产后哺乳你真的会吗？产科护士教你正确哺乳姿势

产后哺乳你真的会吗？产科护士教你正确哺乳姿势

钟丽娟

佛山市南海区南海妇幼保健院，528200

对于大部分家庭来说母乳喂养不仅具有天然的优势，能够给宝宝提供天然的营养物质，而且能够有效的减轻经济压力，降低奶粉的使用频率。但是对于刚刚结束生产的新手妈妈来说，却是需要学习的一件难事，很多妈妈不能完全掌握产后哺乳的正确方法，导致在喂奶的过程中出现乳房胀痛、乳腺不通甚至引发乳腺炎，不仅使产妇出现严重的疼痛感，还会影响宝宝的正常发育。所以充分了解与掌握产后哺乳正确的姿势，有利于帮助提高喂奶效果，帮助宝宝健康成长，广大新手妈妈及其家属应该提高重视。现通过本文介绍，希望能对大家有所帮助。

 一、了解正确的哺乳方法

（一）按需哺乳

按需哺乳指的是在母乳喂养的过程中，不需要严格的控制宝宝吃奶的时间，比如定时定量的吃奶。特别在宝宝出生前几周的时间里，对于每次吃奶量的需求都不相同，有时候可能刚吃过奶就又饿了，有时候可能过了几个小时还没有想要吃奶的迹象，这都是正常现象，每个孩子的体质都不一样，需求也不一样，所以按需哺乳是一种科学的喂养方法，既可以在喂奶时及时将乳汁排空，又可以减少宝宝对乳头频繁的吸吮刺激催产素的分泌，导致奶量不断增多。

（二）姿势正确

正确的哺乳姿势应该是建立在新手妈妈感觉到舒适没有疲惫感的基础上的，可以坐在椅子上喂奶，也可以侧卧在床上或者其他姿势。但是需要注意的是，不管什么姿势都应该适合伸展，能够使妈妈保持放松的状态。并且在托举宝宝时，应该做到手肘位置支撑头部、用手托起臀部，并且宝宝脸部应该紧贴妈妈并且呈面对面的姿势。宝宝在吃奶的过程中要注意尽量控制其头部扭动，保持头部、面部与身体在一条直线上。宝宝含奶头时，应该尽量将乳晕大面积的含在其嘴里，增加对乳晕的吸吮能够有效的刺激中枢神经，促进乳汁的分泌。如果本身乳汁比较充分的话，在宝宝吃奶的过程中，要注意对乳晕的按压，当乳汁分泌过多时，要及时压住乳头，避免宝宝出现呛奶咳嗽等现象。

（三）不要一哭就喂

一哭就喂奶是错误的做法，先了解宝宝哭闹的原因在作出相应的举措，才能够从根本上解决问题，如果一哭就喂，可能会导致喂养过度，使其出现腹胀、腹泻甚至过度肥胖的现象。如果宝宝是因为想要排便或者在排便后没有及时更换纸尿裤出现的哭声，那么就算在喂奶之后，一样还是会出现哭闹的情况，所以此时，应该先检查宝宝的大小便情况，并且及时的更换纸尿裤，就能有效的减轻不适症状停止哭声。如果宝宝是因为身体不适引起的哭闹现象比如肺炎、脑炎等，就算喂奶宝宝的哭闹也不会停止，而且可能会出现拒绝吃奶的现象，所以此时妈妈应该及时检查其身体状况有无发热、流涕、皮肤肿胀等症状出现，并且及时前往医院进行治疗。最后如果宝宝是因为饥饿原因产生的哭闹，应该注意和上一次喂奶的时间间隔，并且可以用手指放到宝宝的嘴里进行测试，看其是否有吸吮动作并且是否停止哭声，通常在喂奶过后宝宝就会停止哭闹，并且能够进入睡眠。

二、哺乳的正确姿势

（一）交叉式

交叉式哺乳喂养的姿势首先要求妈妈坐在有靠背的椅子上，最好是柔软靠背并且能够对腰部、背部起到一定的支撑力，肩膀保持放松状态，两条腿自然地踩在地上，如果高度不够，可以借助工具使双腿保持舒适的姿势。然后使右手对宝宝的头部形成支撑，并且用手将其环住，保持头部向上，将宝宝的腹胸部贴合在妈妈的腹胸部，然后将宝宝的鼻尖正对妈妈对乳头，用乳头刺激宝宝的口周，使其产生吸吮反应。

（二）橄榄式

橄榄式哺乳喂养的姿势首先要求妈妈坐在有靠背及扶手的椅子上，并且将腰部、背部做好支撑，双腿自动放松下垂，如果不能触碰到地面。可以借助工具垫于脚下，使身体处于放松状态中。然后用右手托住宝宝的头部和颈部，并将宝宝夹在手肘和胳膊中间，使宝宝紧贴在妈妈的身上，然后用左手托住乳房将乳头和大部分乳晕送进宝宝嘴中含住，并且在喂奶的过程中密切关注宝宝的状态，有无出现呛奶现象，并且观察宝宝的吞咽动作是否正常，乳汁分泌是否充足。

（三）摇篮式

首先要坐在一个舒适的椅子上，并且保持放松的姿势，保证双腿可以自然下垂着地，如果感觉脚部不能保持舒适的姿势接触地面，可以在脚下垫一个凳子帮助借力，并且将宝宝的身体和前臂环绕在怀中，保持宝宝的肚子腹部和妈妈的肚子腹部贴合在一起，左手和左臂呈环绕式然后进行喂奶。

（四）侧卧式

    侧卧式要求妈妈保持侧卧的姿态进行喂奶，如果腰部和腿部感觉没有支撑点，可以借助工具比如枕头、抱枕来帮助身体达到放松的状态，并且将宝宝的头部微微抬起，保持宝宝的嘴对着妈妈的乳头部位进行喂奶。

（五）斜倚式

斜倚式要求妈妈的后背呈四十五度靠在柔软的靠背上或者躺在床上，宝宝的身体保持侧卧的姿势，并且妈妈用双手环住宝宝的身体，这个姿势可以很大程度上缓解妈妈的疲惫，让身体得到极大的放松，并且可以使宝宝充满安全感。

三、哺乳期间要注意哪些事？

（一）保证奶水充足

哺乳期重要的一点是保证奶水充足，只有充足的奶水才能够保证宝宝得到足够的营养。可以通过增加哺乳次数来增加乳量，在宝宝发育的初期可以每天喂奶十次左右，并且尽量保证一天之中的各个时间段都能进行喂奶，通过宝宝对乳头的吸吮可以刺激催产素的分泌进而使乳汁大量增多。通过对妈妈营养的补充也可以增加奶水量，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有利于增强体质，增加乳汁的分泌。保证充足的睡眠和良好的心情也是帮助妈妈增加奶水的好方法，由于长时间的夜间喂奶，导致严重的睡眠不足，进而影响精神状态，使妈妈的身心受到一定的影响，只有保证充足的睡眠才能使妈妈的精神状态提升，进而使乳汁大量分泌。最后学会科学的哺乳方式，减少紧张焦虑的心情，能够有效的缓解哺乳期奶水不足的问题。

（二）注意卫生

保持良好的卫生习惯有利于哺乳期宝宝和妈妈的健康，由于生产过后产妇和新生儿的身体条件较差，身体抵抗力较差，所以对于细菌和病毒的抵抗力较弱，如果不注意卫生清洁问题，很容易发生感染，影响身体健康。所以一定要保持室内的空气新鲜、温度适宜，并且做到适当的开窗通风。保持乳头的卫生清洁，在喂奶前用温水清洗乳头及乳晕位置，并且保证妈妈手部卫生，能够减少细菌通过手部传染乳头进而造成宝宝出现感染的现象出现。

（三）不要乱吃食物和药

哺乳期用药或者乱吃食物很可能会通过乳汁使宝宝吸收，导致其出现拉稀及其他不适现象，如果出现严重的用药不良反应，可能会对宝宝的身体健康造成一定的影响。所以在哺乳期用药一定要谨慎，不管出现任何不适症状想要进行药物治疗，都要在医生的指导下用药，不能私自用药。并且要注意饮食类型，对于一些生冷辛辣的食物尽量避免使用，减少宝宝通过乳汁摄入食物成分，出现肠胃不适的情况。如果已经进行了药物治疗，要及时停止母乳喂奶并且立即询问医生是否可以继续喂奶。

结语

综上所述，错误的哺乳姿势和方法，会导致在喂奶的过程中出现各种各样的问题，不仅会引起产妇的身体僵硬、颈椎不适、腰椎疼痛等，还有可能会使宝宝出现呛奶进而使其看见乳头出现抵触情绪，出现不爱吃奶的现象。并且对于奶水不足或者发生乳腺堵塞、乳腺炎的新手妈妈来说，不要过于焦虑，因为情绪会影响身体健康，专业的催奶师、疏通师就可以解决此类问题。最后新手妈妈及家属缺乏哺乳相关知识很常见，只要做到向产科专业的护士认真学习，就可以解决哺乳中遇到的实际问题。而且以舒适的姿势进行喂奶，不仅有利于新手妈妈的身心健康，也能帮助宝宝健康成长。