如何护理哮喘，减轻症状？

如何护理哮喘，减轻症状？

徐利蓉

崇州市元通镇卫生院，四川 崇州 611236

哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，它会导致呼吸道受到炎症刺激，引起呼吸急促、咳嗽、气喘和胸闷等症状。这些症状可能会在日常生活中出现，也可能在运动或接触特定物质时出现。如果不加以控制，哮喘可能会对日常生活造成严重影响，甚至可能导致危及生命的情况发生。因此，正确的护理方法和治疗方案对于控制哮喘症状非常重要。下面是一些常见的哮喘护理方法和建议。

1、避免触发因素

哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，症状包括呼吸急促、胸闷、咳嗽和喘鸣声。为了缓解症状和控制病情，哮喘患者需要尽可能地避免接触已知的触发因素。这些触发因素可以分为室内和室外两类。在室内，哮喘患者需要避免接触烟雾、粉尘、花粉、宠物、霉菌和蟑螂等因素。这些因素可能会刺激哮喘病人的呼吸道，导致症状加剧。因此，哮喘患者应尽可能保持室内空气清新，定期清洁和通风，并确保室内没有宠物和蟑螂等昆虫。在室外，哮喘患者需要注意天气变化、空气污染和植物花粉等因素。当气温过高或过低，空气污染严重时，哮喘病人的症状可能会加剧。因此，哮喘患者需要关注当地的空气质量指数和天气预报，并在必要时采取措施来保护自己。此外，一些哮喘患者还可能对某些食物过敏，例如牛奶、鸡蛋、鱼类和坚果等。对于这些患者来说，了解自己的食物过敏情况并尽可能避免接触这些食物是非常重要的。如果出现任何过敏症状，如皮肤瘙痒、喉咙肿胀、呼吸急促等，应立即就医。

2、健康的生活方式

除了避免哮喘的触发因素外，哮喘患者还应该保持健康的生活方式，以改善他们的身体健康状况和控制病情。首先，哮喘患者需要保持均衡的饮食，摄取足够的营养物质。他们应该多吃新鲜蔬菜和水果，选择低脂、低糖的食物，减少饮食中的盐和饱和脂肪的摄入量。同时，他们应该保持足够的水分摄入，以保持身体的水分平衡。其次，足够的睡眠也非常重要。哮喘患者应该保持规律的睡眠时间，尽量避免夜间的过度劳累和应激反应，以保持身体的免疫力和抗炎能力。此外，适当的运动对哮喘患者也非常重要。虽然哮喘可能会使运动变得更加困难，但通过逐渐增加运动的强度和持续时间，哮喘患者可以提高他们的身体素质和肺部功能，从而缓解症状。保持健康的体重也是非常重要的。过重或过轻都可能会导致哮喘症状加重。因此，哮喘患者应该保持适当的体重，避免暴饮暴食或长时间不吃东西。最后，哮喘患者应该避免饮酒和吸烟等不健康的行为。烟草烟雾和二手烟都会导致哮喘症状加重，而酒精也可能会对呼吸系统产生负面影响。

3、使用药物治疗

哮喘病人通常需要长期使用药物来控制症状。这些药物可以分为两类：控制性药物和急救药物。控制性药物包括吸入式类固醇和长效支气管扩张剂，它们的作用是减轻炎症和缓解气道痉挛，从而控制哮喘症状。急救药物包括短效支气管扩张剂和口服类固醇，用于急性发作时的紧急治疗。

正确使用药物非常重要。哮喘病人需要遵守医生的建议，按时服药，并且要了解药物的副作用和使用方法。使用吸入式控制药物需要注意正确的吸入方法，以确保药物能够达到气道深处，提高疗效。

4、计划好哮喘管理方案

对于哮喘病人来说，制定一个有效的哮喘管理方案是至关重要的。这个方案应该由医生根据病人的病情和病史制定，以控制症状、预防急性发作和减少哮喘对日常生活的影响。管理方案应该包括如何正确使用吸入药物，如何避免哮喘诱因，如何识别并应对急性发作等。医生会根据病人的情况，开出合适的药物，并指导病人如何正确使用，以达到最佳的治疗效果。此外，医生还会建议病人如何改变生活方式，以减轻症状和提高生活质量。病人应该遵守医生制定的哮喘管理方案，并及时回访医生进行调整和评估。如果出现症状加重或无法控制的急性发作，应该立即就医。遵守管理方案可以帮助病人控制症状，减少急性发作，提高生活质量，并防止哮喘引起的严重并发症

5、学会急救方法

哮喘病人病人在平时可能会突然发生急性发作，给生命带来危险。因此，哮喘病人应该学会急救方法，以便在紧急情况下能够及时采取措施。急救方法包括正确使用急救药物、采取适当的呼吸方法和保持镇静等。首先，哮喘病人应该学会如何正确使用吸入药物，如舒利迭、沙丁胺醇等，以缓解症状和扩张气道。其次，在急性发作时，病人应该采取适当的呼吸方法，如深呼吸和慢吐气，以减轻呼吸困难和缓解症状。最后，哮喘病人应该保持镇静，避免恐慌，以免加重症状。此外，哮喘病人应该随身携带急救药物和医疗急救卡等信息，以备不时之需。急救药物应该是病人所使用的药物，而医疗急救卡上应该有病人的基本信息、哮喘病史、紧急联系人等信息。这些信息可以帮助急救人员更快地了解病人的情况，采取适当的治疗措施。

6、定期进行检查和评估

哮喘病人需要定期进行检查和评估，以便及时调整哮喘管理方案。这些检查包括肺功能测试、皮肤过敏测试和X射线检查等。哮喘病人还应该注意观察自己的症状，如有变化应及时通知医生。

总之，正确的护理方法和治疗方案对于控制哮喘症状非常重要。哮喘病人需要了解自己的触发因素，并尽可能避免它们。同时，要保持健康的生活方式、正确使用药物、学会急救方法，并定期进行检查和评估。只有这样，才能有效地控制哮喘症状，提高生活质量。