论学习篮球裁判员心理素质的培养

论学习篮球裁判员心理素质的培养

黄少芳

福建省三明市尤溪县东城 中心小学 365100

【摘要】针对篮球运动是一项竞争激烈，对抗性很强的特点。分析了学生篮球

裁判员在临场中产生“怯场”的几种原因。探讨如何能够使学生篮球裁判员在临场执裁中能够顺利完成比赛任务，并树立良好的自信心，提高应变能力，确保比赛顺利的进行，起到一定的参考作用。

【关健词】学生笪裁判员； 怯场； 心理素质； 自信心

1、引言

现代篮球比赛复杂多变，紧张激烈，许多违反规则动作隐蔽性强。即使再精明的裁判员也难免会出现错判或漏判，要做到准确的裁决，实在不是一件容易办到的事情。因此，学生笪裁判员特别是初学者，在比赛场上或多或少会出现临场的“怯场”或“恐慌”的现象。从心理学上说，这是一种不良的心理反应是过度紧张所出现的现象。一旦裁判员产生这种心理是时，身体会伴随产生一系列的心理变化，如心跳加快、虚汗淋漓、脸色苍白、全身颤抖、口干舌燥、思维迟钝、注意力无法集中等现象。它不仅直接影响裁判员执裁水平的正常发挥，还会给比赛带来许多无法预知的麻烦。所以具备良好的心理素质是作好裁判工作的前提条件。

2、研究方法:

本文通过文献资料法就学生篮球裁判员心理素质的培养进行分析，提出了一些自己的见解。

3、结果与分析

学生裁判员在担任篮球裁判时产生“怯场”的原因是多方面的。有的是单一因素的影响，有的是受多种因素的影响。主要表现在以下几个方面:

3.1、临场锻炼机会缺乏，自信心不足

现在的学生裁判员由于受到学习、课程安排等因素的影响，使一些裁判员没有得到临场锻炼的机会，没有执裁的经验。而这些因素正是引起裁判员心理恐慌的主要原因。裁判员一旦产生胆怯、恐慌，在心理上就会产生无能为力的“无助感”，对自己的能力缺乏信心、忧心忡忡、思维狭窄、焦虑水平提高。在生理上，心虑和呼吸加快、脸色苍白、冒冷汗、原有的动力定型遭到破坏。例如，在我校培养篮球裁判员时，供裁判员实践的比赛，只有教师临时组织起来的。想这样的练习赛跟班级联赛相比，在激烈程度和重要性有很大的差别。因为练习赛只是让初学者了解裁判表面上的工作，而相对院联赛来说，由于准备不充分，加上经验不足，往往会出现一些错判、漏判的情况从而受到场上队员的嘘声或场外观众的起哄。观众和队员这些过激行为严重干扰了裁判员的临场工作，加大了裁判员的心理压力，使裁判员的心态失去稳定，由此产生自信心不足，害怕实践。因此，裁判员缺乏解决问题的能力和经验，是产生“怯场”心理的重要原因。

篮球裁判员的良好个性心理特征一方面通过经验积累逐渐形成，一方面可以通过有效的心理训练来加强。然而，形成良好的个性心理，消除情绪的有效方法是信心的培养和训练。平常强化自我角色的意识，相信自己技能发挥，心理上把自己立刻划为勇敢高大威严的球场“法官”形象，培养出有良好技术风格的裁判员。临场前与技术代表的讨论，对新规则的探讨，对新旧规则的争议问题进行讨论，这种职业习惯以对尾临场自信心的增强有着积极的作用。

在进行裁判心理训练时，克服过度紧张的重要方法是通过认知训练，使学生对比赛有正确的心理定向，使面对临场裁判任务有清楚的理解，有积极的执法动机，对自己实力充满信心。临场执法时排除心理障碍，排除外界应激的干扰，不断从主观上，进行自我情感和自我意识的强化，使之适应客观需要。

3.2、对篮球规则，裁判法掌握不全面

篮球竞赛规则是篮球比赛法律性文件。裁判法是临场裁判员的工作依据。学生裁判员在担任临场裁判之前，尽管有经过篮球规则裁判知识的培训，但是这些仅仅是几节的理论课，要想能够初步地了解规则与裁判法，显然是不够的。例如，在院体育系的裁判员中，大部份的裁判员对篮球规则与裁判法理解不够透彻全面，尤其是篮球裁判员的基本功不扎实。裁判员基本功的好坏直接影响着临场的裁判水平同时对裁判员自信心的增强有很高作用。

在进行篮球裁判动作训练时，裁判员总是根据自己头脑中的表象和动作，让裁判员尽可能准确地做出动作，以形成良好的动作表象。我们可以利用裁判训中，规范手势逐一练习，从而专门使用运动训练来强化动作表象，由于操作必须依赖于大脑内建立或巩固动作图式，将动作编译为符号部件，并在此基础上，通过多次练习即认识编码，建立有用的图式 ，退无用的图式。例如，在裁判停止计时钟动作练习时给裁判员这样的暗示:“立即鸣哨，面对犯规队员，裁判动作姿势，一拳紧握上举，一手平举指向腰部，并记下犯规队员的号码，报告记录台。”

掌握篮球规则与裁判法，对于裁判员提高临场裁判水平，充分发挥运动员技战术水平，搞好群众性篮球竞赛活动具有重要的意义。

3.3、临场前准备不够充分

为了保证竞赛工作的顺利进行，裁判员应认真学习裁判员守则，提高思想素质。明确竞赛规程、竞赛日程、比赛队、比赛场地、明确比赛大会对裁判员的具体要求，充分做好准备。

临场前休息不好,体力差,使大脑神经细包过分疲劳,或者临场前准备不充分,没有做好热身活动。人在疲劳的情况下,大脑反应迟钝,判断能力下降,脚步又跟不上瞬息万变的比赛节奏，从而产生错判、漏判，错判、漏判又更加剧了裁判员的紧张情绪。因此，疲劳与错判、漏判是相辅相成、互为因果的。此外，在对部分裁判员的访谈中也了解到，临场中优柔寡断，也容易出现错判、漏判。这与裁判员的性格特征有关。一般来说，性格内向，缺乏主动性的裁判员在临场中容易把不住方向，辩不清是非，当然也就不可能有积极主动果断的判罚。

其他方面的原因，有的裁判员由于长期对临场有畏惧心理，尤其是以往临场失败而形成的条件反射，加上激烈而严肃的比赛气氛，球队比赛作风强硬，两队实力接近，且水平较高等因素的刺激，从而引起裁判员的情绪紧张，使裁判员的判断能力下降。也有部份裁判员，认为与自己合作的裁判员的水平比自己好，因而对自己的临场裁决水平估计过低，从而产生自卑感的不良心理。在这种心理的支配下，临场缺乏勇气和信心，缩手缩脚，有依赖思想，影响了判罚的果断性和坚决性。此外，裁判员临场时过早设想临场结果，给自己增加临场包袱，分散了注意力，一旦干扰了正常的思维，便会影响到判断的准确性。

4、结论与建议

篮球裁判员要较好地完成临场裁判工作任务，不仅要具备胜任比赛要求的体能，裁判知识和裁判技能，还应具备适应比赛的良好心理素质。临场实践证明，心理素质较好的裁判员无论在多么复杂和困难的比赛条件下，都能保持稳定的情绪、良好的注意力、坚强的意志，以及不受外界干扰的自我调节能力，能把平时最好判罚水平发挥出来，甚至能超常发挥。因此，现代篮球运动的裁判员要掌握比赛的主动权，必然要具备较好的心理素质。一名篮球裁判员能否在比赛中自给至终保持稳定、冷静、沉着的心理状态，能否在应激状态下做出机智的反应，直接关系到整场比赛的质量。学生裁判员只有自信心增强了,相信自己有能力处理好场上的各种问题,这样才能成为一名合格的裁判员。

加强篮球专业理论知识学习，提高临场执裁技巧，做到精通规则，熟悉裁判法。同时要不断提高自己的思想觉悟，加强临场实践，丰富临场经验。理论讲授和临场实践应紧密结合，向学生培养目标，讲授裁判工作在篮球比赛中的重要性，只有理解弄懂篮球规则的精神，在临场中才能果断、准确、及时地处理比赛中出现的具体问题。同时强调把所学的知识运用于实践中，针对在实践中出现的问题，要及时进行指导，才能让裁判员明白裁判工作与运动技术水平相互促进提高的关系。只有反复临场实践，才能提高执裁水平。

【参考文献】

[1]孙治民。篮球[M]。北京:高等教育出版社2001.17.285.294.316

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