浅析提高幼儿健康体能水平策略

浅析提高幼儿健康体能水平策略

黄蓓

北京师范大学盐城附属学校 江苏盐城 224000 

摘要：幼儿身心的健康发展是幼儿教育的主要方向，幼儿园与幼儿教师必须认识到健康是每位幼儿走上成才之路的根本所在，从而对各阶段幼儿教育方案进行针对性优化，将幼儿健康体育水平不断提高。为此，幼儿园与幼儿教师通过多元活动激发出幼儿锻炼热情，幼儿能够在安全前提下参与各类有趣活动，不仅使幼儿身体得到有效锻炼，也帮助幼儿形成正确观念，为其全方位成长夯实基础。基于此，本文对提高幼儿健康体育水平的策略进行深入探讨，力求为幼儿健康成长带来极大程度促进。

关键词：幼儿教育；健康体能；水平提升；策略

幼儿阶段，孩子的身体器官与整体机能均不够成熟，而且身体组织也呈现出柔软性。幼儿教师必须根据幼儿成长特点来设计健康体能训练方案，借助多元方式对幼儿体质做到科学增强，幼儿能够形成良好行为习惯，安全度过身体发育的旺盛期，从而为日后健康成长带来推动。因此，幼儿教师带着长远眼光，通过有趣活动让幼儿不再依赖电子产品，养成一定运动习惯，增强幼儿体质，减少运动缺乏症、近视眼等问题出现几率，让幼儿可以健康和快乐成长。可见，对幼儿健康体能水平提高策略进行探讨是十分必要的，对幼儿成长有深远影响，凸显出定的现实意义。

一、基于成长特点，明确体能提高方案

正常来讲，幼儿体育锻炼并不是引导幼儿参与简单的体育活动，而是结合幼儿在成长中凸显的个性特点与真实需求来设计极具针对性与可行性的体育锻炼方案。教师需要根据幼儿身心成长特点，对体能锻炼内容与方法进行科学选择，在理论与实践支撑下保证将幼儿健康体能水平提升到一个新高度^[1]。为此，体能水平提升方案的明确尤为重要，幼儿教师需要借助先进技术对3-6岁幼儿健康发展的实际目标进行深入分析，通过双向或多向互动了解幼儿体能实际水平，结合幼儿当前身体情况来设计体育提高方案，保证其具有一定的可行性与科学性。教师可以在体能训练中看到幼儿体能水平真实情况与目标之间的差距并寻找到原因，对体能提高方案进行针对性优化。例如，教师考虑到幼儿跑、爬、钻等活动需求，设计相应体育游戏，锻炼幼儿的平衡、耐力与身体灵敏度。对于体能较弱的幼儿而言，幼儿教师必须秉承着以人为本的先进理念，制定针对性的体能提高方案，更改训练计划，满足不同体能水平幼儿的锻炼需求，让训练有的放矢。幼儿可以带着持续热情参与相应的体能锻炼，减少肥胖症，将幼儿免疫力不断增强。

二、发挥区域功能，提高幼儿健康体能

幼儿教师在进行幼儿体能锻炼时，可以结合幼儿活动场地划分来设计锻炼方案。教师考虑到投掷区、攀爬区、体操区等每个区域特点，根据区域操作难度来进行相应体能锻炼。在此基础上，教师还重视室内训练室建设，即使遇到雨天或大风天依旧可以有序开展幼儿体能锻炼，幼儿也可以在不同类型的体能锻炼中获得不同收获，开始热爱体能锻炼并付诸行动，有利于强化其身体素质^[2]。具体而言，一方面在室内体能训练室当中，教师可以在设计不同内容的主题墙，保证定期更换主题墙，同时融入与体能相关的不同内容，不仅在具体锻炼中将幼儿健康体能水平有效提高，而且通过潜移默化的方式让幼儿对体能锻炼有全新认识，为后续参与体育活动埋下伏笔。另一方面，教师需要专业锻炼器械基础上开辟出更具特色与趣味性的练习区域。例如，教师结合园内结构开辟出练习区域，在园内廊架位置带领幼儿打击小型沙袋，从而实现力量方面的练习；在安全位置安装好小篮球筐，鼓励幼儿投掷球类，增强体能训练趣味性；在甬路位置，教师训练幼儿钻与爬或者进行跳跃练习。除此之外，教师还将我国奥运冠军照片、幼儿参与体能活动的照片挂在幼儿园楼㾿位置，有利于激发出幼儿参与体能锻炼的热情，也让幼儿对各类体能活动产生好奇之心，驱使幼儿主动参与体能训练，感受到体能锻炼当中乐趣，从而获得幼儿健康体能水平不断提升。

三、融入体育游戏，促进幼儿全面发展

幼儿教师为了对每位幼儿成长特点做到精准掌握，通过日常互动与沟通、观察与分析等不同试对不同年龄段幼儿身体成长需求进行实时把握，从而为体能训练项目的确定指明方向^[3]。例如，对于小班幼儿，教师往往会选用简单又具有趣味性的拍皮球活动；对于中班幼儿，则是选择具有技术性的跳短绳活动；大班幼儿，可以选用需要合作与技巧才能完成的跳长绳活动。教师借助户外活动机会让幼儿带着兴趣参与不同难度的体能训练，让幼儿肢体可以适应各项体能活动，从而让体能训练极具科学性与安全性。在此基础上，教师将体育游戏融入体能训练，将多学科内容巧妙结合，幼儿可以在各类知识的运用中参与体能锻炼。例如，教师选用“跳房子”的小游戏，幼儿需要调动自身方位能力，也要对当中数字进行识别，从而能够在体能锻炼中完成不同学科知识的巩固与运用，强化幼儿综合能力，也保证健康体能水平可以有效提高。又比如，在放风筝的游戏中，幼儿会考虑当时风向，对风力大小也作出相应判断，思考风筝如何才能成功飞上天空，从而创造机会让飞筝能够飞起来，使之思维与体能得到同步提升。教师还应在体育游戏活动中培养幼儿形成一定的规则意识，才能保证在玩中学，也能够在学中体会到独有乐趣，实现寓教于乐，为幼儿全方位发展带来有力推动。

四、创新训练形式，激发幼儿锻炼热情

在新时期下，幼儿教师从多角度考虑，保证体能训练内容更加丰富，也让形式呈现出多样化，满足幼儿不同锻炼需求，也能够增强幼儿见识，帮助幼儿了解更多体能活动，感受到体能锻炼趣味性，从而带着持续热情和主动性参与不同类型体能训练，提高其健康体能水平。为此，幼儿教师始终以幼儿真实成长需求为方向，制定可行与有效的体能训练方案，根据幼儿成长与变化对内容与方式进行及时调整。例如，教师考虑到幼儿时期是形成一些基本动作的关键阶段，所以将跳、爬与跑等活动进行科学交叉，锻炼幼儿身体柔韧性、灵敏度，同时对重点练习内容做到科学划分。例如，小班多是选用前庭平衡类的体能锻炼内容，幼儿将主动参与荡秋千等活动；中班选用协调类活动，幼儿可以完成不同难度的连续跳；大班需要重视灵敏度训练，教师可选择躲闪追逐、接力跑等有趣活动，幼儿跑步速度也能随之提高。在自然而又不牵强的体能训练中，幼儿主动参与活动内容与区域的选择，从而在安全前提下完成各种难度体能训练，不仅获得幼儿健康体能水平的不断提升，也能够形成良好人格。

结束语：

幼儿体能锻炼不仅让幼儿在各种体能锻炼中增强自身体质，也有利于幼儿形成终身体育意识，为后续各阶段学习夯实基础，也是落实全民健身的基础所在。为此，幼儿园和每位幼儿教师带着前瞻性思维与强烈责任心将体育游戏与幼儿教育有效结合，创新体能训练形式，从而激发出幼儿锻炼热情，幼儿能够在游戏中获得体能增强，也强化其锻炼意识，丰富幼儿生活，将其个性特点做到最大限度释放，引导幼儿形成极强耐挫能力，实现快乐与健康成长。

参考文献：

[1]赵英.浅议提高幼儿健康体能水平策略[J].中国教师,2020(04):109-110.

[2]梁雅娟.浅析健康体能活动对幼儿的重要性[J].今传媒,2020,28(02):155-156.

[3]范乾辉,吴婵,纪丽娜,梁云婧,李岩.幼体融合促进幼儿体能健康发展[J].当代体育科技,2019,9(33):196+198.