后疫情时代积极心理健康教育在高中阶段的探索

后疫情时代积极心理健康教育在高中阶段的探索

易宁

广西百色市那坡县那坡中学 （广西 百色）533900

摘要：纵观青少年的整个学习生涯，高中阶段是其心理问题的高发时期。处在青年初期的高中生，身高、外貌等生理特征快速变化，自尊心不断增强，要求独立的意愿日趋强烈，经常要面对“理想自我”和“现实自我”之间的矛盾，会体验到更广泛的内心冲突和压力，虽然思维能力快速发展，但观察和分析问题还带有片面性，容易偏激，钻牛角尖，情绪起伏较大。另外，面对社会节奏变快、就业市场竞争激烈、高考制度改革等情况，处在选择学业、职业关键时期的高中生，既要适应社会大环境带来的新变化，还要承受来自父母、老师、同伴等多方面带来的压力，这些使得他们更容易产生心理问题。为此，本研究将对高中生心理健康现状及影响因素进行梳理，探索提出现阶段提升高中学校心理健康教育效的对策及建议，以期为加强高中生心理健康教育提供依据。

关键词：后疫情时代；高中生；积极心理品质；心理健康教育

引言

随着时代的快速发展和生活节奏的加快，高中学生出现心理问题的人数越来越多。这不仅为他们的健康成长带来了严重阻碍，也对社会的和谐发展造成了不好的影响，基于此，教师在这一时期需要开展良好的心理教育，开展适当的生命教育，让学生可以在他们人生的重要时期了解生命的价值，懂得珍视生命，树立好的生命观，从而促进自身更好地发展。生命教育是一种全人教育，是对生命、死亡等的基础教育，是通过生命管理让每一个人实现自我生命价值的一种教育。

一、新冠肺炎疫情对高中生心理健康的影响

在后疫情时代，不断扩散的疫情和缺乏特效药物的有效治疗，使得疫情长时间得不到有效遏制，致使各个社会群体均处于焦虑不安的情绪状态。而中学生正处于自我同一性和角色混乱冲突阶段，很容易受到群体情绪裹挟，变得盲从、愤怒或者偏执、焦虑。《西南大学学报》（自然科学版）在2021年刊登了《重大突发公共卫生事件对中小学生的心理影响分析及情绪引导策略》一文，作者黄艳等人在撰文前，对武汉市2652名中小学生进行了调查，结果表明：这些学生中存在焦虑症状的占比为28%，抑郁症状的占比为30%。高学段的中小学生的负性心理情绪高于低学段，这可能是因为高学段的学生处于成长青春期，自我意识增强，并且有更多的机会接触到有关疫情的网络舆情，这些真假难辨的网络舆情，很容易引发他们情绪上的波动。

二、高中生心理健康教育的必要性

首先，符合现阶段高中学生实际学习、生活的现实需要。高中生正处于青春期，与其他学段的学生相比，他们更容易存在各种各样的心理，并且高中阶段就是学生人生的关键转折期，对他们之后的发展方向产生一定的影响，学生需要面对生涯与学业的双向选择，他们时常置身在一种高压的状态，面对这种情况，一些高中生不会主动找老师寻求帮助，因此，高中心理健康教师应该培养自身善于思考与观察的良好习惯，及时地掌握大部分学生的心理需求，还需要精心策划课堂教学的内容，开展针对性比较强的教学实践活动，如果高中生存在困难，教师可以积极地帮助他们勇敢面对困难，并且学会分析现状，有效解决现实问题。这不仅是中学生在实际生活以及学习中的需求，与此同时，还是在心理建设方面的内在需求。

三、对中学生积极心理健康教育的探索

（一）加强思维与洞察力培养

高中阶段，学生的辩证逻辑思维迅速发展，已趋于占优势的地位，思维的敏捷性、灵活性、深刻性、独创性和批评性明显增强。因此，我们要有意识地去培养其思维与洞察力，引导其用开放性思维面对疫情带来的不确定性，用批判性思维甄别网络舆情，减轻疫情对其心理健康带来的负担。对思维和洞察力的培养，可以让学生更多地参与新冠肺炎疫情相关内容的课堂讨论和辩论活动，以此引发学生的反思，促进学生思维能力的发展。此外，在课堂中老师们可以更多地用苏格拉底式提问方法，通过不断地提问向学生示范洞察力培训的过程，培养学生的思维深度。

（二）正确认识心理健康重要性，完善家校合作模式

高中阶段学生的身心发展速度较快，正是构建人生观和价值观的关键时期，同时会受到复杂社会背景及家庭环境等多方面因素影响而形成心理健康问题。然而家长对于心理健康教育工作缺乏较强的重视程度，是导致学生心理健康和心理素质水平逐渐下降的关键原因所在。部分家长错误地认为学习成绩是此阶段学生的关键发展方向所在，将大量的学习压力给予学生，进而导致学生呈现心理压力大等不良的心理问题，这不仅对于学生基础学习成绩有着不良影响，更对学生之后的性格发展等方面存在负面影响。针对此问题进行全面分析，在农村高中学生心理健康教育引导策略构建过程中，应当加强应用家校合作教育模式，帮助家长充分了解强化学生心理健康的重要性，同时促进全面提升家长对于心理健康引导策略运用的专业性和合理性。首先，在以提升家长对于心理健康重要性进行深度了解的发展目标实现过程中，家校合作教育模式的构建可以将正确的教育理念教给家长，在密切的家校合作模式中，促进提升家长对于心理健康教育的重视程度，同时帮助家长全面认同心理健康教育对于学生基础学习成绩和未来人生发展方向带来的重要影响作用。其次，完善的家校合作教育模式运用过程中要促使家长全面了解科学性及专业性的心理健康引导策略，避免单一化或缺乏科学性的教育方法，对学生形成反面作用。

（三）开展课外实践活动增加学生的生命体验感

课外活动是让学生体验生命的有效方式，教师可以借用丰富多样的实践活动来提高学生对于生命的感悟力，针对不同的年级开展不同的生命体验活动。比如，在高一阶段，教师可以励志为主题，让学生树立起人生的目标，明确奋斗的方向；在高二阶段，以挫折为主题来提高学生的抗挫折能力，更好地面对学习和生活的压力；在高三阶段，以奋斗为主题，让学生能够形成源源不断的学习动力，更好地促进其今后的学习和发展。在高中进行实践活动，能够让学生更好地学会与他人进行合作，更加关心社会的弱势群体，关注社会的热点问题，提高学生的社会生存和适应能力，形成良好的社会责任感，借由不同的角色代入，能够对不同的人生有更加全面的体悟，从而珍惜当下的生活，热爱自己的生命。

（四）注重心理健康教师师资的建设

在中学开展实际管理工作过程中，应该正确全面地面对心理健康教育，运用资源为心理健康教师提供一些交流与教研的机会和平台，为组织开展心理健康教育工作得以顺利进行保驾护航，最大限度地提升此门课程的有效性与专业性，在面对中学生存在一些心理健康问题时，需要运用科学的态度来面对。

结束语

总而言之，在高中心理健康教育背景下开展生命教育需要多方力量的共同参与，需要对全体学生进行教育，需要更好地以学生为中心开展相关教育。生命教育是一个综合性较强的教育过程，是教育中的创新工程。生命教育不仅是素质教育背景下的重要内容，也是当今快速发展的社会对教育的重要要求。教育工作者要对生命教育展开更为理性的分析，要科学地把握生命教育的趋势，要合理有效地开展生命教育，从而积极引导学生养成健康的心理，让他们在得到良好发展的同时，也让生命教育可以更加规范和成熟。

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