创新小学体育“50米跑”的教学模式

创新小学体育“50米跑”的教学模式

刘景艳

内蒙古自治区通辽市库伦旗业余体校，028200

摘要：随着时代的发展与进步，体育教育事业的发展也随之兴起，良好的体育教学有利于提高学生的体质、心理素质，促进学生从小养成喜爱体育运动的良好习惯，为学生的终生体育发展奠定了坚实的基础。本文主要阐述小学人教版五至六年级50米跑教学过程中，通过教师引导学生了解掌握50米跑全程跑的动作与技术，主要包括蹲距式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑4个基本技术和技能。结合小学体育教学，有效提高学生的综合素养，全面发展学生掌握体育短跑的速度，在训练中强化学生通过协调身体各关节的灵敏活动效果，通过短跑提高学生下肢力量、训练速度的耐力，培养学生在体育锻炼中养成刻苦锻炼的意志及终身体育精神，全面提高小学体育教学的创新教学模式方法，以供广大小学体育教育同仁借鉴与参考。

关键词：小学体育;创新;教学模式

前言

小学体育教学中要改变传统的教学思想，通过认知创新体育教学的新思路，结合不同的体育课程内容，设计多样化的教学形式。从而激发学生学习体育的兴趣，促进学生们更好的投入到体育活动中，达到提质教学的目标。

一、小学体育“50米跑”教学的现状

小学体育教学结合新课标的背景下，不断激发学生的体育兴趣，增加了教学的趣味性。通过引入“快乐体育”的教学内容，提高学生丰富的求知欲和想象力。通过教师巧设题材丰富的体育教学形式，将游戏化与趣味性的元素融入到体育课堂中，促进体育课程形成“快乐体育”理念的趣味性教学模式，引起了学生的注意力，从而激发学生积极参与训练的教学目的。本文结合小学体育教学实践活动中的“50米跑”作为研究的教学内容，深化了解体育教学提高学生综合素养、体质的创新教学模式，从而全面提高小学体育教学的质量和水平[1]。结合小学体育教学的特点，全面提高学生在体育课程中达到强身健体的教育目的。体育教师围绕教学内容，设计趣味性、游戏性的特质课程。通过认知和了解体育教学活动，增强学生身心健康发展的体育核心素养教学实践效果。

二、创新小学体育“50米跑”的教学模式

小学体育教学结合50米站立式起跑、50米快速跑、50米途中跑、终点跑等方面的技术内容，详细阐述了小学体育“50米跑”教学实践活动的有效性。

(一)50米站立式起跑

本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。把传统的知识技能的传授巧妙地放在游戏活动中，通过学生亲身体验感受，归纳总结出动作要领。在教学活动中学生之间互帮互学，培养学生能动口喊口令做动作。以学生发展为中心，注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。在教学中体现“50米跑”为锻炼学生身体及素质的教学形式，学生从一年级小学开始，认知了解50米站立式起跑情景式教学模式，通过游戏的方式，提高学生的注意力，增强学生团结协作意识及集体荣誉感[2]。

首先从认知和技术目标角度，培养学生掌握初步的站立式起跑姿势和要求，使学生接受教师的引导，积极参与各种体育教学活动。其次针对教学设计的目标，正确引导学生理解认知两脚之间的位置摆放距离，以及起跑线距离的设定，教师通过示范引导大多数学生掌握标准的动作。促进学生提高体育运动的乐趣，培养学生情感态度的价值观，在体育实践活动中相互交流和帮助，培养学生良好的日常生活荣誉感。教学的重点和难点主要是培养学生掌握动作要领的理解，能够自然放松的完成正确的体育动作。教师通过言语、动作激发学生学习体育知识的积极性和创新能力，提高学生学习体育的自信心。通过分组练习和集体训练，进行反复练习，使学生达到熟练程度，从而积极参与各种游戏教学设计的实践活动，培养学生在娱乐性、快乐性、竞争性的体育教学课堂氛围中，做好课前准备部分的体育活动（数字抱团绕圈游戏），充分调动学生的身体状态，避免课程中出现运动损伤。尤其是在身体各关节打开的同时，进行徒手操练习头部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、手腕踝关节运动等活动方式，之后由教师示范“50米跑”站立式起跑的动作要领。学生进行标准模仿，积极练习。可以搭配“抢棒”游戏的方式，促进学生提高“站立式起跑”的追赶练习环节，教师在课程结束部分：通过引导学生整理放松、学练总结、宣布下次课内容、安排值日生收拾器材，总结归纳整节课教学内容，进一步提高学生站立式旗袍掌握的动作要领。

(二)50米快速跑游戏活动

人教版小学三年级体育教师在设计“50米快速跑”的部分，围绕跑步热身部分，开展各种“猜拳接龙”、“百手同心”等游戏实践活动，培养学生动感的韵律操学习任务[3]。此时学生参与游戏活动的积极性非常高，教师引导学生做好辅助练习动作，身体保持前倾、较大的后蹬力量动作等方面，如图1所示。

图1 “50米快速跑”辅助练习部分

学生可以再提高部分，开展“你扔我追”的游戏活动，分小组尝试性的练习50米快速跑的动作练习过程。之后，教师引导学生进入跑道，按照分层次、递进式感悟“50米快速跑”练习的动作技巧，学生在尝试练习后，可以进行对比与突破50米快速跑学习的重点和难点，重点是积极摆臂、加快步频，难点是上体放松，蹬摆协调。为了全面提高学生的动作技术要领，教师可以传授“50米快速跑”的口诀：快速起动、积极摆臂、大腿抬高、用力蹬地，全面提高学生整体的练习效率。分组进行比赛，挑战哪一组谁跑得快，激发学生的竞争意识，从而提高学生重复练习的积极性。教师为了协调学生的手脚能力，通过“赶小猪”的游戏，培养学生在游戏活动中通过手脚协调能力，运用球拍推动球往前跑，同时提高学生团结协作的集体精神。训练及练习的过程结束环节，开展音乐放松操，搭配《虫儿飞》的儿童歌曲，让学生的肢体在放松操环节得到舒展，身心得到放松。为了促进学生的自信心，教师在体育“50米快速跑”课程结尾的环节，通过课堂评价方式激励或鼓励学生提高自信心，通过成功体验“快乐体育”式的教学课堂内容，让学生身心得到舒畅的满载收获。

(三)50米途中跑教学方式

体育教学中的教学目标，主要是引导学生认知动作技术要领，培养学生正确的跑步姿势，以及拼搏、团结、协作的优良品质，引导学生掌握蹲距式起跑技术、站立式起跑技术后，学生的脑海意识中，深入了解了起跑→起跑后加速跑→途中跑→终点跑的四项基本技术，“50米快速跑”的全程动作演示，如图2所示。

图2“50米快速跑”全程动作演示

途中跑是50米全程跑中速度最快、距离最长的跑段，需要练习者协调身体，保持上肢、下肢平衡，身体微向前倾，注意折叠前摆、准备下压着地，着地缓冲、后蹬动作实足，高抬腿跑等动作到位，促进学生掌握正确姿势后，然后进行测试。

终点跑技术要求在离终点线15-20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。

三、结语

总之，随着新一轮新课改的深入开展，小学体育教师必须主动改变教学方式。通过对小学体育课程创新50米全程跑教学模式，采取科学的练习方法和多元化的游戏教学措施，全面提升了学生的主观能动性与学习体育的兴趣，促进小学体育科学教学模式的可持续发展趋势。

参考文献：

[1]刘晓明.创新小学体育教学方法提高体育课堂教学效率的探究[J].考试周刊，2019（23）.

[2]赵长伟.初探创新小学体育教学方法提高体育课堂教学效率[J].读天下：综合，2020（1）：

[3]余华.提高小学体育课堂教学效率的策略[J].科学咨询（教育科研），2020（11）：60.