肿瘤防治小知识

肿瘤防治小知识

米倩

平昌县人民医院 , 四川 巴中 636400

随着人们生活环境、饮食结构、生活压力等的不断变化，肿瘤的发病率在临床上不断的增加。肿瘤是指机体中正常细胞在不同的始动因素与促进因素长期作用下，所产生的增生与异常分化所形成的新生物。肿瘤一般分为良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤可以通过药物和手术进行有效的治疗。恶性肿瘤进入中晚期一般错过了最佳的治疗时期，预后差，患者一般只能够通过化疗等来延长生命。一般我们说到肿瘤，大家想到的都是晚期和死亡，可以说是“谈瘤色变”。而实际上肿瘤并没有那么可怕。肿瘤是由环境、饮食、遗传、病毒感染、和生活方式的选择等多种因素长期相互作用引起的。这些始动因素与促进因素可以通过主动的努力得到改变。在肿瘤疾病当中，有三分之一的肿瘤是可以预防的，了解相关的肿瘤防治小知识可以帮助减少肿瘤的发生，对肿瘤进行有效的预防，提高生活质量。国际抗癌联盟提出了恶性肿瘤的三级预防概念：一级预防是消除或减少可能致癌的因素，防止癌症的发生；二级预防是减少癌症的死亡率，早期发现、早期诊断、早期治疗；三级预防是对症治疗,改善生存质量及减轻痛苦，延长生命。

一、通过一级预防减少致癌的因素，减少癌症的发生

首先要改善患者的不良生活习惯，要戒烟戒酒，保证良好的饮食习惯以及注意职业防护。抽烟和喝酒等不良生活习惯的患者肺癌和肝癌的发病率要显著高于没有这些不良生活习惯的人。喝酒会对上消化道黏膜和肝脏造成损伤，导致慢性炎症和增生，引发癌症。因此，戒烟和戒酒可以降低肿瘤的发生。

在饮食上，可以多吃绿色蔬菜，主要是菠菜、韭菜和深绿色莴苣等，颜色越深的蔬菜含有的抗氧化剂越多，其抗癌能力也越强。菌类当中富含纤维素、野生食用菌多糖以及多种微量元素和氨基酸，能够对慢性病进行预防，有效提高患者的免疫力，降低血栓，延缓衰老。柑桔类水果，比如橙子、柚子、柠檬等，当中含有天然的抗癌物质，可以预防胰腺癌的发生。葱属类蔬菜，主要是大蒜、大葱、洋葱等，当中含有微量元素硒、辣素等，能够有效杀灭病菌和细菌，能够有效预防胃癌、肝癌和结肠癌等。粗粮的胡萝卜素可以抑制胃癌和食道癌；大豆含有强氧化剂，可以抑制癌基因的产生，多食用粗粮可以有效减少皮肤癌的扩散，对癌症进行抑制。卷心菜、甘蓝和菜花当中含有强有力的抗癌物质，可以减少食道癌、鼻咽癌和胃癌等。多喝绿茶，绿茶当中的多酚和五羟黄等可以有效预防肝癌、肺癌和皮肤癌。另外，在日常的饮食当中要需要消除致癌物质：腌菜可以采用热水洗涤、日照和水煮等方式去除所含的致癌物质，并且腌菜的陈汤不可以重复使用。虾皮、咸鱼和虾米在食用之前要注意用水煮之后再烹调，或者在太阳下暴晒3小时-6小时，有效去除当中含有的亚硝基化合物，但是咸鱼深部的致癌物质的破坏不大。

虽然肿瘤的致病原因没有完全不明确，但是80-90%的原因和环境、饮食等有关系。因此，要注意养成良好的健康行为，不吸烟、不喝酒、不偏食、不吃霉变食物、不暴饮暴食、少吃过硬食物、过咸等食物，多吃水果和蔬菜，保证心情舒畅，保证个人卫生，多进行于锻炼，重视对慢性疾病进行防治，养成良好的生活方式，减少癌症的发生。

二、通过二级预防早发现和早治疗

早预防、早发现和早治疗是肿瘤防治的有效措施，但是在现实生活当中，当人们发现自己患有癌症之后，讳疾忌医，很难做到早发现和早治疗。很多人认为到医院就等于判死刑，患者的家属也难以接受，很容易错过治疗的最佳时间。当患者出现肿瘤以后，要及时到医院进行诊断和治疗，并且越早越好。一般情况下，越早进行治疗，治疗的效果更好，并且所花费的费用也更少。治疗时间晚，病情进展程度比较严重，治疗效果差。

肿瘤可以在身体的任何部位发生，除了指甲以外，并且不同类型的肿瘤和肿瘤的不同阶段和预后没有直接的关系。近年来，随着各种检查技术的不断发展，肿瘤的检出率在不断的增加。一般情况下，腔镜可以触及的地方，能够很快进行早期的诊断和治疗。在诊断之后，要进行针对性的治疗，并且要改正不良的生活习惯。另外，肿瘤的预后和患者的心理和情绪等密切的关系，如果患者能够保持乐观的心理状态，不要过度关注疾病，保证健康的精神状态，正常进行生活，并且积极配合治疗，一般可以获得出乎意料的效果。因此，医生在进行治疗的同时还要进行有效的心理干预，帮助病人建立信心，提供治疗的成功率。

除此之外，还要对高危人群进行定期的筛查，对癌前病变进行及时的治疗和随访，以及采用化学预防和免疫预防等手段。

三、采用三级预防帮助改善生活质量

三级预防主要是对中期和晚期的癌症患者，这部分患者已经错过了最佳的治疗时期，没有治愈的机会，因此治疗主要以改善生活质量和延长患者的存活时间为主。对癌症患者进行止痛可以按照非吗啡类→吗啡类→强吗啡类→药物以外止痛的顺序止痛，使用的剂量由小到达，按照口服药物→直肠给药→注射给药的顺序给药，并且用药要定期，可根据患者的止痛效果逐渐增加用量。

结论：我们没必要对肿瘤那么畏惧，要正确对待肿瘤。日常生活当中要注意对肿瘤进行防雨防，改善自身生活习惯，远离致癌物，尽可能的远离肿瘤。如果不幸罹患肿瘤，要及时进行诊断和治疗，要勇于面对，为自己树立战胜病魔的信心。