高中生有效时间管理策略研究

高中生有效时间管理策略研究

高玉飞

淇县第一中学 河南省鹤壁市 456750

摘要：时间管理对于现代社会的人们生活、工作以及学习的质量影响非常重要。具有良好的时间管理能够帮助其有效提高学习的效率。高中作为非常重要的学习阶段，良好的时间管理非常重要，为了帮助高中生养成良好的学习和生活习惯，使其形成较强的自律能力，加强其学习的规划性，适当减轻其学习的压力，本篇文章则针对高中生有效实践管理策略研究这一话题展开讨论和探析。

关键词：高中生；有效时间；管理策略；研究

引言：相关研究表明，一个学生时间管理能力的高低在很大程度上决定了其学习成绩的好坏。时间管理能力较强的学生普遍成绩比较优秀，足够自律，而自我管理能力较差的学生成绩普遍不理想。高中作为学习的重要阶段，教师要重视从根本上帮助其养成良好的学习习惯，使其学会合理利用时间进行学习，从思想观念和行为上促使学生能够意识到时间管理的重要性，并帮助其掌握时间管理的具体措施。

一、高中生时间管理的重要性

在一个班级当中，每个学生的基本学习情况都各不相同，学习成绩差的同学即使疯狂抽出时间进行补课，也依然追不上学习好的学生，主要原因在于其时间管理的方式不同。很多学习较差的学生会发现自己的时间总是不够用，认为要想提高自己的成绩，就需要应用课余时间进行补课，在补课的同时还要应对大量的作业，因此其学习的压力也就越来越大，在学习上也会越来越吃力，得到的进步仍然非常有限^[1]。

相关研究表明，学生学习的时间也存在“马太效应”，成绩差的学生经常会觉得作业多到做不完，而成绩好的学生则不会这样认为，在每天放学之后做完作业，他们还会抽出时间去做其他的事情。这也说明，良好的时间管理能够让能力强的人更强，不会时间管理则会导致能力弱的人更弱。于是强者和弱者之间的距离就越大。要想要解决这一问题现象，单靠挤出时间是没有用的，比时间更加重要的是提高自己的效率^[2]。

高中阶段正处于学业最繁忙的阶段，在这一阶段高中生已经具备自我管理的基础能力。但是很多学生依然没有意识到时间管理的重要性，因此在学习上的差距也越来越明显。学校和教师在传统给学生基础知识的同时，也要能够加强其时间管理的能力，使其意识到学习效率的重要性，注重帮助其提高其学习的专注力和自我管理能力。在有限的时间内，通过高效的学习提高其自身的学习成绩，减少其学习的压力^[3]。

二、高中生有效时间管理策略研究

（一）利用有限的时间去做最重要的事情

高中生的学业较为繁重，需要面对很多的学科进行学习，同时也需要适当的娱乐和休息。为了在保证其学习质量的同时使其得到足够的休息，就需要处理好学习和娱乐之间的关系，在有限和时间之内专注地完成对自己最重要的事情，比如在面对一大堆试卷时，不知道先做哪一个，就选择自己最不擅长，最重要的那一个试卷去学习和研究^[4]。在时间有限的情况下，针对自己薄弱的地方进行学习，不要重复去做自己擅长的，或者已经做过很多次的题目浪费时间，这样很难提升自己的学习能力。同时，也需要充分意识到，在什么样的时间应该去做什么样的事情，人的精力是有限的，不可能不眠不休地一直处于学习和工作状态，大脑需要时间休息，在白天有效率的、专注地完成学习之后，晚上就保证充足的休息时间，这样在第二天才能有精力更好地投入到学习当中^[5]。

（二）在自己的能力范围内进行学习，循序渐进地进步

在高中学习中，每个同学在学习中所擅长的科目和领域都各不相同，比如在学习数学时，有的同学基础知识没有掌握，有的同学只会基础知识，不会做难度较高的题目。为了能够在有限的时间内提高学生的学习效率，教师要引导大家循序渐进地进行学习，使其在自己的能力范围内稳扎稳打的进步。当遇到非常困难的题目时，如果自己不能够解决，就先去做和自己水平相匹配的题目，不必要在自己完全不懂的领域上浪费时间，这样既不能提高学习的效率和学习能力，同时还容易因为无法解决难题而丧失学习的自信心。当然，如果将试卷上所有自己能力范围内的题目做完之后，有充足的时间去研究难题，去请教老师，那就会给自己的学习成绩加分。只有将自己能力范围内的事情完成之后，再慢慢提高标准，才能在学习中更加高效的挑战一个个的困难^[6]。

（三）提高学生学习的规划性，重视加强学生的执行能力

在高中繁忙的学习当中，大量的学习任务很容易让高中生产生手忙脚乱的感觉，同时，一些学生在学习上并不够明确自己的学习目标。因此教师需要让大家进行良好的时间管理，提高其自身执行能力。

执行能力是当今社会工作中必不可少的素质，也是做事情的基本原则，具备执行能力，就能够将自己制定的计划变成现实。老师和家长要让学生们针对自己的基本学习情况制定相适应的学习计划，列出一张每天如何安排时间的表格，并按时执行自己的学习计划。需要注意的是，计划并不是将自己一天的时间填满，也不是一味地进行学习，教师需要告诉大家，如何在正确的时间内去做对自己最重要的内容，然后认真执行，这样才能有效加强自身的学习能力。比如有的同学计划要背诵100个单词，就要明确自己需要背诵哪100个比较重要的单词，或者计划每天做一张数学卷子，那么就要能看看自己在数学方面哪些比较薄弱，重点补足自己的不足之处，通过提高其学习的规划性，久而久之，学生的时间管理能力和学习成绩也会不断提高。

（四）加强对自己的约束，克服拖延症

古往今来，在各行各业当中，不难发现，一些在自己专业领域上的成功人士身上都具有一个相同的特点，那就是足够自律，能够约束自己。教师和家长要重视培养学生的自律意识，使其在生活和学习中，能够良好的地约束和管理自己，这样对其自身的终身发展也具有非常重要的促进和作用。高中阶段的学生处于青春期，其自身具有该年纪的活力和好奇心，所以在自我管理和自控力这一方面还存在一定的不足之处。拖延症在其学习中是一个普遍的现象，同学们若想要摆脱自己的拖延症，就要能不断提高自身的时间管理能力。家长和教师要做好良好的引导，使其意识到当下的事情当下完成的重要性，帮助其养成良好的学习习惯和生活习惯，在逐渐养成习惯和意识的过程中逐渐提高自己做事的效率，这样拖延症自然而然就会消失。

结束语：

总而言之，学校和家长们都需要充分明白，正确的时间管理并不是把时间填满，而是要能够在正确的时间去做对自己最有益的事情，然后认真去执行。学校和家长也要充分意识到，孩子的学习成绩主要原因不在于其智商，而是良好的时间管理能力，教师要积极和学生进行沟通，帮助其不断改进时间管理的方法，克服拖延症，使其能够专注在某一件事情上

参考文献

[1]廖红.高中生学业压力与睡眠质量的关系——时间管理的中介作用[J].内江师范学院学报,2020,35(12):1-6.

[2]李繁玲. 未来时间洞察力和时间管理倾向对寄宿高中生学业拖延的影响及其干预[D].华中师范大学,2020.

[3]郑丽华.高中生有效时间管理模型的构建及应用[J].教学与管理,2020(10):27-29.

[4]赵艳如. 高中生时间管理与学业倦怠的关系及干预研究[D].河北师范大学,2020.

[5]雷玉芳.高中生如何有效管理时间[J].当代家庭教育,2020(01):6.

[6]林亮. 普通高中生自主时间管理存在的问题与对策研究[D].河北大学,2019.