糖尿病怎么护理？预防更重要

糖尿病怎么护理？预防更重要

廖霞

达川区石梯中心卫生院  四川达州  635777

糖尿病是一种终身性的慢性疾病，无法治愈，还有可能会影响身体各系统的正常运转，甚至引发各种并发症，对患者身体健康和生活质量造成严重影响。因此在日常生活中，做好糖尿病患者护理的同时，还需要积极预防糖尿病的发生。那么，接下来为大家详细解读如何预防糖尿病。

糖尿病的常见症状

糖尿病早期，或者症状较轻时，症状并不显著，只能通过身体指标检验才能诊断出。如果中老年人群出现以下症状时，可能出现糖尿病，需及时就医。

1、尿多，糖尿病患者的血糖普遍偏高，而肾脏中的葡萄糖不能被全部吸收，只能变成尿液排出体外。所以糖尿病患者会出现尿量增加、且排尿频繁的症状。

2、口干，由于糖尿病患者排尿量增加，导致体内水分大量损失，从而会引起患者口渴的问题，并且糖尿病患者即使补充足够的水分，仍会有口干的感觉。

3、食量增加，由于糖尿病患者体内的葡萄糖大量流失，而体内的葡萄糖作用受损，导致患者经常出现饥饿感，从而食量大增。

4、体重骤降，糖尿病患者的体内没有充足的胰岛素，影响葡萄糖的利用，为了维持身体的正常运转，会主动分解更多的蛋白质和脂肪进行弥补，大量的脂肪消耗必然会导致患者的体重骤降的问题。

5、乏力，糖尿病患者体内蛋白质和脂肪的分解，会消耗大量的能力，因此会出现肌无力的问题。

糖尿病的护理方法

糖尿病的家庭护理对缓解患者病情、提高康复效果、改善患者的生活质量等方面具有积极的作用。主要护理措施如下：

1、饮食护理：糖尿病患者需要积极控制饮食，避免因营养过剩导致肥胖、血糖升高等问题。每日摄取的热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质满足理想体重所需即可，以上物质配比也需严格遵守身体所需，并按照三餐分配以上物质的摄入量。糖尿病患者三餐需定时定量，可以有效减少糖分的吸收，从而促进胰岛素的分泌。糖尿病患者宜使用牛奶、豆制品、粗粮、海鲜、新鲜的水果蔬菜等，补充身体所需的维生素、粗纤维和矿物质，减少胆固醇和盐分的摄入，禁止食用糖类及糖制品。

2、心理护理：糖尿病治疗期长，且难以治愈，患者需要保持积极的心理状态和稳定的情绪，才能控制血糖变化，缓解病情。所以，家属需要给及时察觉患者的情绪变化，给予适当的安慰、支持和鼓励，消除患者消极心理，使其保持良好的心理状态，积极进行疾病治疗。

3、生活护理：①吸烟喝酒会影响人体的新陈代谢，诱发酒精肝、肺癌等器官功能损伤，还会降低患者机体免疫力，不利于患者身体健康的恢复和生活质量的提升。因此，糖尿病患者需忌烟戒酒。②糖尿病患者在日常生活中还需要避免出现皮肤损伤，避免引起伤口感染，影响伤口愈合。一旦患者出现皮肤损伤，需要马上对伤口进行消毒，并使用无菌纱布进行包扎，如果出现伤口恶化或者愈合不利的情况，需要及时入院就医。糖尿病患者还需注意足部护理，选择舒适的鞋子，日常保持足部湿润、清洁，并密切观察有没有出现伤口、水泡或者溃疡，避免发生糖尿病足。

4、并发症护理：定期进行心脏、血压、血糖监测，保持良好的身体机能，避免出现心血管等方面的并发症，影响患者的生命安全和生活质量。

5、运动护理：积极参与慢跑、自行车骑行、游泳、太极拳、健身操等体育运动，提高身体抵抗力；糖尿病患者的运动量要根据身体承受力进行调整，并循序增加，不宜运动过度。同时，糖尿病患者要保证充足的休息和睡眠，早睡早起，不宜熬夜。

6、药物护理：糖尿病患者日常需遵医嘱服药，不能自行增加或减少服药量，并及时检测各项身体数据，便于医生判断药物效果，及时进行调整。

糖尿病预防方法

1、健康饮食：为了预防糖尿病，人们需要养成健康的饮食习惯，定时定量，切记暴饮暴食；热量、糖分、碳水化合物及胆固醇含量高的食物要减少食用，杜绝奶茶、甜品；增加新鲜的蔬菜、水果、豆制品等蛋白质、维生素含量高的食物；补充膳食纤维，可以多食用薯类、豆类和杂粮类食物，有利于增加饱腹感，从而降低胆固醇、控制血糖。

2、坚持运动：可以选择散步、慢跑、自行车骑行等运动量适中的活动，每天坚持30-60分钟，可以提高患者心肺功能，提高机体免疫力。

3、稳定情绪：长时间焦躁紧张的情绪，会影响人体的内分泌和神经系统，导致新陈代谢失常，可能会引发糖尿病。因此，在日常生活中，避免消极情绪、保持心态稳定，是预防糖尿病的有效手段。

4、定期检查血糖：糖尿病早期症状并不明显，待到症状严重时再去就医，可能会加重病情。因此中老年群体需要定期检查血糖，可以起到早预防、早发现、早治疗的目标。

总而言之，糖尿病的预防对人们身体健康和生活质量的改善起着重要的作用，进一步了解和认识糖尿病的护理和预防知识，对人们生命安全有着积极的意义。糖尿病虽然治疗复杂、治愈难度高，但是积极配合治疗、加强日常护理，还是能够有效控制病情，避免疾病恶化的。