高血压病患者生活方式的健康教育及护理干预

高血压病患者生活方式的健康教育及护理干预

巩雪婷

（集安市头道镇卫生院，吉林 集安 ，134211）

摘要：目的  了解高血压病患者生活方式的健康教育以及护理干预下是否起到积极作用。方法  随机抽取160名高血压患者进行健康教育和护理干预，主要为患者进行相关知识宣传，心理支持，饮食指导，等多种护理干预，以增强患者对病情的了解,增强病人自身的自我保健能力。结果  患者在进行生活方式的健康教育以及护理干预下，在生活方面做到了饮食均衡，运动适量，戒烟，戒酒，控制体重，每日自我监测血压，保持良好心情，坚持服用药物，遵行医嘱，对疾病达到良好的控制。结论  高血压患者生活方式的健康教育以及护理干预下，患者可以有效的控制助血压，改善环境，提高生活质量。

关键词：护理干预；高血压病；生活方式；健康教育；

每年高血压患者都在上升，而每年将会有二百万人高血压患者死亡，高血压患者最初常常会因为无任何症状而忽视。根据资料显示，在1/4至1/5中的高血压患者中，不知道自己拥有此病，因此高血压疾病对人的致残率，致死率占据我国首位[1]。这是一种因为长久不良方式而获得的慢性终身性疾病。研究表明，高血压发病和遗传、精神紧张、肥胖、饮食习惯、生活习惯等相关。随机抽取160名高血压患者进行健康教育和护理干预下，取得了良好的效果。研究如下。

1、资料和方法

1.1一般资料

随机抽取160名高血压患者进行健康教育和护理干预，男性92名，女性68名，年龄在四十至八十八岁，160名患者均符合高血压诊断标准，即收缩压≥140mmHg，和（或）舒张压≥90mmHg。

1.2方法

护理干预：患者在刚进院时，需要对患者一切进行大致的了解。了解患者疾病原因以及治疗过程，确定患者对生活方式的态度，知晓患者对疾病治疗，预防等一些了解程度。在住院期间，根据病人的认知能力,选用适当的方法,向其介绍病变的一般表现,病变的过程以及发生的预防措施,着重向患者介绍病变的发生与生活方法,饮食习惯,心情紧张等有着紧密的联系[2]。对吸烟酗酒的病人,指导性戒烟,戒酒。对肥胖的病人着重加强身体锻炼,并避免高钠,高糖,高脂肪食物。

生活方式的健康指导：（1）减少钠盐摄入:适当的限制钠盐的摄入，增加钾盐的摄入，可以让患者有效的降低血压，减少降压药的用量。从而减轻患者的危险因素。 (2)合理膳食:高血压的患者需要限制饮食，限制脂肪要求。患者可以饮用低脂牛奶，使用低胆固醇，高纤维食物，多吃瓜果蔬菜以及优质蛋白，比如鱼肉，虾肉等，可以促进患者排钠降压，也可以减少钠的摄入。（3）减少肥胖:体重过大的患者需要采取减轻体重的措施。减轻体重有两个方面，一个是合理安排饮食，食用低脂，低糖，低钠，优质蛋白的食物，多食用高纤维的蔬菜与水果。二是患者进行锻炼，适当的有氧运动可以减轻体重。比如慢跑，散步，快走，打太极等。（4）戒烟限酒:烟草能给人健康带来巨大的危害。有研究表明，吸烟者患高血压的概率和吸烟的量成正比[4]，吸烟的高血压也会影响降压治疗的效果。饮酒也和高血压发病成正相关，流行病学调查表明[5]，过量的饮酒可以导致高血压，限制饮酒可以降低血压。（5）适量运动:科学研究表明，高血压，高血脂的重要原因是运动不足。国外重要心血管杂志有关高血压论文显示，运动活动量大的比不运动的人总死亡率以及心血管病死亡率要低许多。防治中心和美国体育医学院规定，每个成年人最好每天有三十分钟以上的体育活动。增加有氧运动，不要短时间内大量的高强度运动。运动不仅可以有降压的作用，还能降低患心血管疾病的危险，并改善血脂代谢。（6）减轻精神压力，保持良好心态:一旦患者有了精神紧张,心情兴奋,焦虑不安等状况,会使人体的儿茶酚胺分泌增加,血压升高,从而情况更加严重。因此患者需要保持良好的心态，学会冷静，控制情绪。可以创造良好的环境给病人赏心悦目的感觉，以此来稳定患者的心情。若患者出现不良情绪，需要及时纠正治疗。

健康宣传:门诊对高血压病人的健康教育工作,并不定期派发有关该病症的宣传材料，开展对高血压病人的健康教育活动,每天按时按期派发健康宣传材料,更换黑板报和宣传单,有条件食物可以在文化场所内设置卫生标识,播出宣教视频。每年开展一场健康教育讲座,就对高血压认识和病人的保健进行健康宣传教育。

2、评价方法

自行设计调查问卷，内容有身高体重，饮食习惯，吸烟喝酒情况，运动情况等。患者在首次入院填写一次，在经过护理干预后出院六个月后填写一次，两者进行比较。

2、讨论

如今，高血压已经成为了最常见的心血管疾病。在我国中，高血压患者有近三亿人口，高血压已经成为我国严重疾病，并且有逐渐上升的趋势。高血压患者会有很多并发症，因为其并发症引起的残疾，死亡人口占据我国的首位[6]。在这么多高血压患者中，有一半的人口经过治疗，但其中只有十分之一的人才能得到满意的控制。高血压疾病是与人不良的生活方式和不良的生活环境息息相关，此病身为慢性终身性疾病。患者在得此病后，需要终身在医院，家庭，社会环境过程中调节饮食，适当运动，戒烟，戒酒，终身服药，以此来缓解症状，减少并发症。目前，经过多年来的调查显示，对患者生活习惯的健康教育和护理干预下，对于患者的疾病是有效的，可以有效控制住该病的并发症和症状，缓解了我国高血压控制率低的压力问题。

高血压患者的健康教育理念，这是有计划，有组织，科学性的教育活动，可以促进人们对自身健康的重视，了解不良生活习惯的坏处，自觉的减少或减轻影响健康的坏习惯，预防高血压疾病，高血压的健康教育是十分重要的。这种疾病控制极其困难，不仅仅是需要长久的依赖药物来控制，还需要根据自身的环境，饮食习惯。患者常常因为不了解此病的情况而不能及时遵从医嘱，不能配合医生积极去治疗，这对患者的健康有很大的影响。把此病的知识以及治疗方式，预防措施传播给大众，让患者可以建立起完整的自我控制意识，从而努力控制住高血压疾病的症状合并发症。健康教育的内容常常是关于高血压疾病的基础性知识，高血压疾病的预防保健知识以及患者需要控制的饮食和运动指导。在患者家中若发现高血压症状发作应当如何进行急救，如何安全有效的服用降压药物等。

综上所述，高血压患者生活方式的健康教育以及护理干预下，患者可以有效的控制助血压，改善环境，提高生活质量。

[1]高血压的社区管理与医院内科门诊管理效果比较杜雪平周海，中华全科医师杂志2002年11月第一卷第二期.

[2]张舒，薛文君，李建杰，家庭远程血压管理在社区高血压患者中的应用观察[]].中国社区医师，2020，36（33）：178-179

[3]史云聪，王立立，郭艺芳，基因一环境因素相互作用与高血压的关系及其对社区管理的建议[]].中国全科医学，2021，24（02）：138-142.

[4]于会秀，庞珊珊，社区慢性病管理模式在老年高血压管理中的效果评价[J].中国社区医师，2020，36（30）：180-181.

[5]王萍，王锋，张燕，社区高血压患者施行家庭医生签约管理干预后的效果评价[J]中西医结合心血管病电子杂志，2020，X29）：104-105.

[6]李秀明，研究社区高血压细节管理对高血压患者并发脑辛中的影响[]]中西医结合心血管病电子杂志，2020，8（29）：5+7.

作者简介：巩雪婷（1985—），女，吉林通化人，单位：集安市头道镇卫生院，职称：主管护师，毕业学校：长春医学高等专科学校，研究方向：临床内科护理