多球训练法中多人供球方式在乒乓球教学训练中的应用研究

多球训练法中多人供球方式在乒乓球教学训练中的应用研究

肖伟

四川体育职业学院  四川 成都 610041

摘要：乒乓球教学训练过程中，为了确保整体训练成效，需要对多球训练法中多人供球方式进行积极探索，充分了解多人供球方式的实施价值，有利于加强培养运动员反应速度、自控能力，并通过多种训练模式不断优化乒乓球教学训练内容。基于此，本文将以乒乓球教学训练中应用多球训练法中多人供球方式作为切入点，并结合实际情况提出合理性参考建议，希望加强培养运动员的身体机能与顽强意志。

关键词：乒乓球；教学训练；多人供球；多球训练法

乒乓球作为人们日常生活中非常喜欢的一项运动，加强开展乒乓球练习活动，可以提高人们的身体协调性与增强人们身体素质，与此同时有利于促进青少年健康成长。在不断深化乒乓球教学改革工作过程中，对于乒乓球的训练形式、训练方法等多个方面都发生较大变化，教学训练过程中多球训练法作为非常主要的训练内容，注重提升运动员整体技术水平。因此，教师结合球员实际情况，应对多球训练法中多人供球方式进行积极探索，结合实际训练情况，制定完善的教学训练方案，确保教学训练方案更具可行性、合理性与科学性，有利于充分展现出多人供球方式的应用价值。

1分析乒乓球教学训练中实施多人供球方式的重要性

1.1实际符合比赛实际需求

实施单人供球的方式，没有与乒乓球比赛规律相互适应，导致训练效果不如预期。通过对多人供球方式，有利于加强培养球员相持能力，有利于加强提升球员的综合能力。乒乓球比赛过程中，为了取得胜利，在战术技能方面要求和标准比较严格，组合数以及来回球呈现出多样化的特征。在日常乒乓球教学训练期间，如果只是实施传统单一供球的方式，不能很好地与比赛节奏和需求相互适应，导致球的力度、速度等都与比赛的要求存在较大的差距。面对这个问题，通过对多人供球方式进行科学应用，有利于很好解决锻炼中出现的问题，实际符合比赛实际需求。

1.2实际符合战术需求

对于一人供球而言，有着比较大的局限性，供球手一般只是处于固定的位置开展不相同的球，针对这个情况没有实际满足乒乓球战术需求。多人供球形式的有序实施，确保供球质量、供球频率，更好符合乒乓球战术训练的相关需求。

1.3实际符合对抗需求

合理采用多人供球的形式，有利于弥补单人供球过程中在速度、力度、弧线等方面存在的缺陷，逐渐提升乒乓球员的整体战术能力、判断能力以及技术水平等综合能力。通过有序实施多人供球方式开展训练活动，可以使球员实际训练期间，击球次数得到明显增加，在体能训练、练习密度等方面都有着不错的训练效果。

2探究多球训练法中多人供球方式在乒乓球教学训练中的应用策略

2.1注重开展正手进攻练习

实际开展乒乓球训练期间，为了使球员的搓球能力得到很好锻炼，需要一号供球手发下旋短球，球达到球员的正手、反手或者是中路的位置，通过这种方式，逐渐提升球员搓球能力。二号供球手采用弧圈球，有利于提升球员正手反拉的能力。在开展乒乓球教学锻炼过程中，根据球员的实际训练结果，对多人供球方式进行灵活调整，有利于球员逐渐提升正手进攻技术水平。

2.2加强开展全台进攻练习

乒乓球教学训练过程中，采用全台进攻练习活动，主要实施的内容为：一号供球手给乒乓球球员发出下旋短球到球员全台位置，注重提升球员摆短能力。一号供球手给球员持续发出下旋球到球员反手的位置，通过这种方式，使球员侧身拉冲能力得到充分锻炼。对于三号供球手来说，通过上旋球的方式，合理提升球员扑正手的能力。二号供球手实施上旋球形式，对球员的反手拉冲技能进行有效锻炼。多人供球教学训练方式，球员在开展全台进攻练习期间，可以逐渐提升综合能力以及多项能力。

2.3注重开展正手侧身进攻练习

在进行乒乓球教学训练期间，注重对正手侧身进攻技术进行应用，具体内容为：一号供球手给球手在全台发出下旋短球，逐渐提高球员整体摆短能力。一号供球手通过持续发球的方式，加强对球员的侧身正手抢位的能力进行充分锻炼。对于二号供球手，在这个适合以上旋球形式，使球员加强锻炼扑正手的能力。在开展乒乓球教学训练过程中，需要针对球员的实际训练情况，做出科学调整，有利于取得很好的训练效果，使球员得到充分的锻炼。

2.4加强开展全台防守练习活动

乒乓球教学训练中实施全台防守练习活动，通过开展全台搓球的方式，注重培养开展对拉、防守练习。乒乓球教学训练过程中，为了确保整体训练效果，应加强开展球员全台对拉能力培养。同时需要二号供球手打出弧圈球、三号供球手打出弧圈球，二者进行有效配合，可以使球员远台拉球能力得到充分锻炼，

加强培养乒乓球球员的全台防守能力。

2.5注重开展对拉抢攻练习活动

拉抢攻练习在乒乓球教学锻炼中进行应用，一号供球手发下旋球，注重开展正手挑打技术的锻炼。二号供球手采用上旋球形式，加强球员的抢攻技术的能力。基于持续弧度和不同落点球，加大远台对拉的练习力度，全面培养球员的对拉抢攻运动技能。

2.6多人供球方式在技术巩固阶段中的运用

起源通过学习乒乓球技术，球员在实际进行训练期间逐渐掌握丰富的控球能力与比赛相持能力。在此基础上，合理进行教学训练，开展系统性的训练活动，引导球员注重了解和掌握乒乓球动作，灵活应用基础动作，更好地适应乒乓球比赛节奏。乒乓球教学训练过程中，针对球员应加强培养乒乓球的技术与比赛能力，与此同时需要逐渐培养球员的乒乓球技术能力与比赛能力，根据球员自身实际情况合理实施巩固锻炼。加强技术巩固锻炼过程中，在开展多人供球方式时，应注重细节处理，及时开展巩固技术锻炼活动。多球训练方式，有着一定强度与负荷的训练方式，注重开展变换训练手法内容，对真实比赛情景进行模拟，使球员充分感受到乒乓球比赛氛围，在训练过程中全面提升球员乒乓球技巧应用能力。实施多人供球的方式，并与球员之前训练内容进行有效结合，有利于优化训练内容，并能够取得不错乒乓球训练效果。

结束语

综上所述，在实际开展乒乓球训练过程中，合理实施多人供球的方式，可以对单人乒乓球教学训练模式存在的缺陷进行有效弥补，并调动球员参与乒乓球教学训练的兴趣和积极性，有序开展教学训练活动。因此，对多人供球方式的合理实施，全面提升球员技术能力和增强身体体能，有利于取得很好的训练效果，有效培养球员拼搏意识、顽强精神等，对单人供球中的较差训练效果和较低训练强度等相关问题进行有效解决。

参考文献：

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