体育教学中武术散打抢攻与防反步法技术的应用策略

体育教学中武术散打抢攻与防反步法技术的应用策略

 刘福强

 烟台科技学院    264000

摘要：中国武术有着悠久的历史，具有技击性和健身性的主要特征，受到了大众的欢迎。而我国的高等院校也十分重视武术散打项目的发展，将此列为了重要课程之一。所以，如何科学地运用好这一技能技巧成为当前我们亟待解决的问题。本文通过分析武术散打在攻防技术在高校体育中的作用以及应用策略来探究其对提高学生身体素质和心理素质具有十分积极的意义。

关键词：体育教学；武术散打；防反步法

前言：步法是武术散打在实战过程中至关重要的技术方法之一，不管是进攻还是防守，距离还是速度都是如此，或者进攻与防守的威力与应对，均要靠灵活多变的攻防步法。因此，在高校武术散打教学期间，强化武术散打步法攻防技术的教学非常必要，使学生熟练攻防步法，并能灵活运用格斗于实际，充分发挥攻守步法的作用。

一、高校体育中武术散打进攻与防守技术的教学方法

（一）高校武术散打攻防步法教学步骤的设计

由于高校体育武术散打攻防技术的教学方法和其他教学方法存在很大不同，因此，在教学步骤的设计上，需特别关注以下几个方面。

1、教学任务的明确性。武术散打进攻与防守技术的教学重点，不只是理论上的研究，更要有攻防技术实际运用能力。为了实现这一目的，就必须明确攻击或防守反击的战术原则以及如何利用这些原则实施有效的防御动作等内容，从而为下一步教学活动提供方向指引。

2、教学方案设计。在制定教学方案时，要参照教学大纲，文中还对方案进行了可行性分析，武术散打教学中，结合实际情况，适时修订教学方案。这样才能使教学效果达到最优效果。因此在具体实施时要根据教学内容和特点，结合不同年龄阶段的生理特征和心理特征设计出符合其发展规律的教学计划。

3、增加师生互动。攻防技术的教学，师生互动利于教师对学生学习情况的及时了解，建立良好师生关系。通过师生互动可以调动学生积极性、主动性，激发学生兴趣，从而提高教学质量。

（二）高校武术散打进攻与防守步法技术的教学策略

在高校武术散打的教学过程中，应按照循序渐进教学策略进行，散打攻防步法技术教学不可操之过急，速成教学容易事与愿违，必须掌握学生攻防步法技术基本功，循序渐进地提升学生攻防技术水平。武术散打课堂教学要注重“明法知理、强调攻防”，关注细节，抓住关键技法，提升教学效率。教师要坚持科学合理分布，科学合理地划分学生的小组，小组学生攻防练习中，使之相互帮助、相互督促、共同促进。教师可以通过设置合理情境，引导学生积极投入到课堂学习之中；教师可以通过比赛形式来调动学生参与训练的积极性和主动性。老师也可采用情景教学方法，仿真具体攻防场景，使学生在情景中起到进攻与防御的作用，增强学生兴趣，促进实战。

二、高校体育武术散打攻防步法技教学模式的建构

（一）确保示范动作正确

武术散打抢攻与防反步法技术教学，教师无法独自运用理论教学，也不可能单用实践教学的方法，理论与实践相结合是十分必要的，并且应严格执行武术动作标准，不可能有多干点的现象、少用或误用动作示范。同学们在武术散打攻防步法技术的学习中，可分为大体掌握、完善、提高、巩固与运用自如等几方面的内容，教师需严格把好学生各阶段动作规范性关，及时改正错误行为，有助于学生获得正确的动作要领，让学生对武术散打攻防步法技术套路有一个系统的认识。

（二）确保动作搭配合理

在武术散打进攻与防守技术的教学过程中，教师既要重视动作规范性，同时也要合理配合抢攻、防反动作，使学生在攻防对打动作的实践中，正确把握武术散打抢攻与防反步法的技巧，深化学生攻防动作理解等，提高普通高校武术散打攻防步法技术教学效果。如老师可把抢攻与防反动作配合起来，安排做对打练习，使学生在攻防实际练习中，熟练掌握攻防技术。教师也可启发学生总结攻防步法的技术动作及运用方法并运用于教学，使同学们牢记攻防位置，并在实际演练的帮助下进行了反复的演练，让同学们在实际对打时，能熟练掌握和灵活应用抢攻与防反步法。

（三）增强动作美感

武术散打的攻防步法及动作同其他体育运动相同，它有自己特有的艺术表现力与美学特点，教师在攻防动作中可借助其特点，使武术动作更富有美感，把武术之美和武术之灵完美地结合起来。武术散打攻防步法与动作都有严格的规范要求，恰当地展示动作，能充分地体现动作之美，因此，教师在进行教学时，可有意识地培养学生对武术散打攻防技术节奏与力量的掌控能力，突出武术散打动作审美特点；合理运用各种技法来表现攻防技击动作的美，通过多种手法的配合使用达到整体效果最佳，从而更好地实现“以柔克刚”的目的。采用生动有趣的教学方式，动作演示正确、标准，非常漂亮的攻防动作，全面提升了学生对武术散打攻防步法的学习热情。

三、武术散打攻防技术在高校体育中的作用

（一）增强学生运动记忆力，团结协作

武术散打攻防步法技术应用于高校体育教学，有利于增强学生的运动记忆能力，团结协作能力。在实践中，教师对攻防步法技巧进行理论讲解与示范练习，能显着降低学生遗忘率，使学生深刻地理解每一个行动的意义。就武术散打抢攻与防反步法技术而言，能够帮助学生更好地记住进攻或防守过程中需要注意的事项。同时，也有助于培养学生之间相互信任、团结互助精神，提高了他们的团队精神，它能有效地增强学生掌握动作，记忆动作。另外，武术散打攻防步法的教授，还可以增强同学们团结协作能力。通过相互喂食，进行解剖动作，小组练习时相互指导和辅助，学生团队合作能力得到增强。

（二）增强学生的兴趣和注重武术教育

武术教学中，教师应该结合攻防步法的基本知识，阐明攻防动作的意义，使学生理解每个动作的含义，在精通攻防技巧，增强学习兴趣，掌握武术散打攻防步法技术。教师要通过解释，培养攻防意识，让学生在实践练习中增强学习的积极性，活跃体育课堂学习气氛。此外，教师还应该重视武术教育，中国的武术教育始终以立德为本，将技能教育与德育有机融合，高校武术攻防步法的教学，更应该注重武术教育。

四、散打攻防反步运用于高校体育武术教学

（一）抢攻步法的应用

武术散打实战中，双方之间的距离一直处于变动之中，一方即将发动强攻的时候，重创对方的时候一定要使用合适的步法拉出最远的距离，使用最佳攻击距离取得胜利。实战运用抢攻步法，一般采用进步、退守、后退或进攻型移动形式，也就是通常所说的“三步上法”和“四步成诗”式的练习方法。其目的是快速有效地反击对手。教师要注意教练者在比赛时能够准确把握自己的位置并合理调整自身的站位及身体姿态，从而达到更好地发挥自己水平的目的[1]。就武术散打的实战而言，步法单独运用较少，一般结合其他攻防技术进行，才能取得最好的进攻效果。教师要教会学生正确掌握抢攻步法的基本技巧，使之成为一名优秀运动员。例如抢攻中采用进步步法等，可配合冲拳、贯拳；跨步则可与后鞭同时使用；垫步可与前鞭通用，还可与踹腿搭配；进步可配合冲拳、贯拳、下潜抱摔相结合的方法的训练。抢攻步法可配合多种攻防技法，上面所列的搭配方式，在散打实战中都较普遍，还在实战方面更具有实用性、成功率高的一种组合。教师要让学生充分理解每个步法的意义，巧用抢攻步法技术，让学生根据老师给出的步法进行搭配，灵活应用抢攻步法，增加了实战的获胜率。

（二） 防反步法的应用

武术散打比赛防守的根本目的，就是为了避免对方攻击己方的分区而导致丢分，同时在防守之后能快速回击，打造属于你的分数。因此，对散打运动来说，最重要的是提高自己的防御能力。其中一个很好的方法就是合理使用防反步法。灵活应用可以躲避对方进攻，也可趁对方进攻时出现漏洞迅速回击[2]。就防反步法来说，其分类有：后纵步防摔步法、后横步防摔法、前纵步防摔倒步法、前横步防跌倒步法等几种类型。根据不同情况选用相应的防反步法来应对对手。例如；反侧手、侧空翻腿等等。由于我国传统武术讲究以柔克刚并且具有丰富多变的攻防技法特点。在练习过程中我们往往会发现许多学生不能够灵活运用各种防反步法去抗击打对手。所以，老师们在教授防反步法的时候，要注意倒退、跨步与组合步教学。

防反步法和抢攻步法之间存在着密切的联系。虽然它们都属于进攻性步法，但防反步法是以防御为目的，主要用于保护自己身体部位。而抢攻步法则主要用来打击对手头部或胸部位置。但是在防守反击中却能发挥出至关重要的进攻技术作用，拳法攻击距离短、速度快，因此很容易与其他进攻技术结合。防反步法的应用中，在对方攻击中抓住缺口，抓住时机反击，发挥防反步法、防守技术等方面优势。在这些技术中，运用频率最高、反击成功最多的就是跨步结合使用了快速移动和旋转相结合的技术方式，能够有效突破对方防线，从而取得较好效果。老师在给学生讲授防反步法的时候，除向同学们演示说明常用步法与技法配合外，也要使学生通过实际演练，不断地摸索，掌握各步法运用[3]。

（三）武术散打中主动进攻战术的实际运用

在现实武术散打赛事中，应针对对方具体情况，采用不同战术及攻防策略。一是当对方防守姿态有间隙，采用主动进攻。此时的进攻是快速而突然的，注重动作干净利落，步法要配合得快，使对方不能察觉自己的进攻意图。若对方出现明显变化或对手意识不到，则宜及时发动反击；如果对方处于被动状态，则宜先发起攻势，让对方感觉到被包围的危险，然后再进行反攻。但切勿主动出击时盲目进攻，特别是当对方防守空隙不可见时。一味的进攻，非但没有达到进攻的效果，也会遭到对方的截击，使对方趁虚而入，所以要抓住时机，巧用攻击战术。二是当对方身强力壮，身手敏捷，但是力量弱时，采取主动攻击。这时应尽量近距离地采取快速攻击，近距离进攻无法提升对方优势。己方可采取咄咄逼人的东西进攻战术，迅速拉近和对方之间的关系，通过冲击、撞击、推动、斜之类的攻击手法，给对方以重击。由于对方具有灵活但力量不大的特点，己方攻击的时候，极易遭到对方的伏击，因此，当进攻接近对方时，要注意头部的防护。三是当对方近战能力较差时采取主动攻击。对方近战能力不强，应借机主动出击，控制好对方距离及进攻时间，做到进攻迅速、猛烈、突然抓得对方猝不及防。离得近了就要快速出拳、蹬地，近时要依靠刺拳、摔法，彻底压倒了对方的声势与意志力，己方实战时还必须具备良好的心理素质，方能临危不乱。

五、结语

武术散打中抢攻与防反步法技术，在我国普通高校体育武术教学中具有创新性意义，高校体育教师要按照学生身心发展规律，合理地组织教学内容和教学方法，培养大学生学习兴趣和积极性；增强学生竞争意识，激发学生的学习动机。能灵活应用多种抢攻、防反步法技术进行实战，提高技术水平，同时还可以发展学生思想道德品质。

参考文献：

[1]王战利. 高校体育教学中武术散打抢攻与防反步法技术的应用探究[J]. 当代体育科技, 2021, 11(26):3.

[2]李青. 高校体育教学中"武术散打"抢攻与防反步法的运用[J]. 教育教学论坛, 2023(1):4.

[3]李靖春. 武术散打中防守反击技术的实用性与训练策略[J]. 文体用品与科技, 2018, 2(7):173.