患者出现血象异常以及肝功能损害，到发现时已经晚了。

类风湿性关节炎在临床上属于常见的病症，患者自己在家中需要做好自己的保护并选择合理的方式做好自我护理，这样才能使患者的病情得到康复。