大健康时代，高血压病人如何正确的开展家庭护理

大健康时代，高血压病人如何正确的开展家庭护理

介靖娅

河南省人民医院健康管理学科 河南郑州 450003

高血压作为常见的老年慢性疾病，近年来伴随着我国人口老龄化形势的加剧，高血压的发病率也不断提升，高血压逐渐成为影响老年人身体健康和生活质量的重要问题。在大健康时代，以家庭护理为切入，提升高血压病人家庭护理质量，对于高血压病人控制血压有着重要效果，有利于提高整体的护理服务质量。

一、高血压病人开展家庭护理的优势

（一）高血压疾病的特点

伴随着我国人口老龄化现象持续加重，以高血压为代表的老年慢性疾病的发生率也逐渐升高，而高血压疾病目前尚未有彻底根治的有效方法，且绝大部分高血压患者的受制地点都是自身家庭中。但许多患者在脱离了医院的专业护理后，会出现服药依从性不高的问题，这也会影响高血压的控制效果，对患者的身体健康造成不良影响。

（二）家庭护理在提升高血压患者血压控制的效果

家庭护理是一种集健康教育，饮食指导，运动指导，心理干预等多种干预措施于一体的护理模式，能够使患者在家庭生活中激发自我护理意识，并从运动，饮食，生活节奏等方面进行调控。家庭护理干预得当，会使高血压患者的血压水平得到更好的控制，也能舒缓患者心情，提升患者的生活质量。如何对高血压患者开展正确的家庭护理，需要从家庭健康教育，饮食护理，心理疏导，用药指导，活动安排，病情监测等方面着手。

二、高血压病人如何正确的开展家庭护理

（一）强化家庭健康教育

家庭健康教育，主要是就高血压疾病的相关知识进行普及和宣讲，通过向社区内发放健康教育手册，为高血压患者所在家庭讲解高血压疾病的相关知识，并鼓励患者向护理人员提出自身的疑虑或问题，使患者及其亲属对高血压疾病有正确的认识和理解。一般来说，高血压作为老年病，患者常常年龄偏大，理解能力较弱，而采用家庭健康教育的形式对患者家庭内部其他成员进行健康知识普及，并结合患者家庭状况，疾病程度，血压水平，建设家庭健康档案，能够更充分的把握患者的血压水平状态，也能帮助患者充分监控自身的身体状况。患者一旦发现血压升高或出现头晕、头痛等症状时，需要及时就医。

（二）注意饮食护理

日常饮食是家庭护理中的重要内容，尤其对于高血压病人来说，既要注意营养搭配又要选择清淡食谱，在家庭护理中，高血压病人要以低盐、低脂、低胆固醇为食物选择标准。在日常饮食中，高血压病人多选用水果蔬菜类，尽量避免摄入肥肉，动物内脏类，同时还要戒烟戒酒，避免摄入刺激性食物或浓茶类饮品。在主食上，高血压病人适宜采用黄豆，小米，玉米，高粱等谷物，在蔬菜推荐上，适宜采用白菜，西红柿，菠菜，萝卜等食物。在肉类食物上尽量少采用猪头肉，狗肉，雄鸡等发类食物，也要避免摄入动物内脏，蛋黄，带鱼，螃蟹等胆固醇含量较高的食物。

（三）做好患者的心理疏导

在家庭护理中患者的心理疏导也十分重要，不良情绪更是高血压发病的基础之一。高血压患者需要注意控制情绪波动，要始终保持情绪稳定，避免大喜大悲，如果兴奋过度，也容易造成血压突然升高，容易导致血管破裂而发生意外。患者家属要积极与患者进行沟通，鼓励其说出自身的想法，开解患者，对患者进行必要的安慰关怀鼓励，使患者能够以更加积极、乐观的心态面对治疗。

（四）按时按量用药

在家庭护理中，常见的问题之一在于患者归家后未能按照医嘱服用降压类药物，这会使患者的高血压康复效果不理想，会影响疾病治疗效果，甚至会直接增加高血压病人发生心脑血管疾病的概率。据此，在家庭护理中，要监督患者按时按量服用药物，要在医生的指导下选择适合自己病情的药物，尤其在降压类药物上不能吃吃停停。患者在服用降压药物后，在坐位或平卧位起立时，要注意动作缓慢平和，预防体位性低血压的发生。

（五）做好休息活动指导

在高血压病人的家庭护理中，要使病人生活有规律，实现劳逸结合，既要保证病人充足的睡眠，良好的作息，也要选择适合病人的锻炼和放松方式。例如，通过散步，气功，太极拳等适度锻炼，来提高高血压病人的心血管性能，使其心血管的舒缩运动逐渐正常化。在家庭护理中，首先要使患者明白适量运动的重要性，并监督患者根据自身身体状况和耐受度进行适度的每日锻炼。

（六）开展病情监测

对于患有高血压的病人，需要做好自我观察要长期坚持血压检测，并实时记录检测结果。患者可以在每日早晨起床时和夜晚临睡前测试血压，可以由自己测量，也可以由家属帮忙操作，测量患者安静状态下或活动休息后30分钟的血压情况。在不同季节，要做好体温调试，冬季做好保暖，防止寒冷刺激，在家庭护理中，医院可以为高血压病人组建微信交流群，定期向群内发送健康知识，并指导家属每日服药。为保证高血压病人家庭护理效果，医院可以定期在社区内开展健康知识讲座，健康知识问答，进一步提高患者及其家属的高血压疾病认知度。通过系统的讲解高血压的发病原因，治疗方法，危害性等来消除患者及其亲属对高血压疾病的焦虑情绪，提高患者对高血压疾病的认知度，使其在家庭护理中激发起自我护理意识，养成良好的自控能力，使护理效果更加理想。

家庭护理作为医院护理的重要补充，能够使高血压病人在熟悉的环境下更好的控制血压水平，有利于提升高血压病人的生活质量。患者及其家属注意饮食护理，做好心理疏导，保障按时按量用药，做好病情监测。