疫后复学，“知心姐姐”怎么当？——疫后复学队员心理变化及调适对策

疫后复学，“知心姐姐”怎么当？——疫后复学队员心理变化及调适对策

俞肖旦 萧山信息港小学 311200

前言：春天的校园早已是草长莺飞，阳光明媚，望着窗外愈加青翠的柳枝和翻飞的燕子，日渐想念那群可爱天真的队员们。因疫情影响，今年的“寒假”竟是那么长，些许日子不见，他们定是变了模样，长了个子。但即使不能在教室学习，不能目睹队员们求知若渴的样子。学习，是不能停止的!在诸多网络平台的投放和助力下，队员们在如此特殊的时期也有了特别的学习方式——“直播”或是“视频”，也有了不同的学习成果——“自律”或是“放纵”，更有了不同心理情绪——“焦虑”或是“平静”。

尽管国家、社会、学校、家庭为疫后复学做了大量的准备工作，但复课后还是出现了一些不同方面、不同程度的问题，特别是孩子们的情绪波动、心理健康方面尤为突出，作为在校内和队员们接触时间最长，关系最为密切的辅导员的我们，此时此刻角色的定位和教育的引导就显得尤为重要了，因此我们又有了一个新的角色——“知心姐姐”。

一、知心姐姐“巧”评估

在特殊的环境下，当下的德育工作也将有所改变、有所创新。我认为要做到要“有的放肆”，首先学习我们博大精深的中医所提倡的“望、闻、问、切”来诊断出“”病症，经过对本中队39位队员近2个月的一同学习、生活及交流，完成了对疫后复学队员心理问题的症状评估工作。

1.复学问卷调查表

复学后，设计了一份以“真心话大冒险疫后复学情绪调查表”让队员们在心情适当放松，形式适当轻松的情况下完成回答，以便提前了解队员学习、生活和心理情绪状态。

2调查表数据汇总分析

通过对调查表信息的整理分析，以下是对39名队员各类情况进行同类汇总后的具体展现：

心理情绪评估案例记录表：（队员数39人）

从统计图中我们不难看出，队员的“学习焦虑”占了将近半数， 宅在家中的“无序生活的郁积”也在复学后给队员带来了不少困扰，早上起不来，晚上睡不着，对电脑、手机、游戏、电视的过度依恋； “人际交往烦恼”的不良情绪接近两成。有了队员们的这第一手心理情绪问卷调查资料，下一步我们制定了下阶段德育工作的辅导目标。

二、知心姐姐“明”目标

一场“新冠疫情”导致了队员们生活习惯、学习方式、人际交往、家庭生活等各方面的一系列变化是导致队员们产生上图所列举的各类心理问题产生的主要因素。任何一个队员遇到这类社会应激问题都会体验到各种不良情绪，这是正常的反应。把这种已经显现在队员身上的不良情绪，进行正确的引导、有效的疏导，不让其再严重化、广泛化，就成了我们中队辅导员需要积极去面对，正确去引导的首要任务，当好这疫情复学期间的“知心姐姐”。在具体的德育工作中制定了以下辅导目标：

●对疫情的科学认知

●对自我的合理认同

●对交往的适度降温

三、知心姐姐“多”干预

有了明确的德育教学目标及辅导员新角色的定位，就需要“知心姐姐”多多干预队员们的学习和生活了。这里所指的“多”并非指单单指“多次”的意思，他更是指通过“多方面”的活动、寻找“多层面”的协作，来促使“知心姐姐”工作的有序推进，最大程度地减轻疫情对每一位队员心理情绪的影响，掌握正确的心理调适方式，照顾好内心，学会给我们的内心也带上“口罩，”让疫后复课更为有序、有效。主要通过开展“多方面”活动来为队员们的健康心理情绪保驾护航。

1.“第一课”识新冠

抓住学校开展的“开学第一课”新冠病毒科普知识——如何预防新冠肺炎的活动契机，跟队员们一起了解“新冠病毒”的来历、如何预防“新冠病毒”及对待“新冠病毒”采用什么样的态度的科学防疫知识。通过“开学第一课”的视频学习，制作“防疫知识手抄报”，撰写“防疫日记手绘本”，开展“我为英雄来点赞”的讲故事比赛，践行“我的感恩微行动”为身边他做一件小事。通过以上活动，既减轻队员们对新冠病毒的害怕情绪，又给他们上了一堂生动有力的生命价值教育课，引导他们将生命中的爱和潜能充分展现出来。

2.“缓步子”先衔接

复学后，队员表现在学业上的心理焦虑更为明显，关注学有困难队员的心理情绪，放缓教学的步子，等待他们的前行的脚步，在这复学的特殊时期就尤为重要了。因此，我们建议任课老师们重新制定教育教学计划，放缓教学的步子，做好线上学习和线下学习的衔接，“温故而知新”，夯实他们的基础，调动队员们学习的热情和信心。在班队活动中开战了“疫”路同行的主题活动，知道队员在老师或父母的协助下一起制定一份属于自己的复学后时间计划表，把在校、在家的时间进行合理规划，制定好学习计划表，并设定好一定的奖励与惩罚机制，既用以激励自己，也用以提醒、约束自我，以提高学习的效率和效果。

3.“气象台”报心情

复学后，队员情绪波动比较大，在班级中开设了“穿上心理防护服，情绪气象我做主”的班级长期“心理气象”打卡活动，设计了“晴天徽章”和“雨天徽章”，队员们可以根据自己当天的心情，主动在家校联系手册上粘贴代表自己情绪的徽章，以便引起“知心姐姐”的重点关注，当然，当队员的心理情绪通过自我调适或是通过活动有所改变时，也可以在课间主动到“知心姐姐”处进行天气徽章的更改。

4.“云运动”促健康

很多时候，队员的情绪与认知都可以通过游戏、运动的方式进行感知和教育。宅在家中的特殊时期，借助家长之力，和队员们一起进行亲子运动，不仅消除疲劳，还能提高大脑中的氧饱和量，促进大脑活动，既健身又悦心，还可以增加家庭成员之间的和谐共处，促进情感交流。

此次突如其来的疫情，对于每一位队员的心理状态都造成了或多或少的影响，但我们都应该保持对前景的盼望，即使在危机时期，也不要忽略我们身边的美好事物，作为“知心姐姐”的我们将一直坚守在教育第一线的岗位上，在平凡处担使命，在细微处守初心，在枯竭处润心灵。

参考资料：

钟富玲.小学生心理健康教育存在的问题及对策[J].甘肃教育,2020.07

张奕霜 姚瑜洁《穿上心理的“防护服”，情绪气象我做主》2020.03