浅谈教学中如何保持学生的好习惯

浅谈教学中如何保持学生的好习惯

张珊瑚

江苏省苏州市昆山市玉山镇司徒街小学， 江苏 苏州 215300

摘要：我们知道，一个习惯的养成需要21天。那么，如果一个教师持续21天训练学生的一项习惯，是不是就能成功呢？实践证明，这样的理论并不符合实际。现实生活中，我们培养学生的一个好习惯，可能需要花费一个月甚至几个月的时间，而想把一个好习惯长久的保持下去更是难上加难。那么，为什么保持一个好习惯如此的困难？我们又该如何保持学生的好习惯呢？接下来，我将结合自己多年的教学实践经验以及对教学的一些思考进行解答。

关键词：学生；保持；好习惯

一、为什么保持一个好习惯如此的困难？

一个习惯的养成需要21天，这个理论本身没有问题。一般来说，一个人持续21天做同一样事情，会在大脑的潜意识中形成了惯性思维，会倾向于继续做这件事情。例如一个人每天晚上六点出去跑步，坚持跑了21天，那么第22天晚上，他还是会习惯性的想要出去夜拍。也就是说，21天是在大脑中形成惯性思维的一个门槛，过了这道门槛，你的大脑就不再需要你逼着去做一件事情了。

那么为什么21天过后，很多人的习惯还是无法持续，甚至还会自动放弃呢？问题到底出在哪里？

我想，很多老师都有这样的体验，持续一个月训练班级的纪律，感觉训练的效果也非常的满意，学生都能够在自习课上安安静静的学习了。本来以为不需要老师再过多的干预了，但是某天自己出去听课或者是有事请假了，回来后，班长告诉你，班级又乱成了一锅粥，你本来不错的心情瞬间跌入了谷底。你一定很困惑：明明先前都已经养成安静写作业的习惯了，怎么我才不在一天就被打回原形了？于是你开始整治班风，让班级纪律重新回归正轨……由此可见，养成一个好习惯是相对容易的，但要坚持这个习惯却很难。

二、如何保持一个好习惯？

科学家只是告诉了你培养一个好习惯所需要的时间，但是他没有告诉你，保持一个好习惯需要的是什么。事实上，保持一个好习惯是需要方法的。

（一）保持好习惯，需要内心获得快乐和满足感

请你再想一想，爱因斯坦坚持科学研究一辈子，做这件事对他来说应该是不属于生活必要的，他在年轻时所获得的成就足够他后半生安稳度日了。那为什么他能把这件事坚持终身呢？再举个更贴近点的例子，你以前教过的一个学生，他以前在学校时学习成绩就非常好，而且从来不用父母督促他就能自己去学习，现在已经研究生毕业了还在攻读博士，他为什么能一直坚持学习这件事的呢？

这两个事例的答案已经显而易见了，爱因斯坦和你的学生之所以能够一直坚持做一件事，是因为他们从自己所做的事情中获得了快乐、获得了满足感。而这份快乐和满足感又促使他们继续去探索，去满足，所以他们可以一直坚持做下去。因此，我们可以看出，保持一个好习惯，首先需要能从中获得快乐、获得满足感。

那么回归我们的教育中来，我们在培养学生的好习惯时，大部分老师是在用一种权威式的方式来命令学生去执行一个习惯。例如老师要求学生养成做读书笔记的习惯，这个习惯对于大部分学生来说是很难执行的，因此需要老师不断的去督促。假如一位老师认真的督促了学生21天，让学生养成了做读书笔记的习惯后便不再做强制要求了，接下来班级里肯定会有近一半的学生放弃做读书笔记，再过一段时间，班级里可能就只剩下几个人还在坚持做读书笔记了。假如我们以激发学生的愉悦感、满足感为前提。我们可以用各种有趣的形式来做读书笔记。例如：全班比赛做思维导图，看谁做的笔记最清晰；也可以用各种创新的形式做笔记，让学生从中发现乐趣；除此以外，还可以通过分层读书笔记的形式，让学生从简单的读书笔记开始做起，接下来不断的复杂化，让学生在不断的挑战和突破中获得成就感、满足感，进而激发他们自主做读书笔记的热情。这样学生在一种愉悦、快乐的情绪下，更愿意自主的保持“做读书笔记”这样一个好习惯，而不需要老师或者其他的外部力量来参与才能实现。

（二）保持一个好习惯需要及时、持续的反馈

尽管在快乐和满足感的催动下，学生能够自主的保持一个好习惯了，但是想要这个习惯一直保持下去，还需要及时、持续的反馈。我们常常看到这样的现象：一个学生非常的习惯弹钢琴，他能从弹钢琴中获得自我满足感，因此不需要家长和老师的督促，他每天放学回家就能自己主动的练习弹琴。但是在他坚持了1年过后突然就不想弹琴了，又开始迷恋上其他的乐器了。为什么这位学生能够从弹钢琴中获得满足感，却不能够把这个习惯一直坚持下去呢？这是因为虽然这名学生从弹钢琴中获得了快乐和满足感，但是当他获得的快乐感一直持续在某一个水平上时，他就感觉不到快乐了。就像如果给我们吃一顿山珍海味，我们会觉得非常满足，但是让我们顿顿都吃山珍海味，我们就感觉不到满足了是一样的道理。

那么，当做一件事的快乐水平不再变化时，我们又该如何保持学生的这个习惯呢？那就要及时、持续的给他反馈。例如：生活中我们经常看到很多人打游戏上瘾，一打就是几年甚至十几年的不腻，为什么？因为在游戏中一直会出现及时且持续的反馈机制，“打怪升级”、“装备升级”这些都是及时的反馈，在这样的反馈机制下，大脑中不断产生负责奖励机制的多巴胺，让人沉迷其中，不会停止。那么在坚持一个习惯时也是同样的，还是以做读书笔记为例，如果我们只是用各种新鲜有趣的形式激发学生做笔记的兴趣，那么过一段时间后学生的快乐感会回到正常水平，这个时候他们就是很难再保持这个习惯。这个时候需要我们及时的给学生予以反馈，通过对学生的读书笔记进行竞赛评比，给优秀的读书笔记进行奖励的形式，或者是通过设置一个一个关卡让学生不断超越，每一个关卡上设置一个达成奖励的形式来给学生做的读书笔记进行及时、持续的反馈，这样更有利于学生保持做读书笔记这个好习惯。反馈的方式可以多样化，因人而己，但反馈的内容要不断的递进式变化，最好是以能够给学生带来内在的愉悦感。

三、总结

培养学生的一个好习惯很容易，只需要你坚持21天就能做成；但保持学生的一个好习惯则需要你激发学生内在的满足感和持续不断的反馈才能实现。希望在今后的教学中，老师们能善于保持学生的好习惯而非仅仅培养一个好习惯。

参考文献：

[1]（美）威尔克.马尔茨（Maxwell Maltz）.心理控制术[M].群言出版社，2007.11.