抑郁症心理症状有哪些

抑郁症心理症状有哪些

陈晓桥

四川省乐山市五通桥区精神病医院 四川 乐山 614800

说到抑郁症大家都不陌生，近些年，随着生活压力和工作压力的加大，已经严重超出了身体和心理的承受能力，所以会使得人们的大脑功能和情绪等受到影响，进而出现了抑郁症的倾向，严重影响了身体健康，那么抑郁症的心理表现都有哪些呢?我们一起去了解下。

1. 焦虑：抑郁症的人多会出现焦虑的表现，这也是抑郁症比较典型的表现。病人在出现焦虑的同时身体也会有一些表现，比如出现胸闷、多汗或是频繁尿尿等，有时抑郁症所引起的身体反往往成为病人的主诉症状。

2. 对生活缺乏信心，世界都是黑暗的：很多抑郁症的人对未来都是缺乏信心的，整天都是混日子，觉得世界未来都是黑暗的，看不见希望看不见光明。特别是男生，需要面对买房、买车、娶媳妇、养孩子等，更是增大他的精神压力，进而加重心理的伤害。时间短能够能调节过来还好些，但如果时间长，依然的不好缓解有没有及时有效的调节，就会使人在这样的压力下更加消极的面对生活，更没有勇气与信息去面对生活与工作，长此以往，一蹶不振，世界都是黑暗的。

3. 自罪自责：常会莫名的产生内疚感，觉得自己生病拖累了家人，增加了家人的经济压力，愧对父母、愧对孩子、愧对所有的亲人，还会对自己以往的过错懊悔不已，妄加责罚，甚至还会出现妄想的情况。

4. 妄想或是幻觉：一种是不会伤害自身的妄想，比如自己得的病无法治愈了，产生罪恶妄想，灾难妄想，或是常听到别人议论自己嘲笑自己的妄想，觉得自己一无是处被人戏弄的妄想。还有一种妄想就是与抑郁情况不相符，比如总觉得自己会被人伤害，被折磨妄想以及没有任何情感的幻听。但这些妄想与精神分裂症的妄想是不同的。

5. 思维缓慢，认知功能下降：得了抑郁症后，病人多会出现思维缓慢，对事物的反应也变得迟钝，甚至有时就连刚刚发生的事转身就不记得了，特别是上了年纪的老人，这种表现会更明显。但因抑郁症引发的认知障碍通常都是可逆转的，比如记忆力减退和注意力不集中等症，会随着治疗的进展而慢慢缓解。也有些人可能会出现认知扭曲，比如将周身所有的事物都看成是灰色的，对任何事物也都是做出悲观失望的解释等。

6. 有自杀的想法或是行为：抑郁症的人多会出现自杀轻生的念头，情况较轻的只是觉得活着无趣，总会想死或是与死有关的事情；情况较严重的可能会自己找寻自杀的方法甚至还会实际去做，更可怕的是也有先杀他人再自杀的情况，会造成非常严重的后果。所以一定要高度重视抑郁症病人，还要积极做出干预治疗，同时也要邀请精神科权威医生进行会诊，必要时要及时送往精神病院就行治疗。

7. 自知力：抑郁症病人的自知力会随着意识障碍的严重而受到非常大的影响，如果一个人的意识障碍很严重，那么他几乎会完全丧失自知力；而如果意识依然清楚的人自知力也是相对完整的，多会主动寻求医生的帮助积极配合治疗。

8. 精神运动性迟滞或是激越：医学上所说的精神运动性迟滞就是病人常表现出思维反应迟钝，大脑反应不够灵活，或是记忆力衰退和注意力下降等；行动也会变得迟缓，做事比较慢，心不在焉，情况较严重的病人还可达到木僵的情况。精神运动性激越则是主要表现为思维比较跳跃混乱，大脑一直处于精神紧张的状态，而且思维也是混乱不清，没有条理，没有目的。

9. 自我否定：很多得了抑郁症的人，总是不断的自我否定，在内心深处似乎有个声音不断的对自己说，自己很没用，自己也没有能力，久而久之心理就会更觉得自己无用，缺乏自信心，这样也会加重抑郁症，是一个非常糟糕的情况。

10. 不愿与人交流：有些抑郁症的病人，也常被人称为“独行侠”，就是他们喜欢独来独往，不愿与人交谈，时间就了还可能发展的更糟糕，表现出抗拒与人的交往，造成他们在人面前似乎是个哑巴，加重抑郁症。

抑郁症的自我调节方法：①音乐疗法：时常听一些可以舒畅心情的音乐，来缓解内心的焦虑、不安会使失眠等情况，也可根据病情、爱好、心境等来选择音乐，都可有效帮助病人缓解抑郁的心情。②锻炼方法：运动可以使人变得开心，所以可以有效的调节抑郁症，不用做太难的运动，简单的健身操、打羽毛球、慢跑等都是不错的方法，运动可以刺激大脑分泌儿茶酚胺，有效稳定情绪，缓解病人的抑郁表现，还可以促进大脑内的啡呔释放，有助于提高情绪，减缓病人的焦虑，改善失眠的情况，也会增强身体素质。③瑜伽疗法：瑜伽疗法可以改善抑郁症，主要是通过在练习瑜伽时，不断的伸展背部、肩膀、腰部、腿部以及臀部等肌肉，造成一定的姿势，伸展身体，进而达到放松神经，促进血液循环等功效，对缓解抑郁、紧张、烦躁等心理有很好的效果。