不能不知的慢阻肺居家护理要点！

不能不知的慢阻肺居家护理要点！

郑容

安岳县中医院 四川资阳  642350

慢阻肺疾病认识

慢性阻塞性肺疾病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，简称COPD）是一种慢性进行性肺部疾病，主要特征是气道阻塞，导致呼吸困难和限制。以下是关于慢阻肺的一些基本认识：

病因：吸烟是慢阻肺最主要的原因，长期吸烟导致肺部组织损伤和炎症反应，最终导致气道壁变厚、气道黏液增多和支气管收缩。除吸烟外，长期暴露在其他有害气体或颗粒物中（如二手烟、空气污染、职业环境中的化学物质等）也可能引发慢阻肺。

症状：慢阻肺的主要症状包括呼吸困难、咳嗽、咳痰（痰可能有黏液或有颜色）、胸闷等。这些症状通常在中年或老年人中出现，并逐渐加重。严重的慢阻肺病例可能导致呼吸急促、体力活动能力下降、体重下降等。

诊断与治疗：慢阻肺的诊断主要通过病史、肺功能检查（如肺功能试验和肺通气扫描等）以及胸部X光或CT扫描来确定。治疗方面，主要包括戒烟、药物治疗（如支气管舒张剂、类固醇等）、呼吸康复、吸氧治疗、肺移植等。对于晚期慢阻肺患者，可能需要氧气治疗和长期护理支持。

慢阻肺的家庭护理小常识

1. 呼吸功能锻炼

对于慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者的家庭护理，呼吸功能锻炼是非常重要的一部分。呼吸功能锻炼有助于改善肺部功能，增强呼吸肌肉的力量，提高肺活量和呼吸效率。通过深吸气和慢慢呼气的方式进行深呼吸练习，可以帮助扩展肺部空间，增加肺活量。每天进行几次深呼吸练习，每次练习持续5-10分钟。腹式呼吸是一种通过膈肌的收缩来深化呼吸的技术。坐直身体，双手放在腹部，慢慢吸气，感觉腹部隆起，然后慢慢呼气。每天进行几次腹式呼吸练习，每次练习持续5-10分钟。这种呼吸方法可以减轻呼吸困难和呼吸急促。轻轻闭住嘴唇，用鼻子吸气，然后慢慢用嘴巴呼气。每天进行几次唇齿呼吸法的练习，每次练习持续5-10分钟。使用呼气阻力器件，如呼气阻力球或喷雾器，进行呼气阻力锻炼。通过阻力器件呼气，可以增加呼气肌肉的力量。请向医生咨询并按医嘱使用。根据个体的情况逐渐增加锻炼强度，如步行、慢跑、骑自行车等有氧锻炼。根据医生或专业人士的建议，进行适当的锻炼，以提高心肺功能和耐力。在锻炼过程中，注意倾听自己的身体信号，避免过度劳累。合理安排休息时间，确保身体有充分的时间恢复。

2.慢阻肺患者必须戒烟

戒烟对于慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者而言异常重要。烟草烟雾是导致COPD的主要原因之一，对呼吸系统有严重的损害作用。烟草烟雾中含有许多有害化学物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等。这些物质会对呼吸系统造成损害，加重慢阻肺症状，并增加感染和并发症的风险。意识到戒烟对于改善慢阻肺症状和生活质量的重要性。设定一个明确的戒烟目标，并找到适合自己的戒烟方法。向医生或专业人士咨询有关戒烟的建议和方法。他们可以提供定制化的戒烟计划，包括药物治疗和行为干预等，来帮助您成功戒烟。通过使用口香糖、咀嚼糖果、吸入器、咽喉喷雾或电子烟等替代物来帮助缓解戒烟时的烟草依赖感。告诉家人、朋友和同事自身的戒烟计划，并争取他们的支持。加入戒烟支持小组或寻求专业的心理辅导，以获取支持和鼓励。在家中和车内设立禁烟区域，避免二手烟的暴露。清除家中的烟草烟雾和异味，使室内空气清新。

3.加强身体整体营养

确保摄入均衡的饮食，包括五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、鱼类、乳制品和豆类等。合理搭配食物，避免偏食。慢阻肺患者往往伴有厌食和体重减轻的问题。在饮食中控制食物的份量，避免过度进食或饱腹感过重。蛋白质是身体维持正常功能所必需的营养物质。适量增加蛋白质的摄入，可以帮助肌肉生长和修复，增强体力。维生素和矿物质对于身体的正常运行至关重要。确保摄入足够的维生素C、维生素D、镁和钾等营养物质。过度饱食会增加腹部膨胀和压迫肺部的风险，导致呼吸困难和胸闷感。尽量分几次进食，减少单次摄入量。保持良好的水分摄入对于保持正常的呼吸和全身代谢功能至关重要。每天饮用足够的水，保持体内水平衡。

4.长期氧疗高度注意

长期氧疗（Long-Term Oxygen Therapy，LTOT）是慢阻肺患者中常见的治疗方法之一，它帮助提供足够的氧气，改善血液中的氧气含量，缓解患者的呼吸困难。只有经过医生的诊断和建议，患者才能开始使用长期氧疗。按照医生的指示使用氧气设备，并确保氧气浓度和流量正确。定期检查氧气设备的状况，确保其正常工作。如果出现任何问题，及时与医生或供应商联系。使用氧气时要注意安全。远离火源、明火和可燃物，并确保没有漏氧现象。避免使用油性化妆品和防晒霜，以免与氧气接触引发火灾。根据医生的建议，按时按量使用氧气，不要随意增减氧气的使用时间或流量。长期氧疗并不妨碍患者进行适当的锻炼。根据医生的指导，选择适度的运动，提高身体素质和呼吸肌肉的功能。保持室内空气清洁和新鲜，避免吸入有害物质和过大浓度的污染物。使用空气净化器或开窗通风可以改善室内环境。定期复诊是相当重要的，医生会根据患者的病情进行评估和调整治疗方案。如有任何症状变化或问题，应及时向医生汇报。

5. 预防感冒，及时添衣

勤洗手是预防感冒的基本措施之一，尤其在接触公共场所、人群密集的地方后要及时洗手。避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴，因为这是病毒进入体内的通道。尽量避免与感冒患者密切接触，尤其是在他们咳嗽或打喷嚏时，因为病毒会通过飞沫传播。保持充足的睡眠，均衡饮食，摄入足够的营养，多吃水果和蔬菜，补充维生素C和锌等对免疫系统有益的营养物质。慢阻肺患者应接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，这可以降低感染这些病毒的风险。此外，及时添衣也是预防感冒的重要措施之一。保持适宜的室内温度，避免受凉，特别是胸部和脖子部位。衣物要保暖舒适，需要根据温度的变化进行适当的增减。