浅论体育与健康教育实践对学生身体机能发展的作用

浅论体育与健康教育实践对学生身体机能发展的作用

李倍倍

陕西省西安市高陵区高家小学 710200

摘要：受到传统应试教育的影响，学生的体能锻炼在相当长的时间里被教师所忽视，为了完成主课教学任务，学校设置的体育课程也会被主课所替代，长此以往，学生的锻炼积极性明显降低，对待体育课程的态度也产生偏差，学生在课堂的表现差强人意，对于教师布置的教学任务也不愿意配合完成，导致体育课堂教学效率低下。新课标对于学生学习任务有了新的规定，要求学生在增强文化素质的同时提高身体机能水平。然而，受到传统教学手段的制约，现行体育课堂教学无法满足学生身心发展的需要。针对这一体育教学现状，教师要积极探索提高课堂效率的有限手段，不断提高学生的综合身体机能。

关键词：体育与健康 学生身体机能发展 作用

1开展体育与健康教育实践的重要意义

在校园教育开展体育健康教育课程的主要目的是为了让学生在参与锻炼的过程中不断提高学生的身体机能，为了保障学生能够积极主动地参与锻炼，教师要在设计体育锻炼实践活动的过程中注意确保活动的整体趣味性。兴趣是引导学生参与锻炼活动的主要手段，教师要根据学生的这一发展特点将体育活动的锻炼性和趣味性有机结合。通过体育实践活动的合理设置，学生参与锻炼的主动性得到提高，学生之间的关系得到有效改善，学生的小组合作能力得到提高。

2学生身体素质不足的原因

在学生时代，学生表现出了发育旺盛与注意力不集中等问题。通过进行测试可以看法，学生表现出了身体素质差与肺活量指标不足等问题，甚至一些学生在测试中表现出了晕倒等现象。学生的身体健康不仅关系到了民族素养的提升，同时也是社会发展的未来。然而由于一些学生的认识不足，并没有认识到体育与健康对自身发展的意义所在，这样也就出现了不愿意参与体育锻炼的现象。第一，重视度不足。学校体育设施与场地的使用率能够极大程度的反映学生参与体育健康实践活动的热情。受到传统应试教育的影响，得学生的体育活动受到了挤占，虽然开设了体育与健康教育课程，但是却被其他文化课所占据，加之这一阶段学生学习压力相对较大，家长又过度溺爱孩子，从而也就造成了学生能够参与到的体力劳动相对较少，而玩游戏与看电视的时间占据了学生的体育锻炼时间，这样也就影响到了学生的身体素质。第二，教育体制不健全。在现阶段教育中虽然已经提出了素质教育，但是在实际中却并没有全面落实，这样也就使得应试教育依然占据主体，且一些学校为了提升自身的影响力，将重点放在了教学上，这样也就加大了学生的学习压力，从而因降低了学生的锻炼欲望与时间。

3体育与健康教育实践对学生身体机能发展的作用

3.1体育健康实践有助于发展智力

学生脑力的开发能够帮助学生顺利完成课堂教学任务，对于学生的综合素质提高有着重要意义。在校园开展体育实践活动能够帮助学生提高专注力，学生通过参与体育实践并在活动中解决遇到的问题，对学生的智力提高起到了积极作用。学生参与体育实践活动对于提高大脑供氧有着积极作用，在实践活动中，学生的逻辑思维能力和应急反应能力有了很大提高，能够帮助学生树立完善的思维体系。此外，体育活动能够有效调节神经反应能力，让神经对各种运动行为的反应更为敏锐，对于提高学生的协调性有着重要影响。

3.2体育实践活动对增强体质的作用

体育实践活动对于学生成长发育意义重大。首先，体育实践活动能够有效提高心血系统功能。合理地开展锻炼活动能够提高心脏的工作机能，更够让心脏随着运动强度的变化产生相应的搏动变化，增强了心脏调节功能，降低了心脑血管的发病率。其次，体育实践活动在降低血脂方面作用明显，能够促进身体血液的循环，改善呼吸系统，增进心脏功能，还可以提升人体运动能力和运动机能水平，确保机体健康发展。最后，经常参与体育实践活动能够增加骨骼硬度，让学生的关节更加灵活，不断促进学生身高增长，此外，学生在运动的过程中不良姿势得到纠正，形成了良好的形体姿态。

3.3体育实践活动对心理健康的影响

体育健康教育实践活动能够让神经系统对外刺激的反应更加迅速、准确;体育实践活动有助于情感与情绪的调节和改善，可以帮助学生摆脱挫败情绪，不良情绪可以得到及时的宣泄;体育实践活动有助于坚强意志品质的培养和形成。学生参与体育实践活动中在战胜自我的前提下克服在运动过程中遇到的难题，在潜移默化中形成了勇敢、果敢的良好品质;体育健康教育实践活动对于建立良好的人际交往关系有着重要意义。在实践活动中，学生积极参与体育健康教育实践活动，在小组合力完成实践锻炼任务后精神振奋。此外，体育健康教育实践活动能够帮助学生消除心理障碍，让学生形成良好的心理素质，其身心得到一种舒适的感受，减轻疲劳，产生积极的成就感，从而增强自信心，摆脱压抑、悲观等消极情绪，消除心理障碍。

结束语

加强学生身心健康，促进学生体质的发展，涉及多项因素，而体育实践活动则是其中成效最为明显的锻炼方法。适当参加体育实践活动能够帮助学生及时调整心态，让学生在实践锻炼中不断地增强体能，对于学生发展良好的内心品质也有着积极作用。因此，要适时开展体育与健康教育实践活动，促进学生身心的健康发展。

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