积极心理学对高中学生学习能力的影响

积极心理学对高中学生学习能力的影响

田强

（青岛西海岸新区胶南第一高级中学  266400）

一、积极心理学对高中教育的创新启示

积极心理学关注个体的优势、创造力和主观幸福感。幸福感是一个核心概念，包括主观幸福感、生活满意度和正面情感体验。此外，福流体验（Flow）也是积极心理学中的关键概念，指的是在高度专注和投入的活动中产生的愉悦感。马丁·塞利格曼是积极心理学领域的重要代表之一，他提出的「幸福感的三要素理论」深刻地阐释了幸福感的构成。这一理论强调三个关键要素：积极情感、参与感和意义感。积极情感指的是正面的情感体验，如喜悦和满足；参与感强调个体在某种活动或任务中的深度投入；而意义感强调对生活赋予的深层次意义。在高中学生的学习过程中，理解和应用这一理论有助于培养学生对学习的积极态度和意义感。米哈里·契克森米哈伊的「福流体验理论」侧重于个体在高度专注的活动中体验到的愉悦感。当挑战与能力匹配时，个体会陷入一种流畅的状态，即全神贯注、忘我投入的状态。这种流畅体验不仅带来乐趣，还有助于提高学习效果。

学校教育在内容和方法上迎来了积极心理学的启示，以更系统、完善的目标指导学生的发展。积极心理学的介入措施对提升个体学习能力具有显著的积极影响。若教师与学生之间缺少有效沟通，可能无法充分关注学生的心理状态，甚至无法有效减轻学生的学业压力，这可能导致学生心理健康问题的出现。将积极心理学应用于学校教育，不仅可以提高学科教学水平，同时还能加强对学生在校园生活中状态、兴趣、情绪等方面的关注。通过有效的沟通和指导，可以缓解学生的学业压力，引导消极情绪，帮助学生正确看待自身心理问题，推动学生身心健康的全面发展。在高中教育中，积极心理学可以有多个应用方向，从而更全面地促进学生的学习和发展。

1.教育者可以借助积极心理学的理念设计更具吸引力和积极性的教学方法。通过创设富有挑战性、能够引起学生兴趣的学科内容和任务，教育者能够激发学生对知识的渴望，从而提高学习投入和效果。

2.学校可以引入幸福感培养项目，通过心理健康教育和心理辅导，帮助学生建立更健康的心理状态，提高学习适应能力。包括对情绪管理、压力应对和自我认知能力的培养，从而帮助学生更好地应对学业和生活的各种挑战。

3.还可以推动积极心理学在学校管理和组织氛围中的应用。通过创建积极向上的学习环境，鼓励合作、强调成就和奖励积极行为，培养学生的社交技能、团队合作精神，从而增强其学习效果和综合素养。

4.教育者可以通过设计富有挑战性但又在学生能力范围内的任务，引导学生体验到流畅感，从而提高学习动力和学习效果。

综上所述，积极心理学对高中学生学习能力的影响是多方面的，包括提高幸福感、激发学科兴趣、改善学习动机等。积极心理学实践表现出良好的发展态势，但也存在一些问题，例如在整体框架下推广积极心理教育的不足、与学校环境结合不够紧密、对中国文化特色的充分应用有待加强。

二、提高学习力的积极心理学策略探索

近年来，积极心理学在我国学校教育中的应用取得显著进展。积极心理学的核心概念如身心健康、积极参与、积极社会关系、积极情绪等得到了广泛运用。理论的发展推动了传统教育目标的更新，使其更具普适性、主动性和发展性。未来中国的教育研究和实践需要进一步发挥积极心理学在学校教育中的作用。

1.树立学习动力

学习动力，探寻激励学生学习动机的策略与方法，并将其运用于实践，使其“乐学善学”。有研究表明，对未来有合理规划的青少年因为有着明确的人生目标及清晰的人生方向，更能平稳向成人期过渡，更有利于个体自身发展，同时也具有更高的动机水平。所以要培养高中生良好的未来洞察力，这将有利于高中生探索未来，明确目标，提高学习动力。可以通过心理健康教育课、生涯规划课、生涯规划讲座以及团体辅导等方法，引导学生对未来展开思考，树立其规划意识，进而对自身定位以及今后的发展规划有更清晰的认知。同时，通过设计富有挑战性和吸引力的教学方法，激发学生的学习兴趣和投入，培养其更积极的心态与学习态度来应对未来学习过程中所遇到的困难和挫折，以降低其学业倦怠水平。

2.培养学习毅力

学习毅力，探寻学生意志力培养的策略与方法，并引导学生进行自我监控与调节，使其“勤于反思”。可以增强学习的条理性和计划性，只有学生对自己的目标制定出行动计划，他们才会按照计划行动，做到心中有数、有条不紊。只有这样,学生才会对自己学习有信心、有毅力。可以依靠积极行动自我努力,多一份信心,多产生一份毅力。学生在学习上遇到困难时应该为学生创造自我努力、自我解决问题的机会，例如可适当地拒绝或延期提供学习帮助，“你再想想看”，“等会我再回答”等。还要教会学生在学习过程中进行自我检查、自我肯定、自我监督和自我鼓励以此来保证将学习毅力行动坚持始终。

3.提升学习能力

学习能力，探寻高效的认知策略与方法，优化学生的学习过程，培养其良好的学习习惯，并掌握“自主学习”的能力。学习能力受到多种因素影响，如努力程度、学习动机、任务难度等。提高高中生的学习能力，一要应用于学校管理和组织氛围的构建，创造积极向上的学习环境，培养学生的社交技能和团队协作精神。弘扬积极向上的班风学风，塑造学习榜样，使学生以积极饱满的情感投入到学习中，促使学生自发性地努力学习；二在授课过程中，要创造良好的课堂氛围，使课堂具有趣味性、灵活性，激发学生的学习动机；三在布置任务时，应安排适中难度的作业，对于遇到挫折的学生及时给予鼓励，施行赏识教育。综上，教育者可以通过促使学生自发性努力、激发学生持续的学习动机、布置难易适中的任务来提升高中生的学习能力，从而促使其体会到学习的乐趣、产生积极的学习行为、提升学业适应能力，进而减少学业倦怠的状况。

（青岛市教育学会2023年度立项课题《积极心理学视角下高中生学习力提升策略研究》课题批准号：2023L014）

参考文献

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