慢性呼吸系统疾病患者如何“畅呼吸”

慢性呼吸系统疾病患者如何“畅呼吸”

方秀琼

绵竹市孝德镇卫生院 四川 绵竹 618200

很多慢性呼吸系统疾病在急性症状得到有效控制后，肺功能仍有下降趋势，导致日常也会出现呼吸不畅的现象，并且由于自身抵抗力的降低和外界环境中的有害因素影响，呼吸不畅的症状会反复发作，甚至出现呼吸极度困难症状及很多呼吸系统并发症。因此慢性呼吸系统疾病患者在病情稳定期，要在医生指导下根据自身身体情况进行呼吸功能锻炼，可以改善呼吸不畅等问题并减缓肺功能下降趋势，下面就针对锻炼呼吸功能及其注意事项进行详细科普，具体内容如下：

1.呼吸系统疾病的概述及慢性呼吸系统疾病的种类

呼吸系统疾病是一种临床较为常见且多发的疾病之一，其病变部位主要集中在气管、支气管、肺部以及胸腔。患者发病初期会出现咳嗽、气喘，随着疾病的进展，还会出现呼吸困难、缺氧、呼吸衰竭甚至死亡等情况，严重影响患者的身心健康以及生活质量。呼吸系统疾病的发生多与吸烟、大气污染、人口老龄化有关，因此城镇的发病率要高于农村的发病率。临床将呼吸系统疾病分为急性与慢性两种，其中慢性呼吸道的疾病的种类很多，其中包括流行性感冒、急慢性咽炎、下呼吸道感染、扁桃体炎等。另外，咽喉癌、食道癌、食管癌也属于慢性呼吸道疾病。慢性呼吸道疾病主要是因患者呼吸道长期处于炎症状态，亦或是是因病毒感染导致。

2.慢性呼吸系统疾病患者如何锻炼呼吸功能

2.1缩唇式呼吸法

患有慢性呼吸系统疾病的患者，多以上部胸式呼吸为主，这种呼吸模式容易引起呼吸肌紧张，增加耗氧量，从而诱发呼吸肌疲劳。因此要鼓励病人进行缩唇式呼吸，主要方法是用鼻子用力深吸气，同时膨隆腹部，呼气时缩唇成鱼嘴状并缓缓将气吐出，同时回缩腹部。患者每天多次锻炼缩唇式呼吸可以锻炼腹部肌肉、胸部呼吸肌和膈肌。

2.2腹式呼吸法

腹式呼吸法对慢性呼吸系统患者呼吸不畅症状有非常好的缓解作用，具体做法如下：患者可以采取立、坐、卧的姿势，但是仰卧在床上效果更佳，放松四肢，集中精神，摒除杂念，由鼻子慢慢吸气，鼓起腹部，坚持6-12秒钟，再缓缓吐出，开始可以每分钟做6-8次腹式呼吸，视肺活量恢复情况酌减到4次左右。患者刚刚开始练习腹式呼吸可能会出现头晕的现象，这是常见反应，坚持下来身体就会有明显好转。

2.3扩胸训练

慢性呼吸系统患者肺部组织缺乏弹性，进行持续的扩胸训练可以增强肺部张力，对恢复心肺功能也有明显促进作用，做扩胸训练时患者最好采取站立姿势，抬起双臂做扩胸运动，时间为五分钟左右，扩胸同时转头活动颈部、耸肩并做缩唇式呼吸，扩胸训练完成后，可轻轻拍打或捶打上背部，再匀速拍击胸部三十次左右。

2.4半桥式呼吸法

部分症状较重的慢性呼吸系统患者会出现胸膜与膈肌粘连的情况，以上锻炼呼吸的方法对这类患者横隔活动范围的增加作用不明显，那就可以采取半桥式呼吸法，利用内脏重量的推动作用来增加膈肌活动。正确的半桥式呼吸法为：患者头部垫枕头仰卧在床上，双腿屈膝，双脚置于墙壁上并撑住抬高身体，尽量使腰臀部离开床面并高于头部，体力较差者可用双手支撑腰臀部，同时做腹式呼吸，呼吸一组后放平身体，早晚各做两次并逐渐增加次数，在做完起身时要注意平躺几分钟，避免头晕摔倒。半桥式呼吸法不适合高血压和严重肺心病病人，另外饱食后也不宜做此呼吸法。

3.慢性呼吸系统疾病患者日常生活中的注意事项

3.1生活环境

患者要根据温度、季节变化合理增减衣物，要养成良好的起居习惯，生活的房间要保持适宜的温度与湿度并通风，避免出现烟雾、粉尘等对呼吸系统有害的气体，还要注意动物毛发、花粉、草叶等容易引起过敏的物质，另外患者要特别注意对前胸后背的保暖，保证心肺部处于适宜的温度避免受凉，避免接触人群过于密集复杂的环境。

3.2增强体质锻炼

慢性呼吸系统疾病患者要适当运动以增强体质，可以进行一些比较缓慢、柔性的运动如太极拳，太极拳动作缓慢，修身养性，还可以很好的锻炼膈肌，可以增强心肺功能，还可以每天坚持步行，坚持运动可以缓解呼吸系统疾病的病情发展，再辅以药物，恢复效果非常好。另外，有吸烟史的慢性呼吸系统疾病患者，一定要戒烟，并且避免吸入二手烟。

3.3饮食注意

慢性呼吸系统疾病患者在饮食方面要以营养丰富、均衡、好消化、易吸收为主，着重补充优质蛋白质和新鲜水果蔬菜，另外还要注意口味清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，并多饮水，保持呼吸道湿润。

3.4情绪管理

呼吸系统疾病患者身体虚弱、呼吸困难，容易出现消极情绪，所以家属和医护人员要注意对患者的情绪引导，使其保持积极乐观的心态，积极治疗，战胜病魔。

4.慢性呼吸系统疾病的治疗措施

慢性呼吸道疾病的治疗，通常需要综合考虑病因、病情进展情况以及临床症状等。在针对慢性支气管炎、支气管扩张，其症状表现为咳嗽、咳痰时，需要给予患者化痰、镇咳药物，如：氨溴索糖浆、复方氨溴特罗口服溶液等，针对症状较为严重者，还可选择雾化吸入治疗的方式。针对伴有气喘、气促的患者，可给予扩张支气管药物，如：沙丁胺醇、特布他林、异丙托溴氨等。针对细菌感染患者，可给予青霉素、阿莫西林、红霉素等抗感染药物。另外，对于咽喉癌、食道癌等患者，通常需要进行手术、放化疗治疗。但是，无论是哪种类型的慢性呼吸系统疾病，都需要及时到正规医院接受针对性治疗，期间需要定期复诊调整治疗方案。

5.小结

综上所述，慢性呼吸系统疾病虽然是慢性病，治愈有一定难度，但是患者如果注重日常保养并进行有效的呼吸功能训练，可以有效减少疾病发作频次及严重程度，让患者感受“畅呼吸”，提高患者生存质量。