规避风险，多喝水能够保护你的泌尿系统

规避风险，多喝水能够保护你的泌尿系统

黄幼聪

泸州平安中医骨科医院 四川省泸州市 646000

泌尿系统是人体的重要器官，在日常生活中需要做好泌尿系统保护工作，进而能够保持身体健康。较多人群不了解如何在日常生活中保护泌尿系统，其实，采取多喝水的措施就可以达到保护的作用，可有效防止泌尿系统发生感染或者产生癌症。

一、泌尿系统

泌尿系统的主要功能是排泄，将机体内代谢后产生的不能为机体所使用的物质或者是有害的物质向体外输送，主要是由肾脏、输尿管、膀胱、尿道四部分组成。泌尿系统除了具有排泄功能外，还能够对水盐代谢与酸碱平衡进行有效的调节，在此过程中会产生生物活性的物质，对于机体内部环境起到稳定性的作用。

二、泌尿系统常见性疾病

在临床治疗中经常接收的泌尿系统常见性疾病包括七种类型：

（一）泌尿系统感染

泌尿系统感染主要是尿道与膀胱发生了感染，如果患者发生尿道感染会快速引发膀胱炎症，原因是两者的位置紧密相连。一般情况下，引发泌尿系统感染的因素大多与卫生不良因素相关，女性人群会在半数以上至少发生过一次感染，部分女性患者还会存在多重感染，可以说女生发生泌尿系统感染是经常性的。泌尿系统感染的致病菌为大肠杆菌，广泛存在于人体与较多动物肠道内。男性发生泌尿系统感染较为罕见，主要是因为患有性病而引发。

（二）前列腺疾病

男性泌尿系统经常发生的疾病有前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌，前列腺增生会随着男性年龄的增长而产生此疾病，临床症状为排尿困难、起夜次数增多、尿不净或者尿后发生少量排出，严重者会发生尿流变细甚至无法排出的现象；前列腺炎含有两种类型，一是急性、二是慢性，急性前列腺炎较为少见，而慢性前列腺炎较为多见，临床症状会表现出排尿异常、前列腺区域产生疼痛感，在此疾病长久影响下会发生性功能障碍、失眠、焦虑、记忆力下降等。

（三）泌尿系统肿瘤

泌尿系统肿瘤也是常见性疾病，包括肾部肿瘤、输尿管肿瘤、肾盂肿瘤、输尿管肿瘤、膀胱肿瘤、尿道肿瘤。如果患者患有输尿管肿瘤、肾盂肿瘤、膀胱肿瘤、尿道肿瘤会引发多个器官发病。另外，尿液在膀胱内停留的时间最长，会引发膀胱癌疾病。

（四）泌尿系统结石

泌尿系统结石又被称为尿石症，结石发生的位置可在肾脏部位、输尿管部位、膀胱部位、尿道部位。引发尿石症的原因主要与营养情况密切相关，如果尿液中含有较少的磷酸盐，容易引发尿石症。

（五）急性肾炎综合征

急性肾炎综合症的引发大多与链球菌感染密切相关，患者的临床特点表现在：血尿症状、蛋白尿症状、水肿症状、高血压症状、氮质血症症状。

（六）急进型肾炎综合征

急进型肾炎综合征患者的临床症状为：疾病起病急，存在血尿症状、尿白尿症状、水肿症状、高血压症状、氮质血症症状。

（七）肾小球病

肾小球疾病是指一组存在相似的临床症状，比如产生蛋白尿症状、血尿症状等，只是会在引发疾病因素方面、发病机制方面、病理改变方面、病程方面、预后方面存在着明显的变化。肾小球病分为三个类型：一是原发性疾病、二是继发性疾病、三是遗传性疾病。引发原发性疾病的原因未明确，继发性疾病是机体内的肾小球发生损害，遗传性疾病是因为遗传基因变异后而导致的肾小球病。原发性肾小球病在临床中被划分为五种类型：一是急性肾小球肾炎、二是急进性肾小球肾炎、三是慢性肾小球肾炎、四是隐匿型肾小球肾炎、五是肾病综合征。

三、在日常生活中如何保护泌尿系统？

在日常生活中需要做好泌尿系统的保护工作，而如何保护一直是人们想要探知的内容。其实，只需要饮入充足的水分，即可达到良好保护泌尿系统的目的，原因如下：

（一）“水”对人体的作用

我们应该知道，人体体重中的百分之七十是由水组成的，可以说所有的组织细胞内都含有大量的水，并且水是人体内各环节运行中的必需物质。如果缺少水，人体各项机能会下降，甚至会引发死亡。因此，人类要想保持身体健康，必须通过饮水的过程为机体提供充足的水分，再通过消化系统有效吸收后向血液与各组织内输送，参与各环节代谢后通过肾脏功能进行有效的滤过，转变成尿液经由泌尿系统排出体外，这就是水在人体内的过程，被称之为水循环。

（二）“水”与泌尿系统之间的关系

泌尿系统是滤过“水”与排泄“水”的重要通道，可以说人们日常饮水情况决定着泌尿系统的健康度。水在人体内完成有效利用后，会将人体不需要的水分通过肾脏排泄出来，而在排泄的过程中会对泌尿系统产生促进健康的作用，原因是水分经过滤后转变成尿液，人们会认为尿液就是排泄物，对人体不存在益处而是存在害处。其实，尿液不只是人体内的排泄废物，还具有着对泌尿系统促进健康的作用，能够通过物理性的冲击将泌尿系统内存在的原微结石进行大力冲击，防止微结石成型，进而避免人体发生尿石症的疾病。另外，尿液在排出的过程中还会对泌尿系统内存在的细菌进行冲刷，在将细菌冲刷至人体外后，能够防止泌尿系统发生感染的问题。

（三）每日应喝多少水？

我们在日常生活中应该喝多少水呢？较多人群会快速回答出“每日八杯水”，其实这种说法属于民间说法，饮水量较为粗略。正常成人在每日代谢时都需要2-3升的水分，所以日常饮水量应控制在1.5-1.7升水的范围内。如果患有泌尿系统疾病，比如尿路结石疾病、尿路感染疾病等，饮水量要高于正常的日常饮水量。在治疗过程中，医生也会告知患者要增加饮水量。为什么要增加饮水量呢？比如以尿路感染疾病为例，患有此疾病的患者尿液中会存在大量细菌，细菌会作用于尿路黏膜而引发炎症反应，产生的炎症因子会进入到尿液中，引发患者发生尿频症状、尿急症状、尿痛症状，甚至还会发生血尿。在大量引入水分后，能够将尿液中存在的细菌与炎症因素全部稀释并排出体外，可以有效减少患者体内的病原体数量与密度，还有效缓解了患者的症状，对于治标、治本都可以达到有效的控制。因此，医生在治疗尿路感染时会提醒患者要多喝水，同时还告知避免产生憋尿的行为。憋尿属于“流水不腐”，尿液属于排泄物，会存在较多细菌，如果长期停留在尿道会引发尿道感染，并进一步上行膀胱器官引发炎症。如果患者属于尿路结石疾病类型，通过大量饮水增加尿量的同时，可以对尿道进行大量的冲刷，能够将存在的较小的结石快速地向体外排出，防止较小的结石会再次形成新的结石。另一方面，大量饮水后能够对尿液进行稀释，尿液中的钙盐物质、镁盐物质、草酸盐物质、尿酸物质等会因稀释而降低密度，可有效防止结石疾病再次发生。因此，在日常生活中保护泌尿系统最好的方式是多喝水。

（四）喝什么样的水？

了解到饮水对泌尿系统的作用后，要喝什么样的水呢？答案是白水。其实，喝水的种类并未存在特殊的限制，只要水分健康都可以饮用，比如茶水、矿泉水、白开水等，但是最好少喝自来水、蒸锅水、千滚水。

（五）饮水要注意的问题

某些疾病患者不适宜大量饮水，比如肺水肿患者、肾功能不全患者、心功能不全患者等，在饮水时需要限量，否则会加重疾病程度而得不偿失。

总之，水是日常生活中最为普通的物质，也是人体最基本的营养要素。在日常中通过良好的喝水过程，对人体健康具有较强的促进作用，特别是泌尿系统的健康。