运动疗法治疗腰背肌筋膜炎的作用研究

运动疗法治疗腰背肌筋膜炎的作用研究

谢霜敏

广州体育职业技术学院 广东广州 510000

【摘要】目的：通过将运动疗法应用于重竞技体育训练运动员，探究运动疗法的实际效果。方法：将于康复中心进行治疗的30例重竞技体育训练运动员作为研究样本，其治疗时间大致为2019年1月-2021年6月。将患者分为A组和B组，A组患者选用常规推拿治疗，B组患者选用推拿配合运动疗法治疗。对比两组患者的VAS疼痛指数和治疗后的OSW指数情况。结果：通过研究可以发现，B组患者的VAS评分和OSW评分下降更加显著，且B组患者的复发率也更低，P＜0.05。结论：通过研究说明了运动疗法对于重竞技体育训练运动员具有明显的效果，能够减轻患者的病痛，减少患者病发的几率，具有应用的价值。

【关键词】运动疗法；腰背肌筋膜炎；实际效果；作用研究

腰背肌筋膜炎是由于不确定因素导致的腰痛和其他不适的症状，主要包含肋缘下、臀横纹以上和两侧腋窝中线之间的位置^[1]。腰背肌筋膜炎是我们日常生活中比较常见的腰痛。在我国大约有24%的人群患有此病症，而这种病症的治疗方式还是以非药物治疗为主，如常规的推拿或有氧运动等^[2-3]。但是此病症还是没有确定的治疗方式。而根据研究表明，运动疗法对于腰背肌筋膜炎患者的康复具有效果，因此本文即通过30例患者的研究分析这种治疗方式的实际效果。

1.资料及方法

1.1一般资料

将于康复中心进行治疗的30例重竞技体育训练运动员作为研究样本，其治疗时间大致为2019年1月-2021年6月。将患者分为A组和B组。A组患者男9例，女6例；年龄18-30岁，平均年龄21.2±2.3岁；病程3个月-2年，平均病程0.8±0.15年。B组患者男7例，女8例；年龄19-30岁，平均年龄22.1±1.8岁；病程4个月-2年，平均病程0.9±0.12年。两组患者的基本资料无统计学意义，可比（P＞0.05）。所有患者都知情并同意参加本次研究。

1.2方法

A组选用常规的推拿治疗，患者保持俯卧姿态，腹部垫一个软枕头，对腰部进行按摩，从四周逐渐向痛点按摩，多次重复。后用一指禅手法按肾俞、大肠俞、志室、委中等穴位，每个穴位按摩1分钟，后在脊柱两侧的足太阳膀胱经滚动按摩，然后进行腰部肌肉、筋膜及韧带的被动牵拉。每次需要20-30分钟，每个疗程10次，需要进行2个疗程。

B组患者在A组的基础之上加用运动疗法治疗，主要包括核心训练和髋关节灵活性训练。①核心训练：利用辅助工具进行核心训练，分别为呼吸训练、瑞士球俯身推拉球、动态侧支撑、侧抛药球。②髋关节灵活性训练，首先外旋髋关节，把一条腿弯曲放在另一条伸直的腿上，抬起弯曲的腿，重复动作8-12次；后直立髋外展，自然站立，单侧腿屈膝，大腿于小腿90°，缓慢向同侧方向平行移动；弓步体前屈左右脚前，后开立躯体自然，向前下方靠拢在前侧腿内侧；抱膝提锺，单脚站立，另一条腿抬起，双手环抱住小腿，向上提膝，同时提锺；坐姿开髋脚掌相对，双手抓住脚背，身体前倾；原地高抬摆腿练习，双手扶住固定物，一侧腿尽量向上抬起，还原时向后摆动大腿。

因为运动会对患者产生生理刺激，所有的训练需要在医师和护理人员的指导下进行，运动强度需要略高于患者的适应范围。所有运动疗法的每一步都需要根据患者的实际情况进行，循序渐进，保证患者安全的前提下进行，从而使患者的腰痛得以减轻。

1.3判定指标

本次研究使用VAS和OSW评分进行分析，对两组患者在治疗前后的腰痛情况和生活能力进行评分。VAS评分规则为百分制，分数越高疼痛度越高。OSW评分主要为患者的日常的，按总分50分计算，分值越高表示患者的日常生活和社会生活由于病情的限制越明显。

1.4统计学方法

本次收集数据使用 SPSS23.0统计学软件进行分析，计数进行x2（％）检验，计量进行 t检测（ ± s）检验，P ＜0. 05差异显著，具有统计学意义。

2.结果

2.1两组患者治疗前后的VAS指数对比

A组患者治疗前VAS指数为64.32±1.21，治疗后VAS指数为36.54±1.48；B组患者治疗前VAS指数为60.15±1.15，治疗后VAS指数为28.79±0.97。B组患者经过治疗后VAS数值显著低于A组，P＜0.05。

2.2两组患者治疗前后的OSW指数对比

A组患者治疗前OSW指数为28.02±0.78，治疗后OSW指数为15.65±0.54；B组患者治疗前OSW指数为26.89±0.57，治疗后OSW指数为11.75±0.39。B组患者经过治疗后OSW数值显著低于A组，P＜0.05。

2.3两组患者治疗后复发率的比较

A组患者治疗后复发率为5/15（33.33%），B组患者治疗后复发率为2/15（13.33%），B组患者的复发率显著低于A组，P＜0.05。

3.

讨论

运动疗法对于重竞技体育训练运动员腰背肌筋膜炎的治疗，主要是对患者的腰部进行重塑和改善的基础上，提高核心能力和髋关节的灵活性。笔者在日常治疗中发现，患者由于呼吸模式欠佳，深层肌肉力量不足，常常需要通过表面腰背肌，如背阔肌、竖脊肌收缩来稳定躯干^[4]。同时，由于髋关节灵活性不佳，常需要通过腰背部的伸展或屈曲来代替伸髋、屈髋功能，从而造成腰背肌肌肉过度使用，引起腰背肌肌肉劳损和筋膜炎。通过呼吸训练和髋关节灵活性训练，提高患者深层核心稳定和髋关节灵活性，从而减少腰背肌紧张，减少筋膜炎的发生，维持运动系统的正常功能^[5-6]。

在本次研究中，B组患者的VAS和OSW指数都有比较明显的降低，同时复发率也更低，这充分说明了运动疗法对于患者腰痛、身体情况改善方面具有十分明显的效果。

综上所述，本次研究应用运动疗法治疗重竞技体育训练中心的运动员，效果显著，具有临床应用的价值。

【参考文献】

[1]郭霞,陈楚杰,庞贤妹，等. 非特异性腰痛的运动疗法研究[J]. 科技视界,2021,11:91-93.

[2]赵雄,张桂忠. 非特异性腰痛的功能评估与运动疗法[J]. 当代体育科技,2020,03:11+13.

[3]孙良彬.非特异性腰痛患者行核心稳定性运动的多指标疗效评价[J].颈腰痛杂志,2019,40(5):607-610.

[4]李嘉玉,郭瑜洁. 非特异性腰痛患者主动运动康复的研究进展[J]. 中国康复理论与实践,2019,04:396-400.

[5]杨建强. 不同骨盆位置的桥式运动训练对非特异性腰痛的康复效果对比研究[D].武汉体育学院,2019.

[6]刘建航,余绍涌,李锦威.非特异性下腰痛的治疗进展[J].中华全科医学,2019,17(3):459-463.