传统保健体育对高校特异体质学生1心理健康促进研究

传统保健体育对高校特异体质学生1心理健康促进研究

徐蒙 1 刘晓楠 2

1.云南中医药大学 2.昆明理工大学

摘要：本研究通过对云南省10所高校的200名特异体质学生进行传统保健体育（醒脑宁神功、导引养生功）干预，并通过SCL-90症状自评量表、自尊量表、自信心量表的测量，了解掌握特异体质学生的心理健康水平，并通过传统保健体育的干预实验，对照SCL-90量表9个因子及自尊、自信量表的实验前后对比，确定传统保健体育对特异体质学生心理健康的促进作用。

关键词：传统保健体育；特异体质；心理健康

引 言

我国已经进入了新时代，随着社会的发展，人们对于物质、文化生活的需求越来越高，生活节奏也越来越快，随着《健康中国2030规划纲要》、《体育强国建设刚要》的实施，体育与健康的理念越来越深入人心，修身养心的传统保健体育也越来越多的被人们所接受和认可。传统保健体育是中华民族的文化瑰宝，他除了能调节和增强人体各部分的机能，提高身体素质，改善身体机能外，也能从心理上改善患者的不良心理状态，消除和降低焦虑等负面情绪，从身心两方面入手，全面增强患者抗病的能力，体现了一定的医疗价值。

《高等学校学生心理健康教育指导刚要》中指出：心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容”。 大学生的心理健康越来越被重视，特别是特异体质大学生的心理健康更应该被学校和社会所重视。本研究通过对云南省10所高校的200名特异体质学生进行传统保健体育（醒脑宁神功、导引养生功）干预，并通过SCL-90症状自评量表、自尊量表、自信心量表的测量，了解掌握特异体质学生的心理健康水平，并通过传统保健体育的干预实验，对照SCL-90量表9个因子及自尊、自信量表的实验前后对比，确定传统保健体育对特异体质学生心理健康的促进作用。

2研究对象与方法

本文对特异体质学生的界定是指：先天发育不良，肢体伤残，慢性疾病，过度肥胖、高度近视和有精神、心理疾病不能正常参加体育活动的学生。本研究以云南省10所高校的特异体质学生共200人作为研究对象。具体为：云南中医药大学、云南大学、云南师范大学、昆明医科大学、昆明理工大学、云南农业大学、西南林业大学、云南民族大学、大理大学、云南财经大学10所高校，每个高校选取20名特异体质学生作为对象。研究方法采用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法。

3研究结果与分析

3.1特异体质大学生心理健康自评分析

本研究通过对云南省10所高校的特异体质学生进行心理测量，测试主要从感觉、情感、思维、意识、行为、生活习惯、人际关系等多个角度进行测评，共发放SCL-90问卷200份，回收200份，统计结果显示特异体质学生的在症状自评量表中的因子得分与常人对比中（表1），个别因子的得分较高，人际关系、抑郁、偏执这3个因子的得分为：2.62±0.73、2.30±0.34 、2.01±0.43，症状指数已经在中度。而对于躯体化和焦虑两个因子来讲的得分也略高于于常人，分别为：1.95±0.32和1.92±0.46，其他症状指数测试的结果接近于常人。除症状自评量表以外，测试中也对特异体质学生的自尊和自信也进行了评估，从表2可以看出自尊平均得分为16.52，在常人的正常范围之内，自我价值和自我接纳的总体感受较好，但是少部分特异体质学生的自尊心得分也偏低，需要好好的引导和干预。从表2在自信层面上，大多数学生对自己在多数场合的感受不是太好，因为受到身体各方面的原因，自信心不是很足，这也导致了人际关系、抑郁、焦虑等症状的出现。

表1 SCL-90症状自评量表对比分析

因子 正常人（M±SD） 特异体质学生（M±SD）

躯体化 1.37±0.48 1.95±0.32 强迫 1.62±0.58 1.58±0.47 人际关系 1.65±0.61 2.62±0.73 抑郁 1.50±0.59 2.30±0.34 焦虑 1.39±0.43 1.92±0.46 敌对性 1.46±0.55 1.42±0.51 恐怖 1.23±0.41 1.35±0.42 偏执 1.43±0.57 2.01±0.43 精神疾病 1.29±0.42 1.21±0.51

表2 自尊量表测试对比

题目数 特异体质学生平均分数 常人理论分值范围

自尊 10 16.52 10-40 自信 10 22.50 26-40

3.2传统保健体育干预前后各因子对比分析

3.2.1躯体化

特异体质学生因身体的原因，不能正常参加体育课和课外体育锻炼，对于自己的身体状况不能像正常学生一样在心理上会产生一些负面情绪，对于躯体化的焦虑不同程度的存在。对这些学生进行传统保健体育（醒脑宁神功和导引养生功）的干预后，症状量表的因子得分为1.42（表4），受试学生自我感觉身体不适的症状逐渐减弱，在参与中锻炼了身体，在适合的项目中也能像其他学生一样锻炼，对于之前的躯体焦虑平逐步降低，基本达到正常人的水平，传统保健体育对特异体质学生躯体化的心理作用比较明显。

表3 SCL-90症状自评量表对比分析

因子 实验前（M±SD） 试验后（M±SD） P

躯体化 1.95±0.32 1.42±0.38 0.023

3.2.2人际关系

从下表可以看出，实验干预前，特异体质学生人际关系敏感，特别是在与其他人比较时更加突出，高校作为一个开放的环境，他们在人与人之间的交流明显存在自卑感，很多时候他们会心神不安，在交流过程中会不良的自我暗示，消极的等待是他们维系人际关系的常态，试验干预后，受试学生在传统保健体育的学习中逐步的增进交流，在学习中相互指导，和教授的教师也放开心扉的沟通，他们除了技术上学习，心理也进行了沟通，有些彼此之间还留下了联系方式，相约一起考研，进餐等多项活动和内容，笔者也收到一些班主任或辅导员的反馈，通过传统保健体育的干预，有些学生和宿舍内、班级内同学的关系更加和谐和融洽，以上表明传统保健体育对特异体质学生的人际关系作用积极明显。

表4 SCL-90症状自评量表对比分析

因子 实验前（M±SD） 试验后（M±SD） P

人际关系 2.62±0.73 1.85±0.59 0.042

3.2.3抑郁和焦虑

从特异体质学生前期的SCL-90测试结果来看，他们在抑郁和焦虑的因子得分分别为2.30±0.34、1.92±0.47，症状指数和常人比较问题略微突出，他们常常表现为情绪低落，悲观忧郁，多会出现心烦不安、烦躁、脾气暴躁。对其进行实验干预后，传统保健体育的心静体松的项目特点，在调息的同时以意识引导动作，更加注重精神和心理的放松，试验后再对其进行症状量表的测量，这两个因子的得分已达到正常人的水平，分别为1.60±0.48、1.41±0.43 ，因此传统保健体育的干预对于特异体质学生减少抑郁和降低焦虑有显著作用。

表5 SCL-90症状自评量表对比分析

因子 实验前（M±SD） 试验后（M±SD） P

抑郁 2.30±0.34 1.60±0.48 0.013 焦虑 1.92±0.47 1.41±0.43 0.020

3.2.4偏执

特异体质学生在现实中表现出的敌对、猜疑、妄想主要是因身体原因造成，从表6中可看出此项的因子得分为2.01，经实验干预后因子得分为1.50，也接近于正成人的范围，在实验中特异体质学生表现出的怪异的想法、行为和语言应多给与理解，传统保健体育的练习对身体机能的改善，对于姿势调整，呼吸的锻炼，意念运用，加之对人际关系的改善，对于偏执因子的改善也比较明显。

表6 SCL-90症状自评量表对比分析

因子 实验前（M±SD） 试验后（M±SD） P

躯体化 2.01±0.43 1.50±0.48 0.026

3.2.5自尊和在自信

在传统保健体育干预实验中，特异体质学生在参与中和同学之间的沟通和交流逐步增多，人际关系不断改善，在加之传统保健体育的健身养心功能，身体各部分的功能也不断改善，他们逐渐感受到体育锻炼带来的舒适感，心理的负面情绪逐步排解，同时他们也享受到了和其他同学同样的体育课程，自卑、抑郁、焦虑较以往明显改善，自尊自信的能力逐步提高。

表7 自尊量表测试对比

题目数 干预前平均分数 干预前平均分数

自尊 10 16.52 20.48 自信 10 22.50 30.20

4研究结论

4.1对人际关系、焦虑、抑郁的改善作用尤为明显

人际关系、焦虑、抑郁往往是残疾人学生主要的不良心理状态，人际关系的好坏有时会作用于人焦虑、抑郁情绪的产生、消除，而人的焦虑、抑郁情绪有时也会反作用于人际关系，带来人际交往方面的问题。一学年的干预后，调查发现，干预组残疾人学生在9个因子维度得分保持稳定的状态下，与干预前数据进行对比，可以发现，在人际关系、焦虑、抑郁三个因子的得分上下降幅度与同期其他因子数据下降幅度更大，具有显著性差异，说明在经过为其一学年的传统保健体育干预后，干预作用效果对人际关系、焦虑、抑郁的改善尤其大。

4.2干预措施有效，可持续进行

根据研究结果显示，随着为期一学年的传统保健体育干预的实施，干预组对象的SCL-90量表部分因子的得分明显低于干预前的水平，并且逐渐趋近于国内常模值，即正常值范围，经统计学分析，差异具有显著性。这说明随着一个学年，开展项目为上半年醒脑宁神功、下半年为导引养生功的传统保健体育干预，残疾人学生的心理健康水平也会随之改善，同时也说明了本课题所实施的传统保健体育干预措施对残疾人学生的心里健康的改善有积极作用并且是可以持续性发挥作用的，长期进行干预也有助于维持健康心理水平。

4.3传统保健体育项目，增强体质，提高心理素质和心理能力

传统保健体育主要是吸纳中国古代的养生、强心、健体实践，利用现代体育传播形式而发展起来的身体锻炼方式。传统保健体育不仅可以增强人体脏腑功能，提高身体素质，还能改善身体机能，起到强身健体的养生作用。通过传统保健体育对特异体质人群心理的干预，可以使学生增强自尊、提高自信、降低焦虑，让特异体质学生更充分的融入到学习生活中，不断提高身心素质。

5参考文献

[1]李亚彤 曾碧.基于SCL-90的新生心理健康状况调查分析[J].廊坊师范学院学报(自然科学版)2019, 19 (2)

[2]王海潮.大学生常见心理问题及其体育干预手段探究[J].洛阳理工学院学报(社会科学版)，2017 (4).

[3]曹启文.中小强度篮球锻炼对中职学生心理健康的影响研究[J].y运动人体科学，2020,10（22）.

[4]贺欢欢 乔玲 杨超.高职院校毕业生SCL-90测试结果研究[J].教育研究，2019

[5]邓雷，孙海艳，颜军，etal. 不同持续时间、运动项口和强度的身体锻炼对大学新生人格和心理压力的干预研究[J] .广州体育学院学报，2009, 29 (2) : 86-90.

[6]濮志俊.高校体育教育对大学生心理健康教育的促进作用[J].教育研究，2018

[7]张力为.运动心理学[M] . 2007.

[8]董广杰.大学生心理健康教育与应用「M] . 2004.

作者简介：

徐蒙，男，山东泰安人，副教授，主要研究方向体育教育训练学；刘晓楠，女，辽宁锦州人，讲师，主要研究方向教育心理学。心理健康促进研究

云南省教育厅科学研究基金项目资助[2018JS293]，

1 云南省教育厅科学研究基金项目资助[2018JS293]，徐蒙，男，山东泰安人，副教授，主要研究方向体育教育训练学；刘晓楠，女，辽宁锦州人，讲师，主要研究方向教育心理学。