“肾”、护“肾”、远离肾脏病风险

“肾”、护“肾”、远离肾脏病风险

李莹

西南医科大学附属医院肾内科 四川 泸州 646000

每年三月份的第二个星期四是人们熟知的世界肾脏病日，慢性肾脏病在全球的发病率逐渐上升，对人们的生活质量产生很大的影响，人们发生慢性肾脏病后家庭经济负担较大。流行病学统计发现，在2003年我国成年人中慢性肾脏病的患病率就达到10.8%，慢性肾病群体对疾病知识有比较全面的认识率在12%左右，说明很多人都不认识肾病，都在盲目的治疗肾病，也有人不知道自己的方法是否正确而延误治疗。

一、肾脏疾病有什么标志

人们在生活中发现尿液上漂浮着致密的泡沫，出现这种情况可能就是发生蛋白尿了，这种症状可能是慢性肾病在幕后作祟。正常人在排尿时也会产生泡沫，出现泡沫的原因是排尿速度快、站立位过高，尿流冲击容易激发出泡沫，如同人们日常生活中摇晃可乐产生的泡沫一样，但这种泡沫不同于蛋白尿，泡沫的体积大、气泡量少，很快就能消失。人们饮水量少、憋尿时间长，尿液会出现物理性改变，也容易产生泡沫。人们尿液中的杂质量多，尿液颜色深，也容易发生泡沫。所以，人们应当多饮水，加速人体内的尿液稀释，尿液也能快速恢复正常。

所以人们应当区别泡沫尿及蛋白尿，如果尿液上出现细密的泡沫而且经久不散就有可能是蛋白尿，这时就需要进一步检查。蛋白尿诊断应当将医学化验作为基础，单纯通过肉眼无法观察，人们只需要做一个尿常规就可以了。但人们不能随意收集尿液，最好是检查晨尿，并选择晨尿的中段尿液，这种尿液比较新鲜，检查结果的准确率高。

慢性肾脏疾病的早期可能只有蛋白尿、镜下血尿，没有办法找到其他痕迹，只有定期进行身体检查，不要忽略尿常规的检查，便于早期诊断肾脏疾病。尿液是通过肾小球过滤的，肾小管吸收后可以筛查肾小球，要是肾小球肾小管出现损伤，身体内的蛋白质、红细胞就会进入尿液，尿液成分会发生变化，出现泡沫尿，肾脏问题也随之出现。

二、如何预防肾脏疾病

肾脏疾病预防的最好方法是树立防患意识，人们可以养成观察尿液的习惯，在每次排尿后都要观察尿液，当然最重要的还是不要忽略定期体检。肾小球疾病按照病因可以分为原发、继发和遗传性。按照临床又可以分为急性、慢性、急进性、无症状性和肾病综合征。比如急性肾小球肾炎与呼吸道感染相关。遗传因素是肾小球肾炎的重要因素，有家族史的患者应当注意体检及筛查。继发性肾病是多种因素引发的肾脏损害疾病，比如糖尿病，人们可以通过积极控制血糖，合理使用胰岛素或者口服降糖类药物，来达到预防糖尿病肾病的目的。此外当人们血压过高及高尿酸血症时也应当注意肾脏健康。合理控制血压、血糖及尿酸、血脂，坚持低盐、低脂肪饮食非常关键，有利于减缓及控制原发性疾病进程。

三、人们应当学会保护肾脏

慢性肾脏疾病患病率高，且慢性肾脏疾病的治疗费用较为高昂，很多家庭因为此类疾病负担较大。人们发生肾脏疾病后要引起足够的重视，到正规医院进行相关的检查和诊断治疗，通过制定个体化的治疗方案，延缓肾脏病的进展。我国医学技术经过高速发展，人们的生活水平不断提升，饮食结构的变化，工作压力增加及运动量减少，高血糖和糖尿病等患者数量逐年增多，肾脏疾病的发生率也随之增高。所以，人们应当有意识的防治疾病，早期识别是治疗慢性疾病的重点，人们应当定期进行健康体检，可以降低人们的患病风险。

为什么我们需要重视健康体检呢？因为有很大一部分的肾脏病患者是没有明显症状的，即便出现了血尿、蛋白尿及肾功能降低等情况时，所以我们需要定期进行健康体检。此外人们应当有意识发现某些肾脏疾病信号，比如早晨起来眼睛浮肿、双下肢浮肿等都可能是肾脏疾病的信号，或者有高血压、糖尿病、痛风这类疾病时，都可能导致肾脏的损坏，要特别主要，定期检查。人们也要增加运动量，健身可以提升身体机能，体质差患者可以坚持缓慢锻炼，体质强的群体可以较高强度训练，不同强度的训练适合不同人群，都可以达到保护肾脏功能的目的。

慢性肾脏疾病会对人们的生活产生较大的影响，很多人发生肾脏疾病而不自知，所以人们应当有意识定期检查，做到早发现、早诊断、早治疗，延缓肾脏病的进展，保护自己的健康。