初中体育教学中田径训练强度及训练量分析

初中体育教学中田径训练强度及训练量分析

唐青春

 衡阳市实验中学    湖南省    衡阳市 421001

摘要：基于现阶段学科教育改革的不断深入，要求教育工作者在促进学生智力发育的同时，更要关注学生德、智、体、美、劳等综合素质的全面发展，这正符合现阶段学科立德树人的本质要求。而对于初中体育教学来说，该学科是一门综合性、实践应用性学科，其自身的学科特性，对培养学生意志力以及体能素养的全面发展具有得天独厚的优势所在，而田径训练是体育教学中的基础项目，但其自身的训练强度以及训练量较为考究，因此，教育工作者更应立足于实践，提高教学效度，以为培养学生体育学科核心素养的全面发展，提供更多的可行性。

关键词： 体育教学； 田径训练； 训练强度

引言：对于初中阶段的学生来说，属于身心发展的关键时期，该阶段的学生其个性心理特征以及个性心理倾向性的发育均不成熟，更需要教育工作者的积极引导，因此，教育工作者在实际的体育教学过程当中，开展各类活动，均需立足于学生身体发展规律以及身心发展特点，制定合理的教学计划，而针对现阶段初中体育教学当中的田径训练这一基础教学活动来说，受多因素的影响下，其训练强度以及训练量亟待优化调整，以此提高学科育人的整体效度是可行的。

    一、现阶段初中体育教学中田径训练所存在的共性问题

首先，田径运动作为体育教学中的基础项目，其育人本质不仅体现在培养学生的体能素质，还体现在培养学生的品格、情感和认知等方面的素养，通过田径运动，能够培养学生的毅力和坚持不懈的精神、团队合作精神、自律和自我管理能力、竞争意识以及健康生活方式等，为学生的成长和发展提供了全面的支持。但针对现阶段来说，我国对田径训练运动的关注度相对来说还是比较少，学校关于田径训练的宣传力度一般。且因学校水平不同，认知不同，对于田径训练的重视程度良莠不齐，这就导致学生在体育田径训练过程当中热情不高，这就导致通过田径训练提高体育教学水平，还存在一定的瓶颈。

其次，受传统应试化教育的影响，大部分家庭认为没有必要把学生的学习时间浪费在体育、音乐、美术等这类学科上，还是要关注于学生智力范畴的发育，这就导致学生智力发育和其他德、美、体、劳范畴的素质教育存在倾斜，这不仅阻碍了学生体能综合素养的发展，对培养学生形成健全人格，树立正确三观，同一种存在一定的“素养缺失”。

最后，针对现阶段来说，体育教育工作者要不断优化、创新教育教学方法，打造教学高效课堂，但均会存在两种极端，一种是揠苗助长，另一种则是刻板教学，举个简单的例子来说，比如在田径训练的过程当中，并未结合学生身心发展规律，进行田径训练强度和训练量的调整，忽视了教学目标，这就导致学生在训练过程当中，存在揠苗助长的情况，这并不有利于培养学生体育核心素养的全面发，因此针对上述所提到的诸多问题均是需要亟待解决的[1]。

二、初中体育教学中田径训练强度及训练量分析

（一）立足于学科育人实际，制定科学、合理且可行的田径训练计划

田径运动是一项具有技巧性、身体素质要求高、竞技性强、全面性和综合性的体育运动项目。它不仅是一项体育竞技，更是一种培养个人品质和促进身心健康发展的活动。因此作为体育教育工作者，要合理安排课程的整体进度，把田径训练的理论教学和训练教学相结合，以此实现该运动的全面育人。除此之外，教育工作者要立足于学生身心发展规律以及身心发展特点，并且要了解学生身体成长的具体周期，以制定个性化的训练计划。举个简单例子来说，可以根据学生的个体差异性健全教学方案，比如针对学生体能素质进行田径训练量和训练强度的挑战，促进学生身体素养全面发展的同时，也不会出现揠苗助长的教学意外。当然，教育工作者并不仅仅局限于某类教学方式，像体能竞技、小组合作、阶段性练习、目标性练习等等，均可以提高田径运动训练的整体水平，以此完善体育学科育人的整体性[2]。

    （二）根据学生最近发展区，调整田径训练强度及训练量

上所提到根据体育教学的具体情况，教育工作者需要立足于实际，健全田径训练个性教学方案以外，教育工作者更要挖掘学生的学科兴趣，一方面提高自身体育知识技能的教学水平，有效组织活动教学。另一方面，教育工作者更应结合学生的最近发展区，调整田径训练强度及训练量。举个简单例子来说，学生在某项具体的田径项目上的技术技能有所提高，例如短跑中的起步动作、跳远中的起跳技巧、投掷中的发力和准确性等，或者是学生在短跑项目中的速度有所提升，表现出更好的爆发力和加速度，在长跑项目中的耐力水平有所提高，能够持续更长时间的高强度运动等等，结合学生的最近发展区，合理、适度调整田径训练强度及训练量，以此避免揠苗助长的教学，还可以为实现体育学科育人提质增效[3]。

    （三）提高教育工作者的综合素养，实现三位一体式育人

上述所提到针对现阶段体育教学当中，无论是学校、家庭还是教育工作者，对田径训练的重视程度均存在一定的偏颇，因此，践行新课程改革的本质要求，可以实现三位一体式教育，比如，教育工作者可以提高自身认知素养，组。田径训练比赛，一方面开展各类田径训练活动，引导家长进行积极参与，以此提高家长对田径训练的重视程度。另一方面，在实际的训练当中，可以有效锻炼学生的心理素质、意志力等等，不仅如此，针对实践当中学生所存在的不足，教育工作者也可以对后续的教学计划、教学体系等等，进行及时的调整，以此保证学生身心健康发展，这正是新时期体育素质育人的本质所在

[4]。

结束语

综上所述，田径运动是一项具有技巧性、竞技性强、全面性和综合性的体育运动项目，不仅可以促进学生体能发育，对培养学生耐力，意志力等更具育人优势，但田径运动的训练强度以及训练量十分考究，因此立足于学科育人实际，制定科学、合理且可行的田径训练计划、根据学生最近发展区，调整田径训练强度及训练量、提高教育工作者的综合素养，实现三位一体式育人是可行的。

参考文献

[1]李通,郑重. 初中体育教学中田径训练强度及训练量的研究[J]. 田径,2022,(5):46-48.

[2]陈玉霆. 初中体育教学的田径训练强度及方法分析[J]. 冰雪体育创新研究,2021,(8):74-75.

[3]王国军. 初中体育教学田径训练强度与训练量分析[J]. 考试周刊,2020,(78):133-134.

[4]顾宗菊. 浅谈初中体育教学中如何提升田径训练强度及训练量[J]. 新课程,2020,(14):72-73.