哮喘患者如何安然过冬?

哮喘患者如何安然过冬 ?

祝白玉

蓬安县人民医院，四川省 南充市 637800

哮喘是小儿与老年人较为多发的慢性气道炎症性疾病，患有哮喘的病人都应该清楚，此病易复发，并且诱发因素较多，特别是在冬春季为高峰期，很多哮喘病人一入冬就开始担忧今后的生活该如何安然度过，那么冬天对哮喘有哪些危害，如果预防和治疗才能使哮喘病人安然过冬是本文的研究重点，下文将展开详细介绍。

深秋的凉意和初冬的寒气使得医院呼吸科的就诊患者不断增加，就诊人群主要以感冒、气管炎和哮喘者居多，每到此季节，哮喘病人及家属都比较担忧，害怕哮喘复发，给患者带来较大痛苦和伤害。很多人不理解，尽管保暖措施做得再好但仍然会发病，这是为何？还有冬季哮喘高发的影响因素有哪些？入冬后应该如何自我护理才能平安度过冬季成为哮喘病人迫切想要掌握的知识。

一、哮喘患者过冬需要注意的问题

冬季是哮喘病人最怕的季节，因为此季节是哮喘高发季，要想确保哮喘病人能够安然无恙的度过冬季，首先要了解影响哮喘病人冬季过冬的诱因有哪些？了解并掌握发病原因，才能有效预防哮喘复发，下面将解决哮喘病人十分关心的问题：冬季诱发哮喘的影响因素有哪些？

诱因一：呼吸道感染：哮喘发作与呼吸系统疾病有很大关系，此类疾病的症状为咯痰、喘息、气促、胸闷、咳嗽等，若呼吸道感染，体内病原菌侵入导致患者的免疫力下降，进而容易引发哮喘发作。

诱因二：冬季气候变化莫测，温度差异大：冬季寒冷的气候易刺激哮喘气道，由于冬季室内外温差大，外出时吸入过多冷空气会加重哮喘，特别是早晨和夜间的温度低，是诱发哮喘的直接因素。所以冬季防寒保暖对哮喘病人而言很重要。

诱因三：室内封闭空间及过敏源：冬季家家户户门窗紧闭，导致室内空气不流通，另外很多家庭装修物增多，多样化的化学材料、煤炭取暖、平铺地毯等均是造成哮喘发作的催促剂。由于冬季是哮喘高发期，故很多人尽量会减少外出，长期停留在室内吸入过多装饰物等气味易刺激哮喘发作。现阶段，很多家庭喜欢养猫、养狗当做宠物放在家中，这些毛发、地毯、螨等过敏源的刺激加速哮喘发作。

诱因三：大气污染。近年来，我国空气污染问题越来越严重，尤其是冬季，很多家庭以燃烧煤炭及生物燃料取暖，导致室外空气污染指数增加，故室外空气污染是更为重要的哮喘诱发因素。另外雾霾是冬季较为常见的天气状况，雾霾中包括SO2、CO、NO2、臭氧、大气飘散颗粒物等，对气道刺激的程度有所加重。

诱因四：运动刺激。合理运动有利于增加肺活量，但是过激、不良运动会导致患者引发鼻炎或支气管炎，进而诱发哮喘。

二、哮喘病人应如何安然过冬？

哮喘是由过敏或非过敏因素而引发的一种支气管慢性疾病，此病多见于北方，特别是冬春季，大部分哮喘病人均是由接触过敏源所致，如过敏食物、吸入性物质（划分、烟雾、螨虫、刺激气味等），因此预防哮喘必须要做到防止感冒，在天气寒冷时,及时添加衣服,免受风寒,外出注意戴口罩，远离过敏源，掌握正确的家庭护理和保健知识对预防哮喘很重要。

预防一：防寒保暖，预防感冒。冬季是感冒的高发病期，寒冷的气候刺激哮喘会引发呼吸道感染，病情严重者还会进展为肺部感染，导致哮喘症状加重，因此冬季要及时增添衣服，做好保暖防护，出现感冒症状应及时遵医用药治疗，防止病情加重。

预防二：定期清扫室内卫生，处置过敏源。由于冬季寒冷，人们在室内留置时间长，为了让哮喘病人能舒适生活，应定期清扫室内卫生，在天气明朗时适当的开窗通风，让室内空气流通，室内装修材料尽量选择绿色无污染材质的，减少化学材料装饰物，家具被褥需定期更换、清洗，经常在阳光下晾晒，定期对家具除螨除尘，减少使用地毯、布艺沙发，不要摆放毛绒玩具，另外哮喘病人必须戒烟，同时叮嘱吸烟的家人应避开哮喘病人，选择在卫生间、室外，或者自觉戒烟，更好的关爱家人。

预防三：防霾防雾。空气污染和雾霾天气我们不可以自行改变和解决，但是可以在雾霾天气选择物理口罩防护，既能够防止吸入污染空气，还能有效保证呼吸通畅，避免出现胸闷、喘息症状。切记冬季最好减少外出活动，可选择阳光温和的天气适当的出门散步，以慢跑、广场舞、瑜伽、太极等方式增强体质，提高免疫力。

　 预防四：饮食禁忌项：哮喘病人最需要注意过敏食物，易引发哮喘的食物有海鲜油腻类食物，如海鱼、虾蟹、肥肉等必须少吃，甚至不吃，日常饮食要清淡、易消化，多补充蛋白质、钙质及维生素含量多的食物，如动物内脏、豆制品、牛羊肉等，多吃新鲜果蔬，如萝卜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、梨、柑橘、枇杷果等，能有效润肺止咳，多吃益肺健脾食物，如蜂蜜、红枣、银耳莲子、牛羊肺及核桃仁等，忌食辛辣、生冷、刺激物，饮食不宜偏甜或偏咸，小孩喜食零食，家长应提高警惕，加强监督，避免过多进食油炸膨化类食品，因为各种食品添加剂会诱发哮喘。

冬季预防哮喘有方法，只能养成良好的生活习惯和饮食习惯，避开过敏源，冬季加强防寒保暖措施，提高预防意识，适当运动运动是可以安全、舒适的帮助哮喘患者安然过冬。