分析高中体育教学中学生身体素质提升的策略

分析高中体育教学中学生身体素质提升的策略

江荣升

揭阳第一中学   522000

摘要：随着新课程的不断推进和深化，素质教育也在迅速地、全面地进行。现代教育不再仅仅注重对知识和技能的教育培养，对学生综合素质的教育引起了越来越多的关注。在高中体育教学中，体育课是一个重要的教育环节，在此阶段，如何抓住新课程改革的契机，切实提高学生的综合素质，是摆在广大体育教师面前的一个重要课题。

关键词：高中体育教学；中学生；身体素质

在高中教育中，为了让学生的身体素质得到有效的提高，必须要对体育教学给予足够的重视。在新的教学背景下，老师们需要对传统的体育教学方式进行优化和革新，使用更科学、更合理的教学方式，将体育教育作为一门学科来看待，这样才能更好地发挥出它的教学功能，有效地提高学生的身体素质，培养学生的全面、综合的成长和发展。

一、打破传统教育理念，创新体育教学方法

以前的体育教学，都是采取标准化的教学方式，按照规定的教学大纲进行，只要能够在最终的考试中通过就可以了，因此，许多学生把体育课当成了一门自由活动的课程，而不是进行真正的运动。目前的教育方法已无法有效地促进体育教育的发展，必须转变传统的教育方法。在高中体育课堂上，教师要根据学生身心发展的特点和需要，采取科学、合理的教学方式。由于体育教育中的个体差异，应实施分层次教学，要根据学生的体质特点，制定体育教学计划，让每一个学生都能参与到体育锻炼中，发挥出自己的潜力，热爱运动。

教师也要重视学生的主体地位，注重对学生兴趣的教育，为学生营造快乐的课堂。例如，通过竞赛的方式，激发学生的积极性，提高他们的身体素质。除此之外，在体育教学阶段，教师们要注重对体育教学方法的优化与创新，要符合学生的成长发育规律与要求，可以积极地、主动地参加到体育教学中来，有效地提高学生的身体素质。

二、采用游戏教学方式，培养学生的体育兴趣

兴趣是学生进行体育锻炼的主要动机，在高中体育教学阶段，教师应该注重对学生兴趣的培养，让学生积极主动地参与到教学活动中，从而提高他们的体育锻炼能力。在传统的体育教学课堂上，教师往往采用枯燥无味的教学方法，没有考虑到学生的兴趣爱好，使得学生对体育教学逐渐丧失了兴趣，从而造成了体育教学不能取得好的教学效果。因此，教师可以将体育游戏引入到体育教学中，将枯燥无味的体育知识融入到游戏之中，使学生们在快乐的游戏中“放飞”自己，从而缓解他们对学习的焦虑和压力。

例如，在进行足球教学的时候，老师可以在这个活动中穿插立定跳远等其他的教学内容，并安排分组比赛提升教育趣味性。第一场比赛，谁能在规定的时间里越过木桩的数量多，谁就是胜利者，当同学们把球踢出线后，就必须从头再来。第二场比赛，学生要把球从原来的地方一脚一脚地踢到原来的地方，如果没有，那就再来一次，每一组同学都是这样做的，看哪一组的同学能把球踢到原来的地方谁就是胜利者。在教学中加入一些体育游戏，既可以引起学生的兴趣，又可以使他们获得锻炼，激发他们对运动的热情，让学生的天性得到释放和解放，有效地提高其身体素质，还可以减轻他们的学习压力。

三、加强小组合作学习，培养学生课后锻炼习惯

在平时的教学中，体育教师要持续地激发学生的运动兴趣和潜力，以他们的兴趣爱好为依据，将他们分为不同的兴趣小组。然而，仅仅运用有限的课堂教学时间，还不能达到提高学生体质的目的。老师们可以用强化小组合作学习的方法，来培养学生们形成经常性的主动锻炼习惯，并引导学生利用他们的自由时间来进行体育锻炼，长期坚持下来可以达到提高学生身体素质的目的，让学生拥有一个健康的体魄。

例如，在体育教学方面，老师在课堂上教学生一些基本的训练技能，指导他们进行实践训练，要对同学们进行热身的指导，并对每个组员的着装、配饰等细节进行纠正。下节课堂中，老师可以组织学生参加竞赛，以展示技能培训的效果。因为学生具有很强的竞争意识，所以为了赢得比赛，他们一般都会利用自己的空闲时间来进行刻苦的训练，提高自己的对抗性。与此同时，教师应该在教学过程中，让学生认识了解到体育锻炼对他们的成长发育具有的优势与益处，让学生从思想与内心做出深刻认识，激发其主动锻炼的兴趣，保证锻炼的经常性。

四、培养学生运动技巧，利用科技技术提升教学效果

对身体素质的教育和培养，是需要一步一步进行的，大多数学生在提高身体素质方面都有着很强的强制性和紧迫性，由于对科学知识的欠缺，而无法掌握科学的锻炼方法。如此一来，不仅不能提高学生的体质，还会对他们的身体造成伤害，得不偿失。在此基础上，对学生进行科学的运动技术的学习和掌握，以正确的方法进行运动训练，进而提高学生的身体的速度。

伴随着科学技术的飞速发展，现代可以以计算机为平台，以多种先进的电子信息技术为基础，创建出一个能够实现用户互动的三维虚拟空间。在体育教学中，虚拟现实技术的应用对体育教学的改革具有重要意义。

总结

总之，体质素质在学生未来的学习和发展中起着至关重要的作用和影响。教师一定要给予足够的重视，才能更好地发挥体育教学的作用。要重新认识体育课，将其归入高中的教学任务，还要对教学模式进行优化与创新，丰富教学内容，让学生对体育锻炼产生兴趣，激发其体育锻炼的主动性。通过建立一套科学、合理的教学体系，让学生的身体和心理都得到充分的发展，进而推动学生的全面发展。

参考文献：

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[2] 努尔哈孜·吾肉扎洪. 高中体育教学中学生身体素质提升的策略[J].中文科技期刊数据库(引文版)教育科学, 2022(8):3.

[3] 张志雄.浅谈中职体育教学中学生身体素质的提升策略研究[J].成功, 2021, (005):P.1-1.