提升小学体育田径训练水平的策略研究

提升小学体育田径训练水平的策略研究

李佳

河南省鹤壁市湘江小学    458030

摘要：田径运动或作为人们日常体育活动中的重要组成部分，在人们的体育锻炼中起着重要的作用。小学生正在处于身体发育的黄金时代。将田径运动纳入小学体育教育中可以大大提高小学生的身体素质。田径运动应以科学合理的训练策略为基础，但就目前田径训练的状况而言，仍然存在许多亟待解决的问题。在此基础上，本文简要分析了小学体育田径训练现状中的不足与问题，并系统地阐述教师应采取哪些科学有效的田径训练方法。

关键词:小学体育；田径训练；策略研究

引言：所谓田径训练的科学有效性，是指体育教师可以根据学生的身体发育和心理认知特征，结合田径运动的特点，来采取科学合理的训练策略，以有效地进行体育锻炼。随着体育课在我国教育发展中的所占的地位越来越高，包括田径运动在内的体育教育已成为教育领域的重要研究课题，相关的教师团体也在寻求如何提高科学训练的有效性。

一、小学体育田径训练现状中存在的问题与不足

（一）学生对待田径训练的态度趋向消极

田径运动包括跑步，跳跃，投掷等多种项目在内都是十分消耗体力的。另外由于这些运动通常只能在室外露天场所进行，因此对小学生本身的身体素质有着更高的要求，特别是在炎热的夏季或寒冷的冬季进行田径训练时更是困难。小学生的身体和心理素质仍处于发展阶段，一方面小学生由于缺乏体力过于严苛的训练和恶劣天气下的运动训练他们都承受不了。另一方面小学生还属于幼年状态并没有形成顽强不怕艰苦的精神，这导致他们对于田径训练抱有抵触心理。

（二）田径训练时间安排普遍不合理

当前的小学体育田径训练存在的一个最大的问题就是学校和教师不会重视学生的身体素质锻炼，导致包括田径训练课在内的体育教学时间安排不合理。造成这种现象的原因是教育者仍然受到传统教育观念的影响，他们提倡优先考虑文化教学的观念，从而极大地限制了体育等非文化教学的教学时间。在这种情况下，学生很难接受充足的田径运动训练。

（三）采用非科学的田径训练方法

地方或国家级田径比赛已成为许多小学进行田径训练的重要原因之一。学校希望利用它来提高学校自身的软实力，但学校却无法为学生安排科学合理地田径训练。通常都是在比赛即将到来时才开始进行突击性速成训练，这样会造成极大运动量的堆积给学生的身心造成了更大的压力，而且还很容易让学生受伤。

二、提升小学体育田径训练水平的策略研究

(一)积极开发体育游戏等多种趣味性教学，以此激发学生的训练积极性

学生作为体育田径训练的主体，他们自身对训练的态度跟训练的效果有直接关系，为了提高学生对体育田径训练的兴趣，教师应该积极探索用来减轻学生田径训练后负荷过重的方法，来采取适应学生身体及认知特征的方式开展田径训练。由于小学生的身体素质相对较弱，他们又具有强烈的好奇心和好玩性。教师应利用以上特征来开发有趣的教学方法，例如可以开展一些运动游戏：老师可以将学生分成几组，使每个组跑完一个半径40米的圆。，此时每组不同的同学都在圆周上不同的位置上蓄势待发，在听到教师哨声后同时跑向圆心，而教师将最后一名学生到达圆心的时间算作小组用时，并最后比出哪一小组用时最短则其获胜。这种竞技体育游戏不仅激发了学生的参与热情，使他们能够有效地锻炼身体，而且还使学生体验团队合作与体育竞争精神。

(二)合理规划田径教学，保证学生足够的训练时间

对于田径训练等体育项目而言，充足的运动时间是保证训练效果的重要因素，学校应重视对学生体育等非文化学科的教学，来合理安排体育训练时间，以保证每一位学生都有充足的时间参与到田径训练中来，同时体育教师还应根据课程教材中的大纲与计划，以此来设计和规划符合小学阶段学生特点与彰显田径训练特性的教学方案。另外，我国的小学通常组织学生在课间进行跑步或休息之类的运动项目，教师可以利用这一机会向学生传授体育锻炼的注意事项和训练方法，切实增加学生对于田径训练知识的了解。

(三)开展科学的田径训练，确保运动强度符合小学生的发展特点

最近几年来经常有一些新闻报道出小学生由于过度的体育锻炼而受伤甚至死亡。对小学生进行科学合理的体育教育已成为社会各界关注的重要话题。由于小学生的身体素质并不可以去承受强烈过度的训练，因此，教师应根据小学生身体发育的特点，制定科学的田径运动训练方法。教师可以在日常训练中刻意去引导学生养成体育锻炼的习惯，并鼓励他们在生活中与家人一起跑步或进行其他运动。此外，教师还应积极减少田径运动的强度，并设计适合小学生的田径运动。比如在4x100米的接力赛中，老师可以先把距离缩短一半，形成4x50米的接力赛，随着学生逐渐提升体力和身体素质之后，在进行相应的调整。

结语：总之，我国小学生体能的田径训练和教育领域中占有重要地位。田径运动训练是小学生进行体育锻炼的主要方式，对小学生塑造健康的身体素质具有积极意义。因此学校和体育教师应该积极寻找利用科学合理的运动和田径训练方法，以有效地保证我国小学生的健康快乐成长。

参考文献：

[1]杨俊浅；议提高小学体育田径训练有效性的途径[J].考试周刊2019
[2]来素芹；如何提高小学体育田径训练有效性[J].考试周刊，2018