消化不良是由什么导致的，怎么预防？

消化不良是由什么导致的，怎么预防？

林瑶

泸州市龙马潭区中医医院   646100

    消化不良属于一种常见的胃肠疾病，很多人都经历过消化不良，为了避免患上这类疾病，就要明确引发消化不良的原因，并且采取有效的措施进行预防，最大程度的降低患病的概率。

1、什么是消化不良？

    其就是胃部和十二指肠产生的一种或是一组症状，如上腹部灼感、早饱感、上腹痛、嗳气、呕吐、恶心、用餐后感到饱胀等。依据病因，可以划分成两种，分别是功能性和器质性消化不良。若是因为一些疾病导致的器质性消化不良，通常会按照原发病进行诊治。因此，常说的消化不良就是功能性消化不良。立足于流行病学角度而言，其患病率不同地方的差距较大，亚洲总体患病率要低于西方国家，前者患病率为5%-30%，后者患病率为10%-40%，相较于男性，女性更容易患功能性消化不良。

2、消化不良是由什么导致的？

功能性消化不良引发原因较多，比如内脏感觉过敏、胃肠动力障碍、胃对食物容受性舒张功能降低、精神心理因素、感染以及遗传因素等等。

胃肠动力障碍。涉及到胃十二指肠运动协调受限及胃排空时间推迟。

胃的容受性舒张功能降低，体现在近端胃储存能力降低、胃内部食物分布不正常、胃窦部有食糜。通常发生在具有早饱症状的患者身上。

胃十二指肠对刺激的敏感性较高。一些功能性消化不良患者对于化学刺激和机械扩张的感受值和疼痛降低，意味着内脏高敏感。而内脏感觉过敏，和中枢神经系统、传入神经、外周感受器调节异常相关。

幽门螺杆菌感染。有研究结论显示，该病因导致的消化性不良人群较多，一些患者在幽门螺杆菌治愈后，消化不良症状就会减轻。

精神及社会因素。功能性消化不良患者中，很多都有精神症状，比如抑郁以及焦虑等等。在这类型患者生活中，尤其是童年时期应激事件产生频率要比十二指肠溃疡患者及正常人高。

十二指肠低度炎症和黏膜通透性。和正常人相比，患者十二指肠具有炎症的比例较高，一般程度为轻度到中度。一些患者嗜酸性细胞计数增加。

    诱发疾病的因素较多，比如精神应激、外出就餐、食用甜食和咖啡较多、用餐时间不规律、高脂肪食品食用过多等等。

3、消化不良怎么预防？

    形成健康的作息习惯，早睡早起，戒熬夜，具有良好的心情；戒烟酒，不要食用带有刺激性的食物，如生冷和辛辣食物；定期体检，检查是否是因为其他疾病导致的症状，如甲状腺功能低下、糖尿病等；吃饭时要保持心情愉快，注意控制吃饭的速度，不能太快，要做到细嚼慢咽；不能一边喝水一边吃饭，避免饭前或饭后大量喝水；避免一边吃饭一边喝酒，禁止吃饭后立即吸烟；不要暴饮暴食，减少或不吃不容易消化的食物或饮用容易产气的饮料；选择有效、安全、经济性较高的药物。不仅要运用胃肠动力药物，还要使用补充消化酶和促进胆汁分泌的药物。这是由于胆汁在消化中具有重要的作用，能够和消化酶共同作用，消化食物；多食用有利于消化的食物，比如大白菜，其中含有较多的粗纤维，有利于胃肠道蠕动，能够帮助消化，避免大便干结，且新鲜的白菜中具有较多的维生素，能够维持个体体液酸碱平衡。苹果中具有大量纤维，能够促进胃肠道蠕动，提升通便速度。山楂可以消食，同时具有有机酸，能够转化胆固醇；酸奶可以补充乳酸酶，含有乳糖。西红柿中富含番茄素，有利于食物消化。猕猴桃中具有丰富的维生素，能够清除体内废物，并且是膳食纤维及蛋白质的分解元素，有利于代谢。柠檬中包含很多的维生素，可以促进胃肠道蠕动和胃液分泌，促进食物消化；重视胃部保暖，防止着凉受寒；尽可能在家就餐，避免长时间在外就餐，就餐时可以分餐，防止感染幽门螺杆菌。

    消化不良属于常见的疾病，需要做好预防工作。只要合理安排饮食，可以减少患消化不良的概率。若是吃错食物出现腹泻问题，建议就医进行检查。消化不良属于简单的胃肠疾病，患者只需有目的性的进行治疗，能够快速治愈。