孩子身高矮小怎么办？不要慌这些知识会帮到你

孩子身高矮小怎么办？不要慌这些知识会帮到你

钟小群，雨托成

泸州市人民医院，四川省泸州市，646000

体重增长是一辈子的事情，但是身高增长却只有短短的十几年的时间，身高就显得尤为重要。孩子身材矮小是现在孩子生长发育过程中最常见的问题，也是家长最为关心的问题。但是即便如此，身材矮小的孩子在就医治疗上总是会过迟。有的孩子由于年龄较大，治疗的效果也不明显。因此，孩子身高矮小要早发现、早治疗。

一、怎样判断孩子是身材矮小还是生长缓慢

家长可以通过观察孩子的生长速率，即每年的身高增长值来判断孩子是否正常，身高增长值低于相同阶段孩子的正常速率为迟缓生长。一般情况下，三岁以下的孩子每年生长速率<7CM；三岁到青春期每年的生长速率为<5CM；青春期阶段每年生长速率<6CM就属于生长迟缓，需要家长及时带孩子去医院进行一些检查，让专业的医生去判断孩子身高矮小的具体原因，确定适合孩子的治疗方案。

二、导致孩子身高矮小的原因

（一）由于内分泌引起的身材矮小

内分泌激素的分泌异常是导致孩子身材矮小的原因之一，主要包括生长激素分泌不足、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质增生症等因素。

（二）骨骼和营养、代谢的因素

孩子身高矮小可能会与各种骨骼和软骨的形成不全所导致的，孩子患有慢性病、营养障碍、粘多醣症等也会影响孩子正常的生长发育。

（三）遗传因素

孩子身高的60%~70%来源于父母的遗传，如果父母出现身材矮小的现象，尤其是父亲低于160CM；母亲低于150CM的情况下，孩子的身高也会矮小。

（四）小于胎龄儿和早产儿

如果孩子在出生的时候小于胎龄儿或者足月小儿，这类孩子在后期的生长发育中有少部分的孩子不能达到遗传的身高。早产儿由于先天发育的不足或者一些特殊的疾病，这也会导致孩子的身高矮小。

二、孩子治疗身高矮小的最佳时期

三岁到十六岁是孩子身高增长的黄金阶段，只要家长重视孩子身高矮小的问题，及时地早发现、早治疗，部分的孩子是完全可以达到正常身高的。如果治疗的年龄偏大，这样对身高增长的帮助也会较小，早期的治疗可以最大程度上来提高孩子的成年身高。所以，四到六岁是治疗孩子身高矮小的最佳治疗阶段，适合生长激素治疗的女孩子年龄最好在四到十四岁，男孩子最好在四到十六岁。如果到了发育后期的话，骨垢线已经开始接近闭合，这样的话身高增长的潜力也会较小，已经不能够达到理想的身高。

三、怎样帮助孩子长高

（一）均衡饮食

想要帮助孩子长高，首先要做到的就是饮食上提供足够的营养。但是给孩子补充营养不是指天天的大鱼大肉，而是要保证各类营养均衡的摄入。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、纤维素、矿物质和水这七大营养素要充足。一般来说，就是每天对米饭、肉类、蔬菜、水果、蛋类、奶类等进行合理地搭配，减少孩子挑食。

（二）保证充足的睡眠

睡眠对孩子的生长发育起着重要的作用。人体生长激素的分泌量在睡眠时达到高峰，一般是白天分泌量的三倍，特别是在进入到深度睡眠的时候，生长激素的分泌量达到一个高峰期。一般情况下，3~6岁的孩子每天要保障在10~12小时的睡眠；小学生要保障十小时的睡眠；初中生要保障9~10小时的睡眠。保障孩子健康的睡眠时间对孩子的生长发育十分地有利。

（三）增加户外运动

户外运动可以让孩子更好地晒太阳，能够使紫外线帮助维生素D的转化。并且适量的运动有利于骨骼的生长。这就需要家长在保证孩子学习的同时，要让孩子每天半个小时到一个小时的户外运动。对于孩子来说，户外的跑、跳、踢球、行走都是很好的运动，也要注意不要运动过度和进行过于剧烈的运动。

小结

面对一些身材矮小的孩子，家长总会认为孩子是分为早长和晚长的，现在矮一点没有关系，以后就会长了。正是因为这种错误的观念，让许多身高矮小的孩子错过了最佳的治疗阶段，遗憾终生。所以，当家长发现孩子的身高低于身高增长值的时候就需要注意，确保可以早发现、早治疗，让孩子可以达到理想的身高。