谈初中心理健康中积极心理学的应用

谈初中心理健康中积极心理学的应用

李世秀

楚雄紫溪中学 云南省  楚雄州 675000 

摘要：随着社会的不断进步和教育的发展，人们对于学生心理健康的关注日益增加。初中阶段是孩子成长的重要阶段，也是他们心理发展的关键时期。在初中心理健康教育中，积极心理学的应用成为一种重要的方法。积极心理学强调人的优点、积极情绪和幸福感，关注个体的潜能和成长，它可以帮助学生树立正确的人生观和价值观，培养积极的心态和心理素质。因此，在初中阶段的心理健康教育工作中，教师可以充分应用积极心理学，帮助学生建立健康向上的心理和健全的人格，为学生获得良好的学习状态以及幸福的人生打下坚实的基础。

关键词：初中教育；心理健康；积极心理学；对策

前言：

在初中阶段的教育教学中，心理健康教育是非常重要的组成部分。初中生正处于身心发展的关键阶段，他们经历着身体和情绪的变化。心理健康教育可以帮助他们认识和理解自己的情绪，学会应对压力和挫折，提高情绪管理和自我调节的能力。同时，初中生正处于社交发展的阶段，他们面临着建立和维护人际关系的挑战。心理健康教育可以帮助他们学习与他人有效沟通、合作和解决冲突的技巧，提高人际交往的能力，培养健康的友谊和人际关系。另外，心理健康问题往往会对学生的学习状态产生负面影响。通过合理的心理健康教育，学生可以学会有效的学习方法和应对困难的策略，改善学习效果，增强学习动力，提高学习成绩。积极心理学是一门关注人类积极心理功能和幸福的学科领域。它关注个体如何追求个人成长、积极情感和满意度，以及如何建立有意义的生活。积极心理学的目标是研究和推动人类的心理健康、幸福感和全面发展。在初中心理健康教育中应用积极心理学，对于学生的成长和发展具有积极的影响。学生可以发现自己的优点和潜能，培养积极的心态和心理素质。同时，积极心理学也可以帮助学生处理困难和挫折，提升抗压能力，培养良好的人际关系和社交能力。此外，积极心理学还可以帮助学生塑造积极的学习态度和行为习惯，提高学习效果。因此，教师需要充分发挥出积极心理学的优势，引导学生塑造健康、幸福的生活状态。

一、重视日常教育，传达积极心理

初中生正处于身心发展的关键时期，他们面临着身体、情感和认知等多方面的挑战。而积极心理学鼓励学生发掘自己的优势和特长，提升自信心和自尊心。通过积极心理学的方法，学生可以更好地认识自己，发现自己的潜能，并为未来的发展奠定基础。因此，教师需要在日常生活中向学生传达积极的心理。例如，教师可以组织学生参与自我认知和自我评价的活动，让学生写下自己的优点和成就，并鼓励他们分享和讨论，帮助他们认识到自己的长处和价值。教师也可以教授学生积极思维的技巧，比如在遇到挫折或困难时，鼓励学生寻找积极的解决方案，培养他们的乐观态度，逐渐形成正向思考和解决问题的能力。积极心理学强调良好的人际关系对心理健康的重要性，教师可以组织学生开展合作学习活动，鼓励学生互相支持、合作和分享。同时，教授学生解决冲突的方法和沟通技巧，帮助学生建立积极的人际关系。另外，教师可以教导学生情绪管理的技巧，例如深呼吸、放松训练和其他积极的应对策略，以帮助他们应对压力和负面情绪。同时，教师也需要提供情绪支持和倾听空间，让学生感受到被理解和关心。积极心理学还强调身体健康和心理健康之间的密切联系，教师可以通过讲解健康饮食、良好睡眠和适度运动的重要性，帮助学生建立良好的生活习惯，以促进他们身心健康的平衡。通过在日常教学中的教育和引导，有利于学生形成积极向上的心理状态，保障其心理的健康成长。

二、教师树立榜样，示范积极心理

在教学过程中，教师的一言一行都会对学生产生影响，因此，要想使积极心理学在初中阶段的心理健康教育中发挥出更大的作用，教师自身需要为学生做出示范，让学生在潜移默化中受到积极的影响。例如，教师可以展示自己积极的思维方式和处理问题的能力，在面对工作中的挑战和困难时，教师运用乐观的态度和灵活的解决方法，让学生看到积极心态的力量。通过教师的积极行为和言传身教，学生将受到积极心理学的影响。再如，教师需要注意自己使用的语言和表达方式，以积极的态度和措辞来与学生交流。在日常教学中，教师可以鼓励学生使用积极的自我对话，如“我能行”、“我会努力”，避免使用消极和否定的言辞，这样的积极语言将有助于培养学生的自信和积极心态。此外，教师还可以通过激发学生的兴趣和培养乐观的态度来帮助他们树立积极心态。比如，教师可以运用多样化的教学方法，使学习活动变得更加有趣。在课堂交流的过程中，教师可以与学生分享自己的兴趣爱好，并鼓励学生积极参与课堂和课外活动，以培养学生的积极主动性和乐观态度。这样一来，学生也可以受到感染，向教师学习，努力发展自身的兴趣爱好，在自己热爱的领域中找到自信。最后，教师可以经常表达对学生的赞赏和鼓励，尤其是在学生取得进步或克服困难时。当部分学生在班级讨论中发表出色的见解时，教师可以公开赞扬并表达对他们的认可，这样可以鼓励学生积极参与交流，大胆表达自己的观点，有利于学生形成自信乐观、勇敢的性格。教师的言行对学生的心理健康和发展具有重要的影响力，因此，教师应时刻关注自己的表达方式和行为，以积极的态度引导学生，并成为他们的榜样和支持者。

三、开展家校合作，应用积极心理

家庭和学校是学生成长的两个主要环境，二者都会对学生的心理健康产生重要的影响。因此，在初中阶段的心理健康教育中，教师需要重视家校合作的开展，共同应用积极心理学，帮助学生培养健康的心理状态。例如，学校可以组织家长会议或讲座，向家长介绍积极心理学的概念和方法。家长可以了解如何支持孩子建立积极心态，应对压力和挫折，并与学校共同努力，为孩子的心理健康创造良好的环境。同时，学校和家长之间需要建立密切的沟通合作机制，定期交流孩子的心理状况和需求。家长可以与教师分享孩子在家中的情况，提供关于孩子个性、兴趣爱好和潜在问题的信息，以便学校更好地了解学生并提供针对性的心理支持。再如，学校可以组织家长参观日，邀请家长们来到学校了解学生的学习环境和教学方式。在参观过程中，学校可以向家长展示学生参与心理健康教育活动的情况，比如心理健康讲座、小组辅导等。家长们可以观察学生在这些活动中的参与程度和表现，并与教师进行交流，了解如何在家庭中延续和支持积极心理学的做法。此外，在家庭作业方面，学校和家长可以共同制定合理的学习计划，鼓励学生制定目标、管理时间，并给予积极的反馈和支持。家长可以与学校保持密切联系，及时了解学生的学业压力和心理健康问题，并共同探讨解决方案。

结语：

综上所述，初中是学生成长的重要阶段，也是各种类型心理问题易发的时期。随着我国教育教学事业的不断发展，当前的初中教学需要更加重视对学生的心理健康教育，通过对积极心理学的合理运用，为学生们的成长构建和谐融洽的氛围，让学生在积极向上的生活中得到更加全面的发展。

参考文献：

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[4] 胡楠. 探讨积极心理学在初中心理健康教育中的应用[J]. 科学咨询,2021(15):130-131.