当代大学生睡眠质量研究分析（上）

当代大学生睡眠质量研究分析（上）

邵佳璇

谢菲尔德大学 S10 2TN

摘要：本报告介绍了当代大学生的睡眠情况，并分析了他们的睡眠对日常生活和学习的影响。在6到17周的时间里，研究人员进行了一系列的调查，分析，总结，深入讨论 ，然后开始准备本报告，再完成成本报告。目标读者可以通过本报告了解睡眠对大学生的日常生活和学习的影响。整个报告的结构分为五个部分，引言、研究方法、发现和分析、结论、建议。

关键词：睡眠质量、熬夜、沉迷电子产品、学习状态

1.引言

在现代社会，很多人都有睡眠问题，而对他们影响最大的问题就是熬夜。从近几年的情况来看，很多大学生喜欢熬夜，也习惯了熬夜。熬夜使他们的睡眠质量变差，从而导致失眠，熬夜对他们的日常生活和身体都有不利影响。越来越多的人也开始关注睡眠问题，所以这个话题是一个有研究价值的话题。研究人员通过对大学生熬夜情况的研究，分析了当代大学生的睡眠质量，通过对这一课题的调查，目标读者可以更好地了解这一问题及其影响。整个报告有以下四个部分。研究方法部分介绍了调查中使用的主要和次要研究方法。调查结果和分析部分展示了一些基于调查信息的图表，同时也对这些图表信息进行了一些分析。结论部分总结了整个报告的研究和分析。建议部分是对研究的进一步扩展，是研究人员对大学生的一些建议。

2.研究方法

2.1 第一手研究方法

调查中使用的主要调查方法是调查问卷和街头采访。

问卷调查是指通过制作详细的调查问卷，要求受访者做出相应的回答来收集数据的方法。问卷调查是一种非常方便、快捷的调查方法。它只需要向调查对象发放问卷，不需要耗费太多的时间和人力。在使用问卷调查法时，通过街头发放和网上发放，共发放了90份问卷，收回了77份问卷。问卷的主题内容都是关于当代大学生的睡眠状况的问题。

街头采访是指通过对受访者进行面对面的采访，了解他们的心理和行为，是基本的心理学研究。通过问卷调查，可以方便、快捷地获得数据。街头采访是研究人员最常用的研究方法。它可以简单直接地收集各种工作分析数据，并能直接面对面地获取信息。在使用街头采访的方法中，共采访了35人，受访者23人，问题都是关于大学生的睡眠问题。

2.2 第二手研究方法

在撰写本报告时，还使用了网站信息和书籍，研究方法是通过互联网收集的，研究方法的定义是通过阅读书籍获得的。

3. 调查结果和分析

表1显示了大学生睡眠时间的比例。从下表可以看出，睡眠时间在5小时到6小时之间的人最多，其次是6小时和7小时，睡眠时间在5小时以下的人最少。而在6小时以下，男生人数多于女生人数。在超过6小时的情况下，女生多于男生。总的来说，大学生的睡眠时间普遍超过7小时。也可以看出，女生比男生更重视睡眠。

平均睡眠时间（表1）

通常在晚上什么时候睡觉（表2）？

在晚上睡觉前通常做什么（表3）

表2中的数据显示了大学生准备睡觉的时间比例。可以看出，24点到凌晨1点之间睡觉的人数，23点之前睡觉的人数最少。在街头采访中，很多学生习惯于每天12点睡觉，因为他们认为自己不需要太多的睡眠。而根据表3可以得知，大多数人晚睡是为了看小说、看微博、看短视频到淘宝等，然后玩游戏。23-24点之间睡觉的学生占第二位。他们认为早上超过12点睡觉不好，但他们可以超过23点睡觉。23点之前睡觉的学生最少，这说明大多数学生还是不太在乎早睡，但也没有多少学生在1。 00第二天睡觉，说明大多数学生知道不能熬夜太晚，从表3可以看出，参加其他睡前活动的学生不多，有的是因为吃夜宵，有的是因为学习，有的是因为睡前聊天，有的是因为听音乐，这些学生一般都是23：00到24：00睡觉的学生。从表2也可以看出，24点前睡觉的学生中，女生多于男生，24点睡觉的学生中，男生多于女生，这说明男生平均比女生晚。从表3可以看出，有的学生玩电脑游戏，有的学生玩手机游戏，而大部分男生玩游戏，基本都是玩电脑，而女生基本都是玩手机。24点的一大原因，沉迷于游戏。

接《当代大学生睡眠质量研究分析（下）》。

作者简介：邵佳璇，女，2000年9月1日，汉族，江西，本科学生，研究方向:会计和金融管理