在春光明媚的日子里锻炼比平时更加容易坚持。充分利用这段美好的时光，找到具有生活情趣的新的活动方法，你会发现健身多么轻松自如。1．创造你自己的奥林匹克。在运动中和你的孩子竞争，诸如接力赛跑、套圈、赛跑、跳绳、“跳房子”、投篮等，在这游戏式的有趣运动中，你和家人都消耗了过剩的热量。
健康文摘
2008年4期
