呼吸道疾病的预防，你知道多少？

曹曦

四川省彭州市第二人民医院 611934

呼吸道疾病在冬季有着比较高的发病几率，由于这个季节的气温比较低，更容易存活呼吸道病原的病毒和细菌。当空气中的呼吸道病原体不断增加，再加上受冷空气刺激鼻粘膜抵抗病菌的能力下降，在这样的情况下，使得多种呼吸道疾病容易诱发，也易加重病情。呼吸道传染病的主要传播途径，一种是空气飞沫，另外一种就是密切接触。呼吸道疾病在北方地区有着更高的发病率，十分容易传染，因此，需要加强对呼吸道疾病的预防。

1.主要经呼吸道传染的疾病

1.1流感

流感属于急性呼吸道疾病，有着比较高的传染性，流感主要通过流感病毒来进行传染。对于流感病毒主要分为三种类型，一种是甲型流感病毒、一种是乙型流感病毒，还要一种是丙型流感病毒。甲型流感病毒非常容易发生变异，人们对容易变异的甲型病毒缺乏免疫力，这使得甲型病毒比较容易大范围流行。乙型病毒主要为局限型流行，而丙型病毒主要为散发型。急性流感患者是主要的传染源，传染性最强的时候是病初的两到三天，在病后的七天后，依然有着一定的传染性，流感主要通过空气飞沫来进行传播，这使得人们容易被传染上。流感在临床当中主要表现为，有着比较短的潜伏期，通常情况下是一到两天，最短的时间大概是几个小时，最长的时间大概是三到四天。发病后全身有着比较重的症状，而呼吸道往往有着比较轻的症状。

1.2结核病

结核病有着比较悠久的历史，千百年来对人类的健康有着极大的危害，随着经济的发展，科学技术的进步，使得对结核病的蔓延有了很好的遏制。但是，在世界范围内，从二十世纪八十年代后期，结核病有了回升的趋势。结核病主要的传染源是痰涂片阳性的肺结核排菌病人。肺结核的传染主要是，肺结核患者在咳嗽或者打喷嚏的过程中将结核菌飞沫传播到空气当中，这些结核菌飞沫被健康人引入后，就可能会受到结核菌的感染。在临床上结核病的常见症状主要有食欲不断降低，容易疲乏，出现盗汗，咳嗽、低烧等症状。

2.呼吸道疾病的治疗

2.1抗感染治疗方法

对于大多数上呼吸道感染来说，主要是由于病毒引起的，可以使用抗病毒药物来进行治疗，主要的药物有三氮唑核苷，口服或者静脉点滴，每两个小时进行一次，每日需要进行六次，通常三到五天为一个疗程。也可以使用潘生丁来进行治疗，一天两到三次，三天为一个疗程。病毒性上呼吸道感染继发细菌感染者，可以使用抗生素来进行治疗。经常使用的抗生素药物有青霉素类、大环内酯类抗生素等。若是高热可以使用布洛芬来进行治疗，也要搭配使用冷敷、温湿敷等来进行降温。对于高热惊厥者可以通过镇静、止惊等来进行处理。对于咽痛可以服用咽喉片来进行治疗。

2.2中医治疗呼吸道感染方法

中医对呼吸道感染的治疗有着较为明显的特色。对于感冒来说，不同的病种，就会产生不一样的症状，针对不一样的症状需要选择与之相对应的中药，这样才能达到较好的治疗效果。对于风寒感冒患者，主要表现为畏寒、流清涕、肢体酸痛等症状，对此可以使用风寒感冒冲剂来进行治疗。也可以使用生姜、红糖汤这个简单的方法来进行治疗，也会达到比较好的效果。对于风热感冒患者，主要表现为发热、黄涕、咽痛等症状，可以使用双黄连口服液、感冒退热冲剂等来进行治疗，有着比较明显的治疗效果。也可以使用板蓝根、金银花、柴胡等单味药，将其进行煎汁口服即可，这些药有着清热解毒，缓解感冒症状等效果。

在对呼吸道感染疾病进行治疗的过程中，中医对人体抵抗力对病原体的作用十分的重视。对于免疫功能减退，有着比较差的抗病能力，容易发生呼吸道感染的患者，中医运用扶正祛邪的原则，使用一些能够补充气血、有益于肝肾的药物来进行治疗。比如，杞子、党参、首乌等，同时使用一些清热解毒、祛风散寒的药物来辅助治疗，达到标本兼治的效果。对于这些患者，平时可以服用六味地黄丸、补中益气丸等中药来提高身体的抗病能力。大多数孩子都属于阴虚体质，主要使用太子参、茯苓等，再与菊花、茅根等进行配合，从而达到益气养阴，清热除邪的效果。

3.呼吸道疾病的预防措施

3.1保持良好生活习惯

对于呼吸道疾病的防治首先就需要做好个人卫生，增强个人防护能力，平时要勤洗手，多漱口，保持室内空气的流通，清新的空气有助于预防呼吸道疾病。尽可能少去人群比较密集的公共场所。此外，要尽可能避免受凉，天气冷要注意加衣，生活要有规律，不要熬夜，要确保有足够的睡眠时间。

3.2食疗预防呼吸道疾病

使用红萝卜加上马蹄、蜜枣、陈皮、杏仁来煮水，大概煲三个小时就可以饮用了。红萝卜有小人参的美誉，用红萝卜配上这些食材来进行煮水，不仅喝起来很甜，味道很好，而且能够有效治疗口唇干燥爆裂的情况，饮用后三个小时后就会有效果。用马蹄来炖雪梨汁，马蹄要去皮，雪梨也要去皮，将两者进行水煮，煮完后加入适量的白糖，能够达到清热化痰的效果。还可以使用川贝来炖苹果。首先洗干净苹果，要将苹果的果心去掉，将苹果和川贝放到一起，加入适量的水来进行炖煮，大概一个小时之后就可以了，多吃川贝炖苹果能够治疗咳嗽、多痰等症状。此外，要多吃大蒜，大蒜有着抗病毒、抗菌的作用，每天可以生吃两到四瓣大蒜。葱白可以加上豆豉来进行水煎，或者将葱白加上米来进行煮粥，可以少放一点醋，趁热来吃能够起到发汗的作用。每天可以大概取三十克蜂蜜来进行冲服。每天可以使用五克干菊花来泡茶，能够达到疏风、清热、解毒的疗效。可以使用两百克的干草用开水来进行冲服。

3.3适当运动来增强抵抗力

加强全身锻炼，能够增强抵抗呼吸道疾病的能力。有研究发现，经常参加体育锻炼的人，或者有着比较多户外运动的人，会减少患呼吸道疾病的几率。这是因为经常锻炼的人，与冷空气接触的时间比较长，使呼吸道黏膜的耐寒能力得到了有效的提高，从而能够减少患呼吸道疾病的几率。长期坚持冷水洗澡的人，也能提高抗病能力。

3.4及早进行治疗

当发现自己出现发热、咳嗽、气短、呼吸困难等呼吸道症状时，需要及时去医院进行检查和治疗。当感染上呼吸道传染病后，不能去人群比较密集的公共场所，要自觉进行隔离，这样能够防止传染给别人。

对于呼吸道疾病来说，药物只能暂时消除病情的急性期，不能最终解决人体免疫力低的问题，最佳的方法就是要做好预防和治疗工作。对呼吸道疾病的有效预防，能够全面调节人体的免疫能力，更好地摆脱呼吸道疾病的控制，提高机体的抗病能力。