高血压中医保健方案，建议收藏

高血压中医保健方案，建议收藏

肖义萍

成都市郫都区中医医院 四川 成都 611730

高血压作为当前社会最为常见的疾病，发病患者的年龄越来越小，现如今已经不止老年人容易患上高血压，年轻人也有可能会患上高血压。

目前高血压治疗并不乐观，有很大一部分人明知自己有高血压但不接受降压药物治疗。高血压的治疗首先要进行生活方式的干预，限盐、适量运动，这贯穿治疗的始终。当经生活方式的干预血压不能达标时及时的给予降压药物治疗。在日常生活中，高血压患者也可以通过中医保健方法来缓解自己的高血压疾病。相信很多人都听说过高血压这个疾病的名字，那你知道高血压到底是由什么引起的吗？如果患上了高血压，该怎样做中医保健，让自己的高血压疾病有所缓解呢？今天，我们就来一起了解一下高血压。

什么是高血压？

什么是血压？血压指的是在心脏收缩的时候，心室的血液泵入全身血管之时，动脉壁被血液给予的压力。在我们身体中血压起着相当重要的作用，因为如果没有血压的话，血液就可能无法流动。什么是高血压？我们的心脏一直在驱使着血液流动，当血液向环系统施加持续异常的高压力时，就会发生高血压。血压的单位是毫米汞柱，成年人的正常理想血压值为，低压低于80毫米汞柱，高压低于120毫米汞柱。若是一个人的血压在不同时间里，非同一天3次在诊室以及静息的状态下测量血压，其高压≥140毫米汞柱，低压≥90毫米汞柱，那么这个人就是高血压患者。

如今，我国高血压患者并不少，而引发高血压的原因却并不明确。大多数高血压患者都是因为遗传以及不良的生活方式和环境的因素，导致的高血压疾病，而这种高血压被称之为“原发性高血压”，有些高血压患者是因为其他疾病引发的高血压，而这一类高血压称之为“继发性高血压”。高血压患者有一半的人都不会出现什么症状，仅有一部分的患者会感到头晕、头发麻以及颈部僵直等这些症状。

高血压的中医保健方案

在传统的中医学文献当中，并没有记载高血压这个名字，但这并不是说，中医学文献没有记载高血压的病症，根据高血压患者会出现的症状来看，高血压可能属于中医当中“眩晕”“头痛”这样的病症。在中医眼中，很多人的病都是因为肝受到了伤害，所以，高血压的病症也是因为肝受到了伤害。中医学文献中曾说过，肝脏的阴阳如果能够相对平衡，人的身体也就不会生病，但肝脏阴阳的平衡，又和其他各个脏器相关密切。

按照中医的说法，人的身体健康会受到情绪好坏的影响。因为情志失调，肝气不舒，肝火旺盛，会引起肝阳过亢的高血压。肝阳过亢一旦继续发展，那就可能导致中风证候，即是脑血管意外。肝阳过亢若是持续没有进行治疗，那么肾就可能受到危害，继而导致又怕冷又怕热的体质。

肝如果受伤，那无疑会伤到脾胃。再加上人如果喜欢操心且过度伤心，就会导致心脾受到伤害。在这其中，有的患者会因为痰浊上扰患上高血压，有的患者会因为脾阴不足、肝气横逆而患上高血压。这些高血压患者，大都是心脏和脾胃上有了疾病。

除去肝脾受损，会让人患上高血压以外，肾如果不好，也有可能患上高血压。对于中医而言，肾是与肝有着密切关系的器官。在以往的文献中有过记载，从出生的时候开始体质就不好的人或者生活上有暴饮暴食，吸烟过度等习惯，就会导致肾阴不足的证候。肾如果阴虚的话，就会引发肝阳偏亢，继而导致高血压。

综上所述，在中医眼里，引发高血压的有不同类型，一类肝阳上亢，一类肝肾阴虚，一类阴阳两虚，一类是气虚痰浊。而根据中医的辨证分型，对其进行辨证的中医保健治疗。

1. 中药治疗

中医在开中药的时候，一般都会根据患者的主要症状，辨证分型，然后按照不同的病因，给予不同的中药治疗。

2. 针灸治疗

体针、耳针、穴位敷贴都属于针灸治疗。而用体针治疗高血压需要辨证取穴。比如肝火上炎型，可以在阳泽和头额后面大筋两旁与耳垂平行处的穴位上进行治疗。肝阳上亢型，可以取行间、内关透外关或太冲、丘墟、凤池等穴位。

阴虚阳亢型，可以取三阴交、内关透外关或太冲、太冲穴位。阴阳两虚型，可以取太溪、神门、关元、三阴交或肝俞、肾俞穴位。关于穴位敷贴的用法，其中的中药具体需要用什么，是要在辨证论治后才能够采用的。

3. 气功疗法

气功治疗方法，已经有很长时间的历史了，这种治疗方法不仅可以让患者近期内降压，还可以让患者的血压稳定，并且巩固远期疗效。且气功疗法可以让患者急躁易怒的心理问题得到治疗。

高血压患者平时可以采取站姿或者坐姿。患者如果使用的是站姿，就需要自然站立，把双脚打开，距离和肩膀宽度相同，微微蹲下，两手放在身子前面，放松丹田，调整自身的呼吸。患者如果使用的是坐姿，就需要坐在椅子上，并把双腿打开，踏在地上，两只手放在大腿之上，手背向上。全身心都要放松，心里要排除所有杂念，嘴巴微闭，眼睛微合，调整呼吸。患者需要每天做一到两次气功疗法，且每次都要维持十分钟到半个小时左右。

4. 饮食疗法

高血压患者不能乱吃，尤其不能吃高盐高脂的食物。要记得多吃水果和蔬菜。要辨证的进行食疗，根据食物的不同作用，对其进行挑选食用。因为有些食物虽然能够有一定的降压作用，但一定要做到营养均衡，不要偏食，一旦营养失衡，就要重新定制自己的食谱。

5. 药枕疗法

患者可以通过把中药放在布袋中，做成枕头使用。布袋中可以放入中药各500克的杭白菊、桑叶、野菊花以及辛夷还有各150克的薄荷和花红，中药要进行混合粉碎，一定要记得加入五十克的冰片。

总而言之，中医保健的方案一般建议都是对症治疗。无论患者是肝火上亢还是肾阴不足或是虚阳上越或是痰火内扰，这都会依照着患者的状况对其辨证治疗。患者需要选择一些药物对身体进行调理，而在调理的过程中，患者必须要形成早睡早起的好习惯，日常吃一些健康的食物，并在医生的建议下，做一些适合自己的锻炼方法，让自己生活在愉悦的环境里，维持稳定的情绪。