心脑血管疾病是什么原因引起的，应怎样护理？

心脑血管疾病是什么原因引起的，应怎样护理？

张正勤

自贡市富顺县中医医院  四川自贡   643200

心脑血管疾病又被叫做“现代文明病”或生活方式病，它就如同瘟疫一样肆虐于城市，且逐渐蔓延至农村，心脑血管疾病不仅会损害个人健康，还会对国家发展带来影响。那么，心脑血管疾病是什么原因引起的呢？又该如何护理呢？

引起心脑血管疾病的原因较多，但具体而言有以下几个方面：第一，高血压。长期高血压可以让动脉血管壁增厚或者变硬，管腔越来越细，进而对心脏与脑部供血产生影响。高血压会加重心脏负荷，容易导致左心室肥大问题，促使出现高血压性心脏病、心力衰竭等病症。如果血压骤升，脑血管很容易破裂，从而导致脑出血；或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，血液出现波动时会导致微动脉流破裂从而导致脑出血；或高血压促使动脉硬化过程加快，损伤到动脉内皮细胞，血小板很容易聚集在伤处，这就很容易出现血栓，进而导致心机梗死或脑梗死。第二，血液黏稠。现代生活节奏很快，人们面临着很大的家庭压力、事业压力，人们的情绪也愈发不稳定，同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪又缺少运动，再加上生活环境存在污染，空气中的负离子含量减少，摄入到体内的负离子不多，这些因素致使人们新陈代谢速度变缓，血液流速变慢，血液越加黏稠，导致心脑供血不足，如果对这些情况不够重视，没有及时预防与调理，就会引发各种心脑血管疾病，比如冠心病、高血压、脑血栓等等。第三，抽烟。抽烟的人发病率远远高于不抽烟的人，每天抽烟20支以上的人中，冠心病的发病率为不抽烟的人的3.5倍，而冠心病、脑血管病的死亡率也远远高于不吸烟的人。吸烟在脑梗死的危险因素中占据了首位，烟碱可以提高血浆中的肾上腺素含量，从而收缩内皮细胞，促使血小板聚集，进而升高血液黏滞因素。第四，血管壁平滑肌细胞非正常代谢。血管组织和人体的其他组织一样，新陈代谢会在一定周期内完成，在代谢血管壁平滑肌细胞时，如果不能正常形成新细胞组织，血管壁本身出现“缺陷”，就很容易出现血管舒缩不畅问题，就如同一条破烂的旧管道，随时都可能出现阻塞或破裂问题。在血液流通过程中，血管是重要通道，也受到神经系统的支配，所以神经系统如果不正常也会导致供血紊乱问题。因此，心脑血管疾病的成因涉及到很多方面。第五，酗酒。酒精摄入量与出血性卒中有着一定的联系。如果每天摄入大于50克酒精，就会增加其发生心脑梗死的危险性。长期大量饮酒会增加血液中的血小板，从而出现血流调节不良、心律失常、高血压以及高血脂等，更加容易出现心脑血管疾病。第六，糖尿病。在心脏病或缺血性卒中，糖尿病是独立危险因素，随着糖尿病病情发展，会逐渐有各类心脑血管并发症出现，比如冠状动脉粥样硬化、脑梗等。除了以上几点，还有一些其他因素同样会引发心脑血管疾病，比如肥胖、胰岛素抵抗、遗传等等。

心脑血管疾病患者应该如何护理呢？首先，要合理控制饮食。心脑血管疾病患者可以吃粗粮，粗粮中含有复杂的糖类与纤维素，这些物质都有助于心脑血管疾病的预防。心脑血管疾病患者要尽量不吃高脂肪、高胆固醇的食物，不能食用太多鸡蛋，吃多了鸡蛋不能被身体消化利用就与浪费无异。要注意荤素搭配，其实就是要尽量多吃素食，少食肥肉，适量的吃一些鱼类，瘦肉等来补充身体所需要的营养；要多吃蔬菜与水果，比如圣女果、苹果、西瓜、大白菜等，以此补充人体所需的微量元素与维生素；要吃一些干果类食物，一些零食是心脑血管疾病患者也能吃的，比如核桃、葵花籽、山楂等，这些食物有助于患者的恢复。其次，心脑血管疾病患者要保持良好的生活习惯。对人的健康而言，睡眠是重要因素，特别是心脑血管疾病患者要养成早睡早起的良好习惯，睡眠充足有助于血液循环，提高身体新陈代谢能力，更好的排出身体中的脏物。心脑血管疾病患者不可暴饮暴食，暴饮暴食很容易导致肥胖问题，增高血压，促使心脑血管疾病加重。心脑血管疾病的患者早餐要吃好，午餐要吃饱，但是不能过份的吃的太饱了，吃太饱之后，胃部的蠕动增强，就会造成心、脑血管的血流量减少，导致心、脑器官的供血不足，容易出现脑梗死、心肌梗死等缺血性疾病，晚餐则要少吃。同时，还要拒绝抽烟喝酒。烟草中含有尼古丁等有害物质，吸入到患者肺部后不仅会影响其肺部健康，还是对血液循环造成影响。喝酒则会导致血压升高，加重心脑血管疾病病情。所以，心脑血管疾病患者应在日常生活中拒绝抽烟喝酒。最后，要加强运动锻炼。心脑血管疾病患者可以根据自身情况循序渐进，坚持运动，运动以不觉得疲劳、身体轻松为原则。勤动脚对静脉血回心有利，可以让脚踝柔软又具有弹性。张闭嘴运动可以将嘴巴最大限度的张开，深呼吸，促使脑血管的弹性得以增强，促使脑部血液循环得到改善。患者可以选择步行这样的全身性运动，提高身体功能，减少患心脑血管疾病的风险。身体较差的患者也可以通过步行锻炼四肢、腰部以及腿部，提高心脏功能。对老年患者而言，可以选择太极拳，促进血液循环的同时提高肌肉能力，避免骨骼关节僵硬问题，还能让血液黏稠度下降，避免脑血栓。

对于心脑血管疾病患者而言，科学有效的护理方式十分重要。所以，患者在治疗疾病的同时要重视护理工作，从多方面进行护理，才能减少患病的痛苦与折磨，尽快恢复。