新冠病毒怎么预防才有效

 新冠病毒怎么预防才有效

尤春萍

成都平安医院  四川成都  610000

新冠病毒即新型冠状病毒肺炎（Corona Virus Disease 2019，COVID-19），于2022年12月26日，我国卫生健康委员会将其更名为新型冠状病毒感染，并宣布自2023年1月8日起，新冠病毒感染甲类传染病预防及控制措施解除，实施“乙类乙管”措施，且不再纳入国境卫生检疫法中检疫传染病管理之中。

新冠病毒感染的主要临床症状为发热、咳嗽、乏力、肌肉疼痛等，少数患者可能合并消化系统症状，诸如腹泻、腹胀等，部分重症患者可能合并呼吸困难、呼吸窘迫等症状，大部分患者预后效果良好，对于部分老年群体、存在基础疾病的患者而言，预后较差。新冠病毒感染传播途径主要包括：直接传播、气溶胶传播、接触传，其中，直接传播是指患者呼出的气体、飞沫近距离吸入后会造成疾病传播；气溶胶传播是指飞沫与空气进行混合后，形成一种气溶胶状态，吸入后造成的疾病传播；接触传播是指带有病毒的飞沫附着于物体表面，接触后从粘膜位置感染。

新冠病毒感染的预防措施主要包括：其一，佩戴口罩，由于新冠病毒感染基于直接传播与气溶胶传播，因此阻断呼吸道分泌物传播，是预防新冠病毒感染最为有效的措施，一般环境之中，仅需佩戴常规的医用外科口罩，医用外科口罩能够阻挡95%的飞沫与30%的气溶胶，对于密闭、人数众多的高风险环境中，可选择N95、KN95口罩，此类口罩能够过滤95%以上的0.07μm非油性颗粒物。在佩戴口罩方面，应注意其密闭性，确保口罩能够将口部、鼻部、下颌位置完全包裹，并将上部密合条予以压紧，确保口罩与面部完全闭合，从而保障其口罩密闭性。另外，摘下口罩中需避免触碰口罩外侧，防止外侧病毒附着于手部，使用后的口罩应放置于密闭垃圾袋中，避免直接暴露于空气环境中。其二，保持手部清洁，由于带病毒飞沫可能会附着于手部，通过粘膜接触也会造成新冠病毒感染传播，因此，保持手部清洁尤为必要，在用餐前、如厕后、外出归家、接触垃圾/外界物品/动物等期间，均需要进行手部清洁。值得注意的是，手清洁方式对新冠病毒感染预防的影响尤为必要，应选择七步洗手法，分别对手掌、背侧指缝、掌侧指缝、指背、拇指、指尖、手腕及暴露小臂进行清洁，在洗手前将手部饰品摘下，应用流动水与洗手液/肥皂进行清洁，每一步骤清洁时间需大于15s，确保手部清洁的效果，减少新冠病毒感染的传播。其三，环境管理，由于新冠病毒脱离人体后也能够存活一段时间，因此，对于环境实施管理十分重要，日常情况下，应保持环境空气清洁，每日开窗通风，保障其空气清新，严禁随地吐痰，在咳嗽、喷嚏期间，可使用纸巾覆盖口鼻，防止飞沫传播，居家环境中，可使用酒精或含氯消毒液对物品表面予以擦拭。如社区环境内存在新冠病毒感染人群，需对公共烟道予以封闭，并将地漏、下水道等位置进行闭合，使用有回水装置、水密闭装置的下水系统，地漏可使用灌水密封袋予以封堵，使用后及时封闭。其四，自身管理，接种疫苗是目前阶段新冠病毒感染预防最为有效的方式，无论是灭活疫苗、还是腺病毒载体疫苗，均能够起到显著的新冠病毒感染预防效果，目前我国的疫苗注射采用两次注射方式，在第二针剂疫苗注射满6个月的人群，可再次进行加强针注射，重点人群可进行第二针剂加强针注射，通过疫苗接种方式能够保持体内产生抗体，不仅能够预防新冠病毒感染，同时也可有效降低感染后中重症发生。另外，在日常生活中，应做好自身症状自检，可定期对体温予以监测，一旦发生发热、咳嗽、乏力等呼吸系统症状后，可通过自测方式对新冠病毒感染与否加以判断，并应用相应的药物予以干预。如存在呼吸困难症状，可前往医院发热门诊接受治疗，最好能够选择步行、驾车前往，尽量避免公共交通，并减少与其他人接触。在感染康复后，需对冰箱进行清洁消毒，消毒前正确佩戴口罩，最好能够戴一次性手套，切断冰箱电源，使用含氯消毒剂或酒精进行擦拭，彻底消除病毒，避免发生“复阳”现象。

综上其述，新冠病毒感染途径较多，且病毒传播率较高，做好佩戴口罩、保持手部清洁、环境管理、自身管理等措施，能够有效减少新冠病毒感染，保障健康。