跳绳在中小学体育教学中的应用

跳绳在中小学体育教学中的应用

年二宏

蚌山小学南山郦都校区 安徽蚌埠 233000

摘要：跳绳是我国重要的传统运动项目，深受群众的喜爱，运动方式较为简易，容易实施，不受运动者年龄、性别等限制。跳绳深受中小学生的喜爱，近些年来，我国青少年的跳绳水平得到了有效提升，然而，只有少部分地区能够有效的开展跳绳运动，多数地区的跳绳教学水平还亟需提升，中小学体育教师应当对此加强认知，更多的采用适宜的方式来进行跳绳教学，将其在中小学体育教学中的作用充分发挥出来。

关键词：跳绳；中小学体育教学；应用

引言

在我国基础教育之中，体育课程是其中至关重要的组成部分。跳绳作为我国历史悠久的传统体育项目，兼具文化、技能等特性，通过跳绳训练，可以强健学生的体魄，锻炼学生的意志力，促进学生在身心方面的健康发展。

一、跳绳在中小学体育教学中应用的现状分析

跳绳运动在我国有着悠久的历史，是一项传统的体育运动项目，在北齐时期便已经出现，是一项集竞技、表演、健身于一体的体育运动及娱乐项目。在早期阶段，是为了娱乐人们的身心，作为一种表演节目在民间流行。然而，即便我国是跳绳的发源地，但是跳绳在我国的发展却远远落后于欧美的一些国家。如今，许多欧美国家已然将跳绳列入到了高校必修课程之中，并设立了高校体育专业。在2010年前后，我国方才开始对体育教育行业给予一定的关注，并在2011年将其作为一项专业课进入到校园之中，并只有少数学院有所涉及。在2014年，我国将跳绳运动列入到了“国家学生体质健康标准”测试项目之中，如此，跳绳正式进入到了小学体育课堂之中。即便目前已经有一些学校及体育教师并未意识到此项运动的重要意义，并且没有为其配备专业的跳绳教师，致使许多学校没有充分利用此项运动来开展体育教学活动。

二、将跳绳应用于小学体育教学中的意义

（一）有利于强健学生的身体

小学时期是学生在心理、生理方面发育与发展的关键阶段，而跳绳不仅具备强身健体的作用，还可以对人们的心血管、呼吸系统、神经系统等进行强化，并且能够预防糖尿病、肥胖症、高血压等诸多疾病。

（二）有利于锻炼学生的身体协调性、灵敏性

现代跳绳动作类别丰富，其中还融合了音乐、舞蹈等许多元素，利用多种多样的方法来提高人们身体各个部位的协调性，提高其配合的科学性，锻炼学生的行动速度及身体的灵敏性。

（三）有利于培养学生的团队精神

跳绳项目中有许多集体运动形式，经由调查与实践可以得知，学生通常更加喜爱双人合作、多人合作的跳绳形式。在参与集体跳绳项目时，学生要学会相互鼓励对方，向对方给予相应的帮助，相互包容对方，尤其是在参与集体跳绳活动时，更加需要进行团队协作。如果教师可以参与到学生的跳绳运动中，可以促进学生与教师之间的沟通交流，增强师生关系的和谐性。

三、如何将跳绳有效的应用在小学体育教学之中

（一）丰富教学形式

跳绳是一项简易的体育项目，中小学体育教师在进行教学的过程中，学生极易因为长时间练习跳绳，而对此项运动感到枯燥乏味，最终失去参与跳绳运动的积极性。鉴于此，中小学体育教师应当拓宽自己的思路，对跳绳教学方式进行改良与创新，在课堂上使用多种多样的方法来充实跳绳教学内容，例如单摇、双摇、两人一绳、多人一绳等方式。与此同时，在学生跳绳时，教师可以播放动感音乐，组织学生以小组为单位进行比赛，或者组织关于跳绳的趣味游戏等，以此来增强跳绳运动的趣味性。

（二）合理安排教学时间

教师在组织学生进行跳绳训练时，需要关注对学生耐力、速度的锻炼，采用合理的方式配置课堂教学时间，把握好课堂教学整体节奏，按部就班进行跳绳教学。例如，可以先练习学生的跳绳速度，依照5秒、10秒及20秒的节奏来逐步练习速度，在课堂快要结束时，可以对学生进行5分钟的耐力练习。

（三）因材施教，依照学生个性进行教学

在进行跳绳教学的过程中，需要关注学生之间存在的差异问题，从身体、心理等方面入手对学生进行充分了解，关注学生的成长规律及认知规律，采取科学合理的方式安排跳绳教学内容。教师需要将学生之间的差异作为基础，灵巧的安排课堂教学活动，教师要在课前认真的准备教学活动，大胆尝试进行创新，利用多种形式的跳绳活动来增强学生参与跳绳运动的兴趣，提高课堂教学有效性。

（四）严格开展教学管理工作

跳绳活动的运动量比较大，教师需要对学生的着装提出严格的要求，令其身穿轻便的防震运动鞋，在课堂开始时，引导学生对身体各个关节及所有的肌肉进行放松，确保学生在跳绳运动中能够处于安全状态。在教学中，教师要把握好与学生之间的距离，及时的观察与了解学生的实际情况，防止学生之间相互嬉戏，身体受伤。

四、结束语

总而言之，在新课改政策逐步落实的背景下，教育领域愈发关注对学生综合素质的提升。其中，体育教育的意义重大，能够有效增强学生的身体素质，提高学生的心理健康水平，教师要对此予以足够的重视，将跳绳运动融入中小学体育教学活动中，逐步提高中小学体育教学水平。

参考文献：

[1]李娟娟.中小学体育教育中的跳绳教学思路[J].体育科技文献通报,2020,28(07):59+69.

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[3]李清福.中小学体育教学应多采用跳绳练习[J].文理导航(中旬),2012(09):10.