胆结石应该如何护理， 这几类高发人群得注意！

胆结石应该如何护理， 这几类高发人群得注意！

吴月红

江油市第四人民医院 四川 绵阳 621702

提到胆结石这个病，大家应该都不陌生。但要说到这胆结石是怎么来的，可能很多人都不知道真正的原因。胆石症简称胆结石，是人体胆道系统里的胆囊或者胆道出现结石的疾病。在我们平时的生活中，有很多不良的习惯都会诱发胆结石，比如，饮食不规律、不健康吃得过于油腻荤腥，不爱运动，身材过于肥胖等，这些坏习惯不仅会导致胆结石的发生，还有可能会引起并发症，更严重的有可能会得胆囊癌。因此，本文将会对胆结石的一系列防护措施作出讲解，告诉大家在日常生活中如何科学有效的对胆结石进行护理。

在正式开始之前，先给大家看一个案例。案例主人公小李，再一次体检中检查出了胆结石，并且在平时的饮食中，吃得过于油腻还会感觉上腹不适。但小李一直没有把这些放在心上，他认为自己正值青壮年时期，也认为胆结石没有什么大问题。就这样一直拖到病情加重，出现腹痛、高烧不止、尿液颜色发黄的情况后紧急就医。后经过医院的一些列检查发现，小李胆囊里的结石已经掉到了胆管中，因此诱发了胆源性胰腺炎，由于病情的严重，医院已经 下了病危通知书，但好在最后通过手术取出了胆管中的胆结石，小李最终转危为安。

综上所述。相信大家对胆结石疾病也有了一定的了解。胆结石是一种严重却又不严重的疾病。胆结石虽然危险，却是能治愈的，但同时也容易复发。因此，在确诊出胆结石后不能讳疾忌医，一定要及时到政府医院就诊，积极配合医生的治疗。

不过胆结石并不会无缘无故的就找上你的，下面我们就一起看看胆结石最“青睐”的几种人吧！

胆结石高发人群：

1中老年妇女

通过大量的研究表明，胆结石好发于40-50岁的中老年女性。由于雌激素的作用，影响了胆汁的代谢和胆囊的收缩等功能，使得女性的发病率高于男性。

2肝功能异常人群

肝功能的异常和胆结石的发生是有密切联系的。如果肝脏细胞合成的胆汁里有大量的胆固醇，那就可能会造成胆汁的淤堵，进而出现结石。

3胆系统异常

胆汁作为胆结石的重要成分，如果胆管本身出现损坏，或者天生的胆管狭窄，就会出现胆系统的功能性障碍，并诱发胆结石。

4肥胖或三高者

据目前临床数据显示，已知的胆结石中，八成以上都是胆固醇引发的结石，换句话说，三高人士和肥胖人士都容易出现胆结石。

5饮食不健康人群

在日常生活中，经常性不吃早餐造成胆酸量变少，胆汁浓缩，从而引发结石；饮食过于油腻，导致脂肪和胆固醇囤积，也极易引发胆结石；另外，嗜甜者由于过多的甜食加快了胰岛素的分泌，也易导致胆固醇的快速沉积，造成结石。

6多孕或多产者

由于怀孕时雌激素的增加，使得胆酸减少，胆固醇增加，导致胆囊的收缩功能受到限制。并且怀孕时的运动量减少，腹压升高，肠道蠕动变缓，消化功能变弱，进而影响胆囊的收缩。

7其他

除以上的高发人群外，遗传因素、运动量不足、零食摄入过多、长期茹素及药物等，也会引发胆结石。

那么，在我们的日常生活中，如何进行预防和护理呢？要预防胆结石，关键就要从日常饮食习惯、起居作息等方面入手。胆结石虽然名字里有石头，但却并不是整的石头，只是胆内的某些成分在各种诱因下析出，凝聚成石头的形状，所以，为了远离胆结石，就要做到以下几点：

1 健康饮食

由于当代社会的快节奏生活。许多年轻人都会忽略早餐，期他时候也多是外卖应付。导致大多数人的饮食非常不健康。缺乏早餐的摄入，饮食多油腻。空腹时，胆囊中会产生大量胆汁，而黏膜加上黏膜吸收了不少的水分，因此胆汁会变得粘稠，最后导致了结石的出现。而油腻的饮食中含有大量的胆固醇，胆固醇摄入过量，会增加胆汁中的胆固醇浓度，从而造成结石的出现。因此在日常的饮食中，应当适量增加粗粮的摄入。多吃蔬菜水果等，在肉类的额选择中也尽可能多使用白肉，这样在避免胆结石发生的同时，也能对身体的各个器官都有好处。另外，还要控制饮酒，饮酒也可能引发胆囊疾病。

2 健康作息

想要拥有健康的身体，除了有保持健康的饮食外，还要有规律健康的作息，不仅就餐时间要规律，还要早睡早起少熬夜。长时间的熬夜，会造成精神焦虑心理压力增大，也会在一定程度上影响患胆结石的概率。想要保证身体健康，就要对自己的生活进行健康有效的管控。

3 健康情绪

情绪的变化也会一定程度上左右胆囊健康。长期的压力过大、易怒、生闷气，也会造成胆汁淤滞，出现胆结石。因此，在生活中要劲量调节好自己的心态，注意情绪的变化，保持心情的轻松愉快。

4 健康运动

生活中保持适量的运动，不光可以加速胆汁外排，还能减掉体内脂肪囤积，避免胆固醇过多，让胆道变得畅通无阻。不过，运动过程中也要注意循序渐进哦。

以上就是有关胆结石的相关知识啦。即使得了胆结石也不要垂头丧气的，要秉着积极乐观的心态进行治疗，根据医生的安排，合理、科学的护理。胆结石不是无法根治的顽疾，却能在一定程度上危及生命，因此，不论是在哪个年龄阶段都要做好胆结石的预防护理，才能健康快乐的生活。