老人骨折后这样护理恢复更快

老人骨折后这样护理恢复更快

杜馥馨   刘欢

绵阳市中医医院  四川绵阳  621000

随着年纪的增长，人体中的钙质流失加快，尤其是到了老年阶段，身体的各种变化更是增大了患病的风险。老年人最害怕的一定是摔倒，骨质疏松、骨骼退化、步伐稳定性下降等都是导致老年人摔倒的主要原因。而老年人摔倒中骨折的几率为90%，轻则身体疼痛无法移动，重则威胁生命。因此当家中老人骨折后，一定要知道如何护理才能帮助老人快速恢复健康，减轻长辈病痛折磨。

一、保持良好心情

老年人在骨折后由于身体恢复慢，需要较长时间卧床休息，并且在饮食上也有较多禁忌。面对医生的叮嘱和家人的管束，老年人会有一种逆反心理，不愿意被管束。由于不便于行动，老年人也需要子女的服侍，失去自由和话语权往往会让老年人出现不愿意配合医生做恢复锻炼的情况，进一步加重骨折部位肌肉的萎缩和肢体的僵硬，影响老年人后续的正常生活。因此家属在护理的过程中首先要做好老年人心情的调整，帮助老人树立恢复的自信心，消除悲观情绪。

骨折情况既然已经发生，那就要积极面对并且努力恢复，听医生的话好好休息，积极锻炼，增强身体体质与抵抗能力。家属要增强患者的自信心，告知患者只要配合就能很快恢复好转。在进行护理的过程中可以将一些恢复良好患者的事例告知患者，也可以通过患者感兴趣的事物转移注意力，消磨躺着休息的时间，并且经常鼓励患者，肯定患者的进步等。

二、好好护理

老年人的骨质较为疏松，很容易发生摔倒等情况，导致骨折或者骨裂，愈合的时间也会更长。在卧床休息期间，要尽量选择稍硬的床板，并且也不要经常翻身，移动骨折的部位。老年人的骨折恢复时间较长，在不同的恢复时期，家属的护理重点有所不同。

1、早期康复

早期护理主要是骨折治疗后的第三周开始，一般需要三周的时间。在早期康复阶段，患者的患肢会被抬高固定，这样做是为了固定被修复的骨折部位，防止患者在移动的过程造成二次伤害，抬高的姿势也能起到消除肿胀的效果。这个阶段的老人不能经受大幅度的动作，所以在护理中要多锻炼老人的肢体末端，比如手指、脚趾、关节等。除此之外，也要通过功能锻炼器械进行活动，每次在半个小时左右为宜。

2、中期康复

中期康复从受伤后的第六周开始，根据患者恢复情况大概需要四周时间。这一时期老人骨折的部位已经基本愈合，已经不再不要石膏固定。因此这一阶段的护理主要以肌力锻炼为主，通过肌力锻炼、对抗锻炼等帮助恢复。由于这个时期的骨骼刚刚愈合，所以在运动强度和频率上有所考量，根据老人的身体情况逐步增加锻炼内容，但是关节的活动仍然要慎重。

3、晚期康复

晚期康复阶段，老人的骨折部位已经愈合，主要通过锻炼改变肌肉萎缩、关节内外软组织粘连等情况，通过康复训练让关节恢复到正常水平。常用的恢复方法包括肌力锻炼、关节活动锻炼、理疗、手法治疗和手术治疗。

肌力锻炼可以借助外部设施，比如台阶、斜坡等的上下练习增强肌力。关节活动既有主动锻炼也有被动锻炼，根据不同部位选择不同的锻炼方法和锻炼器材，通过有规律的交换练习恢复关节功能。

理疗主要有热敷、红外线照射、药物熏蒸等，这些都是骨折护理的辅助手段，能够促进骨折部位的血流循环，帮助患者更快恢复。

手法治疗和手势治疗都是针对关节粘连与肌肉萎缩患者采取的方法，如果情况不严重，可以通过手法治疗进行恢复。如果情况较为严重，则需要手术治疗，然后继续功能锻炼。

三、加强营养好好补钙

骨折后伤口的快速愈合离不开各种营养物质的辅助。在骨折护理中，家属要多为老人准备一些骨头汤、鲜牛奶等富含钙质的食物。因此老年人需要长时间卧床，无法进行室外活动，所以身体内的维生素D补充和钙质的吸收需要借助膳食营养进行补充。

在骨折后的两周内，老人骨折的部位肿胀淤血，因此要准备一些活血化瘀的食物。疼痛会让老人精神不济，食欲不佳，所以在准备食物时尽量以清淡开胃，容易消化为主，比如鸡蛋、水果、鱼汤、蔬菜等，尽量避免煎炸烹饪手法，也要避免辛辣、燥热、油腻等食物的摄入，尤其是黄豆骨头汤较为油腻，不易被消化。

在骨折后一个月左右，老人骨折的部位开始缓慢愈合，伤痛减轻，淤血的部位也在逐渐消肿，老人的食欲有所回升。这个阶段的饮食则要加强营养的补充，为骨骼生长提供养分。比如骨头汤、豆制品、动物肝脏等。还要多补充维生素，比如青菜、胡萝卜等，这些蔬菜富含维生素C，能够帮助伤口愈合。

在后期恢复阶段，骨折部位已经基本愈合，饮食上并没有什么特殊要求，根据老人的身体情况以及营养需求准备食物即可。

四、拍打胸部

如果老人呼吸系统不好，在平躺卧床期间，家属要经常轻拍胸部，帮助老人咳痰，避免急性肺炎。拍打时要从下往上慢拍，并且要有震动的感觉。这样才会有效果。