内分泌失调烦恼多，且看中医如何调理

内分泌失调烦恼多，且看中医如何调理

龙敏

茂县中医医院；四川 阿坝州；623200

内分泌系统是就全身内分泌腺而言，是神经系统以外的另一重要机能调节系统，而当内分泌系统调节能力失调，则为内分泌失调，又称“内分泌紊乱、内分泌功能紊乱”，其主要以机体内的内分泌腺或细胞不能正常分泌激素，分泌过多、过少甚至无法分泌，进而造成激素的不平衡等为典型特征，临床症状包括：皮肤改变、脾气暴躁、肥胖、不孕、体毛过多等，好发于女性群体，对日常生活和健康造成严重影响。就正常内分泌系统而言，其分泌的各种激素和神经系统共同参与调节人体的代谢和生理功能，且各种激素的水平相对平衡，而一旦这种平衡被诸多因素打破了，就会呈现出各种激素水平不平衡，造成新陈代谢紊乱，诱发内分泌疾病的发生。经多年研究可知，目前情绪不佳、工作压力大以及自身疾病等原因都会导致内分泌失调。那么面对内分泌失调，我们应该如何应对呢？本次科普从中医角度入手，带领大家学习关于中医调理内分泌失调的相关知识。

一、认知

中医讲究“阴阳平衡”，认为人体内部的生理状态通常属于动态平衡下，一旦这种平衡受到破坏，就会呈现出病理状态，即“阴阳失调”，遂将内分泌失调归属于“阴阳失调”范畴，与此同时，中医强调“辨证论治”，需在治疗前，充分考虑患者的病因，从原因入手，对症治疗，以达到理想的治疗效果。目前已知的内分泌失调的致病因素包括情绪不佳、生活压力大等，遂中医主张先从情志、运动、饮食等方面入手，规避病因，抑制病情的发展。具体内容为：

1.饮食

目的在于满足机体营养需求，为新陈代谢提供所需能量。措施：养成良好的科学饮食习惯，多食用新鲜的瓜果、蔬菜，多补充膳食纤维、优质蛋白等，多饮水，减少食用辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物，减少热量的摄入。

2.运动

目的在于提升机体基础代谢能力，加快胃肠蠕动，缓解内分泌异常。措施：坚持各种运动锻炼，例如：慢跑、太极、快走等，也可参与各种运动项目，例如：游泳、羽毛球、篮球等，实际运动量以自身的运动能力、耐受性为主，并且日常生活中，应该养成科学的生活规律，合理作息，保证充足睡眠，劳逸结合，有助于纠正阴阳失衡，使机体有能量调节新陈代谢紊乱状态。

3.情志

目的在于稳定情绪，避免影响下丘脑、垂体、以及甲状腺、性腺、肾上腺等内分泌腺体功能。措施：学会自我情绪控制，多借助深呼吸、听音乐、聊天、参与喜爱的活动等转移注意力，尤其就女性而言，生理期、妊娠期极易受到外界的干扰而出现不良情绪，因此，这个时候更应该注意情绪的调整，稳定内分泌系统。

除了上述内容外，还应该从中医的角度，提出可靠的治疗方案，以协助上述的日常防护，共同取得理想的效果。

二、治疗

中医认为，内分泌失调属于“阴虚”的表现，多与气血瘀滞有关，淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞，因此，很多女性常见病大多都由内分泌失调所引起，遂内分泌失调是女性群体的多发病，此外，中医还认为，内分泌失调与肾、肝关系最为密切，与心、脾也有重要的联系，而在应对内分泌失调时，应该以调节为重点，明确病因，制定个体化治疗方案，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理，标本兼治，即以滋补肝肾、益气养血、活血化瘀为原则，并根据每个患者的不同症状和不同的发病原因进行个体化的调理，例如：患者内分泌失调期间主要表现为失眠，应该在医生的指导下服用酸枣仁汤加减、合欢安神方剂等，如表现为月经不调，应该在医生的指导下服用四物汤加减，如表现为潮热盗汗，应该在医生的指导下服用知柏地黄丸、二仙汤，如表现为皮肤老化，应该在医生指导下服用柴胡疏肝散疏肝理气、活血化瘀等，如表现为中气不足，应该在医生指导下服用黄芪建中汤、补中益气汤等，而就中草药来讲，以黄芪、人参、枸杞子、当归、丹参、生熟地、山药、茯苓等最常应用，这些中草药对内分泌失调均有很好的调理作用，可依照患者实际临床症状，酌情选取入药，发挥药效。此外，还可以通过中医针灸等其他方式干预，例如：（1）针灸：取中极、关元、气穴、气海、足三里、天穴等穴位针刺，气血瘀滞者针刺膈腧、归来等穴位，肾阴虚者针刺肾俞、太溪等穴位（2）推拿：三阴交穴按摩法（跷起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸（约四横指），靠胫骨后缘处）、按摩脐周（左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐按摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳）、三焦经按摩法（起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。可散发肝火。简单的可以用按摩锤经常敲打，或循经按摩重点穴位点按，或用刮痧板循经刮痧）、四肢末梢推动按摩法（从四肢末梢朝心脏方向按摩，推动淋巴及血液的流动，促进肌肉新陈代谢）、承山穴按摩法（位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处，来回按揉该处）、关元穴松振法（在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下，以手指、手掌附着在患者关元穴上，将腕痉挛释放，使腕关节产生振动，带动手指、手掌出现快速轻松的颤动）。

科普小结

经多年研究证明，中医在内分泌失调病症的治疗方面，可取得理想的疗效，希望上述的科普内容，能够对您有所帮助。