产后该如何护理？初产妇要特别注意

产后该如何护理？初产妇要特别注意

何江蓉

平昌县人民医院, 四川  巴中 636400

生产对于女性而言是非常重要的一件事，同时生产也是一件非常困难的事。在生产后，女性身体较为虚弱，若是没有采用科学、合理的方法帮助产妇恢复，很容易落下疾病。那么女性生产后应如何进行有效的护理呢？该怎样做才能更快的恢复健康，让我们来看看吧。

一、产后护理应注意哪些问题

（一）伤口护理

    产妇由于生产方式不同，所造成的伤口具有一定的差异性。首先要观测剖腹产伤口。会阴侧切伤口以及因裂伤口等愈合情况。是出现红肿，硬结，开裂等现象，要及时进行处理。

（二）乳房护理

    要注意乳房的护理。若乳房取富有胀奶，硬结，压痛等症状，需要考虑患有乳腺炎的可能，应及时就诊。

（三）产后恶露

    恶露是生产后会出现的常见问题。需要每天观察恶露的颜色以及气味，并记录下来。若是出现紫色或肉色恶露同时伴有不良气味则需要及时就医。

（四）注意排尿

    在产妇生产后不久，普遍而言尿量会增多。因此，应及时注意排尿，避免膀胱膨胀。从而阻碍子宫恢复。若市场后6~8小时内依然没有排尿。可以协助产妇进行排尿，也可以在产妇腹部放置热水袋诱导排尿。

（五）避免便秘

    由于产妇在生产时已经经过灌肠排泄物已经排空，所以在产后1~2天内无便是正常的。产妇在产后卧床休息期间，由于肠蠕动减弱，同时会阴部位疼痛对排便造成一定的困难，因此很容易出现便秘现象。在此期间，家人可协助产妇进行排便，若是有痔疮的产妇则更应该避免便秘。

（六）保证会阴部清洁

    产妇在生产后，子宫腔内会存在剥离的伤口。颈口开放，阴道，会阴存在裂伤。温暖潮湿的环境为细菌繁衍提供了有利条件。所以产妇在产后要注意会阴部清洁。可以使用温开水清洗大便后也需要擦洗，在一个半月内尽量不洗盆浴，不进行房事，避免出现其他妇科疾病。

二、产后护理的方法

首先，要保证生活环境干净整洁，温度适宜。产妇在生产后由于身体虚弱相对畏寒，因此产妇在生产后一定要做好保暖措施，避免吹风。然而产妇在密闭的环境中，应适当增减衣物。在天气炎热的夏天，被褥，衣物也要适当增减，避免过厚，出现产妇中暑的风险。
    产妇在生产后要注意身体清洁，经过一段时间的恢复后可以洗淋浴，但是要避免盆浴。防止污水流入阴道造成感染。若产妇在休养期间，会阴部有水肿或感到胀疼痛，可以利用50%硫酸镁或75%酒精纱布进行外敷。需要注意的是，产妇在大小便后要避免伤口污染，在擦拭过程中，应从前往后方便清洗伤口以及会阴。若产妇在康复期间伤口感染则需要及时去相关部门进行诊治。产妇在产后代谢能力强，多汗较为普遍，因此要及时更换衣物，避免感冒。
    产妇产后恢复期对营养的需求同产前相同。产妇生产前不仅需要营养，维持自身需要，同时还需要为胎儿的成长提供营养。而在生产后则需要补充怀孕和分娩时的身体亏损在此期间，产妇不仅要恢复自身身体健康，又要分泌母乳哺育孩子。因此产妇产后需要大量的营养，在产后初期应使用印消化且富含营养物质的流质食物。随后根据产妇的需求逐步增加食量。在恢复期间，为了产妇以及婴儿的身体健康，需要进食大量高热量，高蛋白，微量元素丰富的食物。注意合理搭配饮食，在产妇哺乳期间注意多喝汤水。以保障乳汁分泌充足。产妇要避免食用生冷，油腻等刺激性食物。

三、产后护理原则
（一）注意温度：在产后护理期间，由于气温以及居住环境的变化，要根据产妇的着装以及相关电气设备进行合适的调整。室内温度最好保持在25~26℃。产妇需要穿着长衣长裤降低生病的几率，避免关节受到风寒的影响。
（二）适当运动：产后休养并不意味着长时间躺在床上休息。在产后进行适当的运动对产妇来说是非常重要的。适当的运动有利于产妇恢复身体健康，排除恶露。在产后初期阶段，产妇往往会觉得身体虚弱，头晕，乏力，因此需要卧床休息。在此期间，产妇起床的时间尽量控制在半小时以内，根据产妇体力恢复情况，可以将产妇起床时间逐渐增长。应交时间控制在一小时至两小时以内。避免长时间的站立或坐姿造成腰酸背痛等情况。
（三）收盆骨：女性在怀孕期间由于荷尔蒙的作用会导致盆骨扩张。产妇在生产过程中，盆骨，耻骨联合将会被撑开扩张以及被撑开的盆骨若没有得到及时恢复，不仅会出现胯部加宽，臀部增大等形体变化，还会造成产妇O型腿，腰痛等其他问题。产妇可以选择盆骨矫正带对扩张的盆骨以及臀部进行拉伸，以促进其恢复。
（四）用腹带：收腹带的有效使用能够帮助产妇在产后恢复松弛的腹肌，保持产妇体型。现阶段由于科学技术的进步，出现了将收腹带与中草药相结合的产后收腹带，不仅具有良好的收腹效果，同时还能快速恢复产后子宫产道。具有减少淤血遗留、促进恶露排出的作用。

总结：生产对女性身体带来的危害是非常大的，一般来说产妇的产后护理与生产方式息息相关，产后初期护理能够有效的保障产妇的身体健康。科学合理的产后护理不仅能够促进产妇产后康复，还能够更好的提高产妇身体素质，保证产妇能够恢复如初，从而不影响日后的工作生活。本文主要介绍了产妇初期护理的有效方法以及产后护理原则，希望读者阅读后能够有所收获。